Thera: Ditar dhe gjurmues humori

Jeta moderne është dinamike dhe kërkon përqendrim, vëmendje, investim kohe dhe përpjekje të vazhdueshme. Ne duhet të jemi vazhdimisht të vetëdijshëm për trendet e reja, të kuptojmë shumë gjëra dhe të jemi në gjendje të aplikojmë teknologji të reja. Ky ritëm reflektohet në shëndetin psikologjik. Për të kontrolluar ankthin, për të ndjekur humorin tuaj dhe për të planifikuar qëllimet dhe dëshirat tuaja, ekziston një aplikacion i ri për shëndetin mendor Thera.

Thera është:

• gjurmues individual i humorit;

• gjurmues i shëndetit mendor;

• gjurmues emocionesh;

• ditar sekret (ditar me fjalëkalim);

• ditar ëndrrash;

• ditar ëndrrash;

• ditar i udhëhequr;

• regjistër humori;

• ditar mendimesh;

dhe shumë më tepër……

Aplikacioni garanton privatësi

Katër seksionet e aplikacionit do t'ju ndihmojnë të përballoni ankthin, të stabilizoni humorin tuaj, të gjeni qëllime dhe të përdorni imagjinatën tuaj për dëshirat.

- Ditar dëshirash -

Puna mbi qëllimet dhe dëshirat do të ndihmojë në kapërcimin e stresit, kapërcimin e depresionit dhe përcaktimin e prioriteteve. Mbajtja e ditarit do të përmirësojë shëndetin mendor dhe do të rrisë humorin.

- Ditar mirënjohjeje, ku ka një zgjedhje prej 365 ditarësh mirënjohjeje -

mirënjohje ndaj vetes - çlirim nga ankthi, do të rrisë vetëvlerësimin;
mirënjohje ndaj universit - do të ndihmojë në kapërcimin e depresionit dhe ankthit social;
mirënjohja për të tjerët do t'ju mësojë të jeni më tolerantë.

- Ditar frike -

Do të ndihmojë për të kuptuar shkakun e ankthit, për të arritur çlirimin nga ankthi dhe për të kuptuar se çfarë ju pengon të bëheni më të lumtur dhe çfarë duhet bërë.

- Regjistri i humorit -

Mbajtja e përditshme e ditarit do të ndihmojë në analizimin e humorit dhe emocioneve tuaja. Zgjidhni nga tabela e humorit emocionet që po përjetoni aktualisht, dhe sugjerimet e ditarit do t'ju ndihmojnë të kuptoni shkakun e humorit të keq, ankthit dhe depresionit.