Dumbbell Workout at Home

Са само паром тегова🔩, започните свој **тренинг код куће** и **тренинг снаге** како бисте брзо изградили мишиће и снагу, постали јаки и **дошли у бољу форму**! Нудимо 30-дневне планове тренинга за мушкарце и жене, са 3 нивоа тежине, идеално за **почетнике, средње и напредне**.

Стотине вежби у овој апликацији **покривају све главне мишићне групе** - рамена, руке, груди, леђа, трбушне мишиће, ноге итд. Припремили смо 2 базе података вежби - **тегови** и **тежина тела**. Ваш тренер ће одабрати тренинг на основу вашег циља, нивоа кондиције итд. и креирати **персонализоване планове** за вас. Такође можете прилагодити своје планове бодибилдинга на основу ваших потреба.

ТРЕНИНГ СА БУЧИЦАМА ЗА МУШКАРЦЕ 💪
☆ Изградите чврсте мишиће и постаните исцрпљени
☆ Добијте велике руке, јаке бицепсе и трицепсе, шира рамена, напумпане груди, истегнуте трбушњаке и челично чврста леђа, јаке ноге

ТРЕНИНГ СА БУЧИЦАМА ЗА ЖЕНЕ 👙
☆ Изградите мишиће и снагу, дођите у савршену форму
☆ Добијте лепе витке руке, витке ноге, затегнуте груди, рамена под углом од 90°, лепе трбушњаке

Доказано је да тренинг са теговима стимулише производњу анаболичких (хормона за изградњу мишића), што значи да вежбање са теговима може ефикасно појачати процес изградње мишића. Крените одмах! Знојите се неколико минута дневно уз кућне тренинге са теговима. Постићи ћете одличне резултате за кратко време!

Са 3Д АНИМАЦИЈАМА и видео записима, можете бити сигурни да користите праву форму. Током сваког тренинга, даћемо вам САВЕТЕ У РЕАЛНОМ ВРЕМЕНУ како бисмо вам помогли да максимизирате своје тренинге и добитке.

Користите овај праћење вежби да бисте пратили свој дневни тренинг, сагоревање калорија и напредак у губитку тежине. Свакодневно повећавамо интензитет вежби, зато вас молимо да направите паузу свака три дана како бисте омогућили свом телу да се прилагоди.

☆ Лични фитнес тренер ☆
√ 3Д анимација и видео смернице баш као ваш лични тренер за вежбање
√ Савети тренера за сваку вежбу вам помажу да користите праву форму за најбоље резултате
√ Направите свој лични план вежбања
√ Дизајнирајте персонализовани план за вас на основу вашег циља, пола, нивоа кондиције, области фокуса итд.

☆ Ефикасни тренинзи са бучицама ☆
√ Ефикасно мршавите, изградите мишиће и добијте снагу
√ Вежбање са бучицама одговара свима, мушкарцима, женама, почетницима, професионалцима
√ Вежбајте ефикасно код куће или у теретани
√ 2 базе података за коришћење тегова или не
√ Циљајте своје области фокуса, максимизирајте резултате тренинга
√ Континуирано додајте нове тренинге у базу података вежби
√ Изградите мишићну масу уз вежбање са бучицама за руке, вежбање са бучицама за груди, вежбање са бучицама за леђа, вежбање са бучицама за ноге, вежбање са бучицама за рамена, чучњеве са бучицама, мртво дизање са бучицама

☆ Корисне функције ☆
√ Подсетник за вежбање вам помаже да вежбање учините свакодневним навика
√ Пратите свој напредак у мршављењу
√ Пратите сагореле калорије, израчунајте свој БМИ
√ Промените брзину, рунде, 3Д тренер карактер вежби
√ Календар аутоматски обележава дане тренинга
√ Извештаји јасно бележе ваш напредак у тренингу, трајање, сагореле калорије

Тренинг снаге за јаче тело
Започните тренинг снаге са паром тегова. Променом тежине тегова и вежби према нашим добро организованим плановима, несумњиво можете добро тренирати различите делове тела за ефикаснији тренинг снаге.