RepCount Gym Workout Tracker

RepCount je nástroj na sledovanie tréningov v posilňovni pre silový tréning a vzpieranie. Zaznamenajte si každú sériu, opakovanie a váhu niekoľkými klepnutiami, sledujte svoje vlastné rutiny a sledujte, či silniete. Nástroj na sledovanie tréningov je bezplatný, bez reklám a bez obmedzenia tréningov, rutín alebo cvikov.

Každý tréning začína váhami a opakovaniami z posledného tréningu, takže vždy viete, čo prekonať. Vďaka tomu je progresívne preťaženie jednoduché, či už cvičíte pre powerlifting, kulturistiku alebo všeobecnú silu, alebo začínate so svojím prvým tréningovým plánom.

Použite plánovač tréningov na spustenie vlastného programu alebo klasického splitu: tlak/ťah/nohy, horný/dolný cvik, celé telo alebo 5x5. Powerlifteri ho používajú ako nástroj na sledovanie vzpierania pre drepy, bench press a mŕtvy ťah, kulturisti si vedú tréningový denník každej série a opakovania a funguje aj kalistenika a tréning v domácej posilňovni s vlastnou váhou, asistovanými a záťažovými cvičeniami s vlastnou váhou.

Zaznamenajte si tréning
• Sledovač tréningov zaznamenáva váhy a opakovania z vášho posledného tréningu
• 12 typov cvičení, od váhy a opakovaní až po vlastnú váhu, asistované, časovo obmedzené chvaty, farmárske prechádzky a kardio, takže funguje ako sledovač cvičenia aj v dni s kardio tréningom
• Zahrievacie sérií plus poznámky ku každej sérii, cviku a tréningu
• Časovač odpočinku, ktorý sa môže spustiť po dokončení série a beží na uzamknutej obrazovke

Rutiny: váš plánovač tréningov
• Vytvorte si vlastné rutiny alebo začnite s tlakom, ťahom, nohami a celým telom
• Uložte si akýkoľvek tréning ako rutinu alebo zopakujte minulý tréning
• Pridajte si vlastné cvičenia do sledovača cvičení. Vstavané cvičenia zobrazujú ukážku a svaly, ktoré pri nich pracujú

Váš záznam z posilňovne, zálohovaný
• Prihláste sa pomocou Google, Apple alebo e-mailu a zálohujte si záznam z posilňovne a synchronizujte ho medzi systémom Android a iPhone
• Sledovač tréningov funguje offline, dokonca aj v suterénnej posilňovni
• Ukladá vaše tréningy a telesnú hmotnosť do Health Connect

RepCount Premium
Premium pridáva k bezplatnému sledovaču tréningov aj analýzy:
• Grafy odhadovaného maxima jedného opakovania, najťažšej hmotnosti, objemu, sérií a opakovaní na cvičenie, plus frekvencia tréningov, trvanie a telesná hmotnosť
• Osobné záznamy pre každý rozsah opakovaní, za celý čas a za každý rok
• História cvičení a grafy priamo z obrazovky tréningu
• Supersérie a drop-série
• Export tréningov do Excelu (CSV)
• Duplikovanie rutín, kopírovanie viacerých sérií naraz a ďalšie zvuky časovača odpočinku

Premium je mesačné alebo ročné predplatné. Všetko ostatné v sledovači tréningov zostáva zadarmo.

Otázky, ktoré kladú cvičitelia
Je aplikácia RepCount bezplatná? Áno. Záznamy, rutiny, časovač odpočinku, zálohovanie, synchronizácia a Health Connect sú bezplatné a bez reklám. Premium pridáva grafy, rekordy, supersérie, drop-série a export.
Je to sledovač tréningu pre začiatočníkov alebo skúsených cvičencov? Pre oboch. Začiatočníci dostanú jednoduchý sledovač v posilňovni s hotovými rutinami tlakov, ťahov, nôh a celého tela a skúsení cvičenci si zostavia vlastný program.
Môžem ho použiť ako tréningový denník? Áno. Pridávajte si poznámky ku každej sérii, cvičeniu a tréningu a prezerajte si svoj tréningový denník mesiac po mesiaci.
Potrebujem účet? Nie. Nainštalujte si aplikáciu a ihneď začnite zapisovať. Prihláste sa pomocou Google, Apple alebo e-mailu, aby ste si zálohovali denník a získali ho späť v novom telefóne.
Môžem si sledovať svoje maximum na jedno opakovanie? Áno. S Premium verziou RepCount odhaduje vaše maximum na jedno opakovanie z každej série a zobrazuje ho v priebehu času, takže môžete vidieť, ako vaša sila rastie bez toho, aby ste testovali skutočné maximum.

Sledovač tréningu RepCount bol stiahnutý viac ako 2 milióny krát na Android a iPhone. Otázky alebo nápady? Napíšte na feedback@repcountapp.com. Čítame a odpovedáme na každú správu.