RepCount Gym Workout Tracker

RepCount је праћење вежби у теретани за тренинг снаге и дизање тегова. Забележите сваку серију, понављање и тежину у неколико додира, пратите своје рутине и видите да ли постајете јачи. Праћење вежби је бесплатно, без реклама и без ограничења у тренинзима, рутинама или вежбама.

Сваки тренинг почиње са теговима и понављањима од прошлог пута, тако да увек знате шта да радите. То олакшава прогресивно оптерећење, без обзира да ли дижете тегове за пауерлифтинг, бодибилдинг или општу снагу, или почињете свој први план тренинга.

Користите планер вежби да бисте покренули сопствени програм или класичну поделу: потисак/вучење/ноге, горњи/доњи, цело тело или 5x5. Пауерлифтери га користе као праћење дизања тегова за чучњеве, бенч прес и мртво дизање, бодибилдери воде дневник вежби за сваку серију и понављање, а калистенику и тренинг у кућној теретани такође раде, са вежбама са сопственом тежином, вежбама са потпомогнутом и вежбама са теговима.

Забележите тренинг
• Праћење тренинга попуњава тежине и понављања из ваше последње сесије
• 12 врста вежби, од вежби са тежином и понављањима до вежби са сопственом тежином, потпомогнутих вежби, временских задржавања, „фармерских шетњи“ и кардиоа, тако да функционише као праћење вежби и током кардио дана
• Серије за загревање, плус белешке о свакој серији, вежби и тренингу
• Тајмер за одмор који може да се покрене када завршите серију и стално се приказује на закључаном екрану

Рутине: ваш планер тренинга
• Направите сопствене рутине или почните од гурања, повлачења, ногу и целог тела
• Сачувајте било који тренинг као рутину или поновите прошли тренинг
• Додајте сопствене вежбе у праћење вежби. Уграђене вежбе приказују демо и мишиће које раде

Ваш дневник вежби, резервна копија
• Пријавите се помоћу Google-а, Apple-а или имејла да бисте направили резервну копију дневника вежби и синхронизовали га између Android-а и iPhone-а
• Праћење вежби ради офлајн, чак и у теретани у подруму
• Чува ваше вежбе и телесну тежину у Health Connect-у

RepCount Premium
Premium додаје анализу поред бесплатног праћења вежби:
• Графикони процењеног максимума једног понављања, најтеже тежине, запремине, серија и понављања по вежби, плус учесталост вежби, трајање и телесна тежина
• Лични рекорди за сваки опсег понављања, свих времена и за сваку годину
• Историја вежби и графикони директно са екрана за вежбање
• Суперсетови и дроп сетови
• Извоз ваших вежби у Excel (CSV)
• Дуплирајте рутине, копирајте неколико серија одједном и више звукова тајмера за одмор

Premium је месечна или годишња претплата. Све остало у праћењу вежби остаје бесплатно.

Питања која дизачи тегова постављају
Да ли је апликација RepCount бесплатна? Да. Вођење евиденције, рутине, тајмер за одмор, резервна копија, синхронизација и Health Connect су бесплатни и без реклама. Премиум додаје графиконе, рекорде, суперсерије, дроп сетове и извоз.
Да ли је ово праћење вежби за почетнике или искусне дизаче тегова? Оба. Почетници добијају једноставан праћење вежби у теретани са готовим рутинама гурања, повлачења, нога и целог тела, а искусни дизачи праве свој програм.
Могу ли да га користим као дневник вежби? Да. Додајте белешке свакој серији, вежби и тренингу и прегледајте свој дневник вежби месец по месец.
Да ли ми је потребан налог? Не. Инсталирајте апликацију и одмах почните да бележите. Пријавите се помоћу Google-а, Apple-а или имејла да бисте направили резервну копију дневника и вратили га на нови телефон.
Могу ли да пратим свој максимум од једног понављања? Да. Уз Премиум, RepCount процењује ваш максимум од једног понављања из сваке серије и приказује га током времена, тако да можете видети како вам снага расте без тестирања правог максимума.

RepCount праћење вежби је преузето више од 2 милиона пута на Андроид и иПхоне. Питања или идеје? Пошаљите имејл на feedback@repcountapp.com. Читамо и одговарамо на сваку поруку.