MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

MAKEACHAMP: Športová a výživová aplikácia pre ženy pour les femmes, sprievodca trénera Montoyu
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d’État, formée en sport, grossesse et post natal, l’application t’offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta tréner
Découvre des d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prize de masse, définition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Cvičenia expliqués pas à pas, avec vidéos
• Rutinné adaptée à ton niveau (débutante à potvrdené)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des kalórií a makier (prots, glucides, lipides).
• Recettes simples et gurmandes
• Idees de repas riches en proteines
• Menu prispôsobené à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Zabezpečuje prístupnosť výživy
3. Instaure des habitudes bien-être
Aplikácia zahŕňa vesmírny priestor na svete:
• Rutiny de récupération et détente
• Automasáže a mobilita
• Astuces respiration, sommeil et gestion du stress
• „Bonnes habitudes“ à intégrer petit à petit
4. Znovu sa pripojí k la communauté MAKEACHAMP
Tu peux poser tes otázky, t’inspirer d’autres femmes, partager tes ťažkosti a víťazstvá. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté s Apple Santé (aplikácia Zdravie)
MAKEACHAMP sa synchronize avec l’application Santé (Health app) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global: entraînement, pas, habitues
6. L’essentiel, toujours disponible
• Jasné a intuitívne rozhranie
• Neobmedzený prístup k seanciám a recettes
• Planification automatique des seances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, aplikácia c’est plus qu’une. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.