15Health: Home Workout & Meals

15Health је тренер који вам 15 минута дневно прилагођава ваше тренинге, оброке и опоравак, а затим сваке недеље поново креира план како се мењате.

Раније „Вежбе за трбушњаке: 15 минута дневно“. Исти тим, исто обећање од 15 минута, сада комплетна апликација за личног тренера и исхрану.

УПОЗНАЈТЕ СВОГ ТРЕНЕРА
Одговорите на неколико питања у разговору са Нилешом, шампионом Индије, и добијте план тренинга и план оброка направљен за ваше тело, ваше циљеве, вашу опрему и вашу кухињу. Не шаблон - план који се сваке недеље прилагођава ономе што сте заправо урадили.

ТРЕНИНГИ КОЈИ ОДГОВАРАЈУ ВАШЕМ ЖИВОТУ
• 15-минутни тренинзи код куће, у теретани или на отвореном — ви бирате локацију
• Без опреме, тегова, гире, трака за отпор, шипке за згибове, шипке или комплетне теретане
• Почетни, средњи и напредни нивои
• Трбушњаци, губитак масноће на стомаку, изградња мишића, затезање или изградња издржљивости — изаберите свој циљ
• Ради заобилазећи повреде: доњи део леђа, колена, рамена, врат, зглобови, кукови
• Реците не кардио, скакању, вежбама на поду или покретима изнад главе и план ће то поштовати
• Видео вођене вежбе са пејзажним режимом, тајмерима за одмор и тренером у вашем уху
• Серије, дани одмора који се рачунају и план који се наставља ако пропустите дан

ОБРОЦИ КОЈЕ ЋЕТЕ ЗАИСТА ЈЕСТИ
• Дневни план оброка направљен за вашу исхрану: сваштојед, вегетаријанац, веган, пескатаријанац, кето или палео
• Безбедно за алергене: глутен, млечни производи, јаја, ораси, соја, шкољке и риба се филтрирају
• Подршка за повремени пост — 16:8, Протоколи 18:6, 24 сата и 5:2
• Рецепти усклађени са вашим уређајима и колико дуго морате да кувате
• Визуелни водичи „Како кувати“ корак по корак

• Замените било који оброк алтернативом која и даље достиже ваше циљеве

СКЕНЕР КАЛОРИЈА СА ВЕШТАЧКОМ ИЛИ ВЕШТАЧКОМ ИЛИ ВЕШТАЧКОМ ИЛИ МАСТ
Усмерите камеру ка тањиру и добијте калорије, протеине, угљене хидрате и масти за неколико секунди. Пријавите их у два додира. Ручно евидентирање хране и праћење калорија су уграђени за све остало.

ПОГЛЕДАЈТЕ ШТА ФУНКЦИОНИШЕ
• Дневни прстен калорија и праћење макроа
• Недељни извештај о напретку сваке недеље
• Праћење телесних метрика, БМИ и циљане тежине
• Приватне фотографије напретка које никада не напуштају ваш телефон

НАПРАВЉЕНО ЗА АНДРОИД
• Health Connect: синхронизује кораке, сан, откуцаје срца и тренинге са апликацијама које већ користите
• Паметни подсетници само на дане тренинга — никада на дан одмора
• Подсетници за време оброка који се заустављају након што се пријавите
• Тамни режим, метричке и империјалне јединице

БЕСПЛАТНО ЗА ПОЧЕТАК
Ваш први тренинг, три скенирања оброка са вештачком и три дневника оброка су бесплатни. Прегледање рецепата и ваш план оброка је увек бесплатно. 15Health Pro откључава неограничене тренинге, скенирања и извештаје уз бесплатну пробну верзију. Претплате се аутоматски обнављају и могу се отказати у било ком тренутку на Google Play-у.

ВАШИ ПОДАЦИ, ВАШ ПОЗИВ
Никада не продајемо ваше податке. Подаци Health Connect-а се читају само уз вашу дозволу. Избришите свој налог и сваки запис једним додиром у Подешавањима.

Без обзира да ли желите трбушњаке са шест пакета, 15-минутни кућни тренинг кога ћете се заиста придржавати, план оброка који одговара вашој исхрани или личног тренера који зна да вас боле колена — 15Health је фитнес апликација која почиње са вама.

Питања? support@15health.com
Приватност: https://15health.com/privacy