Breathe Easy ju ndihmon të praktikoni teknikat e frymëmarrjes që zvogëlojnë stresin dhe përmirësojnë relaksimin. Zgjidhni nga disa modele, duke përfshirë 4-7-8, frymëmarrjen në formë kutie dhe frymëmarrjen në formë trekëndëshi.
Ndiqni seancat tuaja të praktikës dhe ndërtoni një seri të përditshme. Shikoni statistikat tuaja për të parë se si zhvillohet rutina juaj me kalimin e kohës. Vendosni kohëzgjatjen e preferuar të seancës nga 1 deri në 15 minuta dhe ndiqeni me ritmin tuaj.
Të gjitha të dhënat tuaja mbeten në pajisjen tuaj. Nuk nevojitet llogari.
Ushtrime të udhëhequra të frymëmarrjes për qetësi të përditshme
Përditësuar më
15 pri 2026