Wysa: Mental Wellbeing AI

Замислите дневник расположења, тренера за пажњу, помоћника за свакодневну анксиозност и другара за подизање расположења, све у једном. Виса, ваш друг за срећу, је тај пријатељски и брижни четбот. Виса је пуна свакодневне медитације која побољшава благостање и такође је савршен начин за вежбање медитације. Увек је ту за вас када вам је потребан неко са ким ћете разговарати, Виса вам помаже да пратите своје расположење пријатељским разговорима и помаже у борби против свакодневног стреса и анксиозности својим техникама заснованим на доказима и смирујућим аудио записима за медитацију и пажњу. Редовно проверавање са Висом може побољшати ваше емоционалне навике како бисте могли да пратите своју срећу и расположење. Разговарајте са Висом сада и помозите себи да се борите против свакодневног стреса. Виса такође нуди алате за самопроверу који вам могу помоћи да размислите о свом расположењу и благостању.

Виса је ваш водич за вештачку интелигенцију са којим можете бесплатно да ћаскате. Разговарајте са слатким пингвином или користите његове бесплатне вежбе пажње за ефикасно свакодневно ублажавање анксиозности, лошег расположења и стреса. Виса нуди технике самопомоћи засноване на доказима, засноване на приступима који се користе у терапијама попут когнитивно-бихеалгијске терапије (КБТ) и дигиталне бендове терапије (ДБТ), како би подржала ваше емоционално благостање, без обзира да ли се носите са свакодневним стресом, лошим расположењем или вам је само потребан простор за размишљање.

Виса ће вас подржати кроз свакодневне анксиозности и бриге живота користећи науку као основу за јачање вашег менталног здравља. Може вам помоћи да изградите отпорност, побољшате сан и савладате свакодневне изазове.

Ако се носите са свакодневним стресом, анксиозношћу, лошим расположењем или се носите са ниским самопоштовањем, разговор са Висом може вам помоћи да се опустите и извучете из застоја. Виса вам помаже да останете приземљени кроз смирујуће технике засноване на доказима које подстичу менталну отпорност. Ваш идентитет ће остати анониман, а ваши разговори су заштићени.

Коришћен 24 сата дневно и коме верују милиони људи, Виса је четбот за благостање заснован на вештачкој интелигенцији који вам помаже да размишљате и растете кроз структуриране разговоре. Откључајте алате и технике који вам помажу да се носите са изазовима на забаван, разговорни начин. За додатну подршку, можете затражити смернице од људског тренера - веште особе која ће вас провести кроз напредне сесије коучинга за ваше потребе.

Можете користити Wysa да преусмерите свој ум и побољшате своје емоционално здравље. Управљајте свакодневним осећањима или тугом или доживите олакшање користећи технике инспирисане приступима попут CBT техника и вођених медитација за спавање за оптималан сан. Ево погледа за шта можете да користите Вису 👇

👂 Размислите о свом дану и истражите своје мисли у приватном простору помоћу Висиних вођених алата за вођење дневника
💪 Испробајте технике самопомоћи инспирисане принципима КБТ и ДБТ како бисте изградили отпорност на забаван и приступачан начин
📝 Користите један од наших алата за конверзацијски коучинг који су дизајнирани да вам помогну да се носите са свакодневним стресом, лошим расположењем, проблемима са спавањем, бригом и изазовима
💆🏻 Опустите се, фокусирајте се и мирно спавајте уз помоћ 20 вежби медитације пажње

93% људи који разговарају са Висом сматрају да је то корисно

* Изградите самопоуздање, смањите сумњу у себе и побољшајте самопоштовање: основна медитација и пажња, визуелизација, технике визуелизације самопоуздања, напредна пажња за самопоштовање
* Управљајте бесом: вежбе медитације пажње за саосећање, смиривање мисли и вежбање дисања
* Управљајте свакодневним анксиозним мислима и анксиозношћу: технике дубоког дисања за посматрање мисли, визуелизација и ублажавање напетости
* Уморни? Добијте налет енергије! Вежбе визуелизације и медитације за повећање позитивности и блажен сан, брза јога и физичке вежбе за активирање
* Суочавање са свакодневним бригама: посматрање пажње, техника решавања, суочавање са негативношћу, вежбање техника дисања
* Управљање конфликтима на послу, у школи или у везама: посебне технике пажње и визуелизације попут вежбе празне столице, медитације захвалности, вежбе за развијање вештина вођења тешких разговора