Loóna: Bedtime Relax & Sleep

KAJ JE LOÓNA - Zgodbe za spanje in večerne zgodbe -?
Loona je prva aplikacija, ki vam omogoča, da skrbite za dobro počutje svojega uma in telesa s pomočjo interaktivnih barvnih sej, dihalnih vaj, sprostitvenih melodij, pozitivnih afirmacij, meditacije, sproščujočih iger za spanje, glasbe za spanje in zgodb za lahko noč, vse skupaj pa spremljajo pomirjujoče sprostitvene melodije, vključno z zvoki narave, belim šumom, roza šumom in rjavim šumom, ki vas spravijo v pravo razpoloženje, da trdno zaspite ob sproščujoči glasbi in premagate tesnobo in nespečnost.

Značilnosti Loone:
- Igre za spanje
- Zgodbe za spanje
- Zgodbe za lahko noč
- Glasba in zvoki narave, seznami predvajanja

TOREJ, TO JE ŠE ENA APLIKACIJA, KI VAM POMAGA HITRO ZASPATI, KAJNE?
Ne ravno. Loóna ni seznam neposrednih tehnik za "uspavanje", ki premagajo nespečnost, temveč pomirjujoča kapsula, pomoč pri spanju ali aplikacija za spreminjanje razpoloženja. Čez dan ostanite mirni in se znebite tesnobe s poslušanjem oceanskih valov, zvokov vetra in drugih sproščujočih melodij ter se pripravite na lažje zaspanje zvečer s pomočjo sleepscape, pravljic za lahko noč, glasbe za spanje in barvanja, pomirjujočih zvokov in iger za spanje.

ZAKAJ JE SPALNO RAZPOLOŽENJE POMEMBNO?
Negativna čustva, ki jih naberemo čez dan, naši možgani med spanjem obdelajo in utrdijo, zaradi česar jih je težje ločiti, ko se z njimi spet soočimo, kar otežuje zaspati. Poleg tega občutki jeze, tesnobe, potrtosti ali, nasprotno, vzburjenosti in vzhičenosti verjetno vplivajo na latenco zaspanja in REM spanja. Ljudje to zamenjujejo s simptomi motnje spanja, v resnici pa so morda le v napačnem razpoloženju za dober spanec.

KAJ LOONA POČNE RAZLIKUJE OD DRUGIH APLIKACIJ?
Od prebujanja in med napornim dnem bo Loóna podpirala vaša čustvena stanja s seznami predvajanja in pomirjujočimi poglobljenimi zgodbami. Vsak večer boste imeli priporočen pobeg. Pobeg je vodena seansa, ki združuje KVT, sprostitev na podlagi aktivnosti, pripovedovanje zgodb, meditacijo spanja, zvoke za spanje, glasbo za spanje in zgodbo za spanje na edinstven način. Zaključite ga tako, da stopite v pomirjujočo kapsulo, da izklopite panični svet, lajšate tesnobo, ponastavite svoj um in ustvarite popolno razpoloženje. Zaključite ga tako, da stopite v pomirjujočo kapsulo, da izklopite panični svet, lajšate tesnobo, ponastavite svoj um in ustvarite popolno razpoloženje za spanje. Osredotočite se na pomirjujoče dejavnosti, da nehate premlevati in umirite svoje divje misli.

ALI PREMAGA NESPECNOST?
87 % uporabnikov Loóne je poročalo o izboljšanju kakovosti spanja po 14 dneh uporabe. Seanse pobega pomagajo uporabnikom premagati nespečnost in hitro zaspati.

ALI SE RAZLIKUJE OD MEDITACIJE MED SPANJEM ali APLIKACIJE ZA SPANJE?
Obvladovanje tehnik meditacije spanja zahteva veliko potrpljenja in časa. Začetek vaše poti z Loóno je tako preprost kot igranje sproščujoče igre za spanje le 15 minut na dan.

ALI LAHKO UPORABLJAM TELEFON PRED SPANJEM?
Loóna uporablja temnejše, toplejše barve, ki manj verjetno zavirajo melatonin. Dokazano je, da ima samo barvanje pomirjujoč učinek in lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, kar lahko izboljša tudi kakovost spanca in sčasoma premaga nespečnost.

Vključitev Loóny v rutino pred spanjem pomaga zmanjšati čas, porabljen za brskanje po družbenih omrežjih. Brskanje po družbenih omrežjih pred spanjem vas namreč izpostavlja svetlim zaslonom in modri svetlobi, kar lahko zavre proizvodnjo melatonina in moti vaš cikel spanja in budnosti.

Kaj dobite:
- Več kot 70 interaktivnih potovanj v spanje in sproščujočih iger ter iger za spanje pred spanjem
- poglobljene zgodbe za spanje pred spanjem za odrasle
- umiritev ali osredotočenost s sproščujočimi melodijami in zgodbami za lahko noč
- pomirjujoče zvoke za spanje, kot so zvoki narave, vključno z zvoki dežja in oceanskih valov, vetra, rjavega ali belega šuma ter za lajšanje tinitusa
- uspavanke, ki vam bodo pomagale spraviti otroke v posteljo
- dihalne vaje
- nežno budilko
- afirmacije, motivacijske citate in meditacijo za spanje
- igre za lahko noč

Pogoji storitve: http://loona.app/terms
Pravilnik o zasebnosti: http://loona.app/privacy