NurseExhale

NurseExhale – dobro počutje, ustvarjeno za medicinske sestre

NurseExhale je aplikacija za dobro počutje in čuječnost, ustvarjena posebej za medicinske sestre.

Nurse je koristno delo, lahko pa je tudi fizično in čustveno naporno. Dolge izmene, težki pacienti, odločitve pod velikim pritiskom, pomanjkanje spanca in nenehna odgovornost lahko pustijo malo časa za skrb zase.

NurseExhale medicinskim sestram ponuja preprost prostor za premor, ponastavitev in ponovno polnjenje baterij.

S kratkimi, na medicinske sestre osredotočenimi zvočnimi sejami vam NurseExhale pomaga obvladovati stres, si opomoči po težkih izmenah, bolje spati, najti mir pred delom in mentalno ločiti službo od osebnega življenja.

Seje so zasnovane okoli trenutkov, ki jih medicinske sestre dejansko doživljajo – ne pa generičnih nasvetov o dobrem počutju.

NurseExhale uporabite, ko potrebujete:

- Ponastavitev pred izmeno in vstop v službo mirni in osredotočeni.

- Sprostitev po izmeni in pustite stres bolnišnice za seboj.

- Okrevanje od težkega pacienta ali dogodka, ko vas nekaj čustveno pretrese.
- Kratek odmor s kratkimi dihalnimi vajami in vajami čuječnosti, ki jih lahko vključite v naporen dan.
- Zaspite po dolgi izmeni, tudi ko vam urnik otežuje sprostitev.
- Obvladujte stres in preobremenjenost, ko se vam zdi vsega preveč naenkrat.
- Razvijte odpornost na čustvene zahteve zdravstvene nege.
- Vadite sočutje do sebe po napakah, težkih interakcijah ali zahtevnih dneh.
- Napolnite se z energijo na prostih dneh, namesto da stres zaradi dela nosite domov.

Seje so kratke, praktične in jih je enostavno vključiti v urnik medicinske sestre. Ne potrebujete ure meditacije ali zapletene rutine dobrega počutja. Včasih je morda vse, kar imate na voljo, le nekaj minut namernega dela.

NurseExhale je zasnovan tako, da postane vaš osebni gumb za ponastavitev – nekaj, kar lahko odprete pred delom, med odmorom, po naporni izmeni ali ko ležite v postelji in poskušate umiriti svoj um.

Ker medicinske sestre svoje dneve preživijo tako, da skrbijo za vse ostale.

NurseExhale vam pomaga, da si vzamete nekaj minut zase.

Dihajte. Ponastavite se. Izdihnite.