Mealione: Keto Meal Plan

Меалионе планира целу недељу кето оброка за вас, а затим ту недељу претвара у једну листу за куповину.

Четвртак увече, фрижидер отворен, немате појма шта да једете — то се овде завршава. Ваша недеља је већ одлучена, а куповина за њу је записана.

Одговорите на кратак квиз — ваш циљ, ваше тело, како кувате, шта никада не желите на тањиру. Меалионе израчунава дневни калоријски буџет и макро расподелу за вас, а затим испуњава седам дана рецептима који већ доприносе тим бројевима. Нема бројања угљених хидрата за столом.

ШТА СЕ ДВАЈЕ У ВАШОЈ НЕДЕЉИ
• Дневни мени: доручак, ручак, вечера и до две ужине — ви бирате који оброци спадају у ваш план.
• Сваки рецепт има своје бројеве: време кувања у минутима, калорије, протеини, масти и угљени хидрати.
• Јасни кораци, листа састојака са количинама и посуђе које треба да будете спремни пре него што почнете.
• Једна листа за куповину направљена од целе недеље — груписана по производу или сортирана од А до Ш, означена ставка по ставка док купујете.

ИЗГРАЂЕНО ОКО ОНОГА ШТО ЈЕДЕТЕ
• Осам група алергена може се искључити: млечни производи, јаја, риба, шкољке, орашасти плодови, кикирики, глутен и соја.
• Појединачни састојци које не волите такође су искључени и престају да се појављују у вашим рецептима.
• Кето однос се одржава за вас у сваком рецепту — угљени хидрати са мало, масти и протеини обављају посао — тако да ништа не мора да се броји за столом.
• Нисте расположени за јело? Замените га. Свака алтернатива коју нудимо и даље одговара вашем дневном калоријском буџету и вашим ограничењима, и никада не отпуштамо тихо филтер алергена да бисмо попунили празно место.

КАКО ТЕЧЕ НЕДЕЉА
• Означите оброке као поједене и гледајте како се дан сам завршава.
• План за следећу недељу се генерише за вас док се тренутни завршава.
• Планови које већ имате остају читљиви офлајн, тако да слаб сигнал у супермаркету није проблем.

КОМЕ ОДГОВАРА
Mealione планира један начин исхране: кето. Скроб и шећер остају ван плана, а нема пребацивања дијета — ако тражите апликацију која покрива све дијете одједном, ово није то.

БЕСПЛАТНО ПРЕТРАЖИВАЊЕ, ПРЕТПЛАТА ЗА ДАЉЕ ИНФОРМАЦИЈЕ
Прегледање каталога рецепата је бесплатно — свако јело, његово име и фотографија, су ту за прегледање, а избор рецепата је бесплатан за кување у целости: састојци, кораци, време и калорије су укључени.

Претплата отвара остатак каталога, плус делове направљене посебно за вас: ваш недељни план, његову макро анализу и појединачну листу намирница. Ваши планови, рецепти и листе намирница остају доступни док је претплата активна; аутоматско обнављање се може искључити кад год желите, а приступ траје до краја периода који сте платили.

Одрицање одговорности за здравље: Меалионе није медицински уређај. Не дијагностикује, не лечи, не лечи нити спречава било које медицинско стање. Ваш план, циљ калорија и макронутријенти су процене израђене на основу одговора које дате у квизу — опште информације о здрављу, а не медицински савети, и могу бити погрешне за ваше тело. Разговарајте са својим лекаром или регистрованим дијететичарем пре него што промените начин исхране, посебно ако сте трудни или дојите, млађи од 18 година, узимате лекове или живите са стањем као што су дијабетес, болест бубрега или поремећај у исхрани. Ако се не осећате добро док пратите план, престаните и разговарајте са здравственим радником. Рецепти наводе састојке које знамо, тако да не можемо гарантовати да јело не садржи алергене — увек читајте етикете на храни коју купујете.