Awesome Breathing: Pacer Timer

Атрактивно дисање је једноставан, елегантан алат за вођење и визуелизацију вашег дисања. Користите га свакодневно да бисте му помогли у медитацији, спавању, стресу, анксиозности, фокусу или једноставно да бисте унели неколико тренутака смирености и пажње у свој дан.

Савршена апликација за вежбе дисања. Једноставна, ненаметљива и, што је најбоље од свега, бесплатна за коришћење било када! Подесите свој темпо, пратите смирујући анимирани пејсмејкер и уживајте у вођеним вежбама дисања за опуштање, ублажавање стреса и анксиозности, бољи сан и фокус.

Не верујте нам на реч:

„Два палца горе, три да их имам. Ради тачно како је рекламирано и супер је једноставно за коришћење. Бесплатно за коришћење ако желите! Срећно сам им послао подршку и могао сам да изаберем свој број. Као што кажу у називу апликације, СУПЕР!“

„Прелеп и брз кориснички интерфејс са прилагодљивим обрасцима дисања.“

„Тестирао сам најмање десетак апликација за дисање. Ова је УБЕДЉИВО најбоља коју сам користио. Једноставан распоред, прави гласовни знаци, прилагођени програми и мени који је опуштајући и интуитиван. Преузмите је!“

„Одлична апликација, једноставна за коришћење. Као психотерапеут, и сам је користим и препоручујем је клијентима којима би могла бити од користи.“

Карактеристике:

• Чист, једноставан интерфејс за уредно и смирујуће искуство дисања
• Потпуно прилагодљиво трајање удисаја, издисаја и опционо задржавање (пауза), тако да можете да направите било коју вежбу или технику дисања која вам се свиђа
• Изаберите између петнаест укључених програма, као што су дисање у кутији, опуштајуће дисање (4-7-8), једнако дисање, мерено дисање и дисање у троуглу, плус обрасци за фокус, трчање и перформансе
• Креирајте и сачувајте сопствене прилагођене програме дисања
• Сесије могу бити слободног облика (без одређеног трајања) или временски ограничене, по трајању или броју удисаја
• Опциони тајмер за одбројавање пре сесије вам даје неколико тренутака да се смирите пре него што сесија почне
• Изаберите између неколико прелепих тема боја пејсера
• Амбијентални звучни пејзажи у позадини за опуштање и дисање
• Опциони вођени гласовни и тонски сигнали сигнализирају када треба удахнути, задржати и издахнути, тако да можете да дишете затворених очију и без гледања у уређај, сваки са својом јачином звука
• Почетна и завршна звона могу се омогућити да сигнализирају почетак и крај ваших сесија
• Режим вибрације омогућава Тихе сесије дисања са затвореним очима
• Репродукција се наставља када је екран закључан или је апликација у позадини, тако да ваши сигнали никада не престају
• Сачувајте своје сесије као минуте свесности у Health Connect-у
• Прилагодљива обавештења подсетника вас обавештавају када је време да одвојите тренутак из дана за дисање

Неки од укључених програма:

Дисање у кутији (4-4-4-4)
Такође познато као Navy SEAL или тактичко дисање. Једноставан, ефикасан начин да повратите смиреност и контролу под стресом. Удахните 4, задржите 4, издахните 4, задржите 4. Све кроз нос.

Опуштајуће дисање (4-7-8)
Имате проблема са заспањем? Удахните 4 кроз нос, задржите 7, издахните 8 на уста.

Једнако дисање (4-4)
Пранајама вежба под називом Сама Врити која помаже у смиривању убрзаних мисли. Удахните 4, издахните 4, све кроз нос. Пробајте бројање до 6 или 8 када се осећате удобно.

Одмерено дисање (4-1-7)
Практична вежба за смањење стреса коју можете радити било где. Удахните 4 пута, задржите 1 дан, издахните 7 дана. Све кроз нос.

Троугаоно дисање (4-4-4)
Замислите троугао са једнаким страницама. Удахните 4 пута, издахните 4 пута, паузирајте 4 пута. Поновите.

Плус кохерентно дисање, дисање за медитацију, јога пранајама и наменски програми за тркаче, пливаче, спортисте и издржљивост.

Надамо се да ће вам „Сјајно дисање“ помоћи да постигнете своје циљеве и радујемо се што ћемо бити део вашег путовања. Волели бисмо да чујемо ваше рецензије и повратне информације.

------

Услови коришћења: https://isjustawesome.com/terms
Политика приватности: https://isjustawesome.com/privacy