Let's Meditate: Relax & Sleep

S viac ako 3 miliónmi stiahnutí a desaťročím dôvery je Let's Meditate praktická, úplne bezplatná aplikácia na meditáciu so sprievodcom pre každého, kto chce znížiť stres, lepšie spať, zmierniť úzkosť a vybudovať si prax všímavosti – bez tlaku, neporiadku alebo nákladov.

✦✦✦

🧘 MEDITÁCIE NA KAŽDÝ OKAMŽIK

Vyberte si z rozsiahlej kolekcie meditácií so sprievodcom. Či už máte 5 minút alebo 30, vždy na vás čaká sedenie.

• Meditácie pred spaním na utíšenie bežiacej mysle pred spaním
• Úľava od úzkosti a stresu pre chvíle paniky
• Ranné meditácie na začiatok dňa so zámerom
• Sústredenie a sedenia na upokojenie pre poludňajšie obnovenie
• Skenovanie tela a dychové cvičeniapre hlbokú relaxáciu

Knižnica obsahuje aj príbehy na spanie, nočné rituály, neriadené melódie a ďalšie.

✦✦✦

❤️ ČO ROBÍ LET'S MEDITATE INÝM

Zadarmo – naozaj. Každá meditácia v knižnici bola vždy bezplatná. Nie sú tam žiadne uzamknuté skladby skryté za plateným prístupom.

Žiadne reklamy. Reklamy a relaxácia nejdú dokopy. Nikdy žiadne neboli a nikdy nebudú.

Úctivé upozornenia. Nikdy neposielame spam. Ak budete dennú pripomienku neustále ignorovať, aplikácia ju potichu prestane odosielať. Radšej by sme, keby ste sa vrátili podľa vlastných predstáv.

Počúvanie offline. Stiahnite si iba skladby, ktoré si chcete uložiť; počúvajte ich bez internetového pripojenia, kedykoľvek chcete.

Pripnite si skladbu na domovskú obrazovku. Ak máte obľúbenú meditáciu, môžete si ju pridať ako skratku a spustiť ju priamo bez otvorenia aplikácie.

Sledujte svoj pokrok. Aplikácia uchováva históriu vašich stretnutí a míľniky, takže môžete sledovať, ako vaša prax v priebehu času rastie.

Synchronizácia medzi zariadeniami. Prihláste sa pomocou svojho účtu Google a zálohujte si svoj pokrok a obľúbené položky. Všetko sa automaticky obnoví, ak zmeníte telefón.

✦✦✦

💤 SPITE LEPŠIE, PRIRODZENE

Mnohí z našich používateľov si zaradia program Let's Meditate do svojej nočnej rutiny a často zaspia ešte pred koncom sedenia. Dlhšie skladby sú navrhnuté s ohľadom na to – pokojné, neuponáhľané, bez trhavých koncov alebo náhlych tich.

✦✦✦

🌱 NIE SÚ POTREBNÉ SKÚSENOSTI

Na začiatok nepotrebujete žiadne skúsenosti. Ste v meditácii nováčikom? Začnite s príručkou pre začiatočníkov. Alebo si jednoducho vyberte skladbu, ktorá znie správne pre vaše pocity, a stlačte prehrávanie. To je naozaj všetko.

✦✦✦

💙 PODPOROVANÉ DAROMA

Aplikáciu Let's Meditate vybudoval a udržiava malý tím od roku 2015 a je fungujúca výlučne z dobrovoľných darov. Ak vám aplikácia pomôže, malý tip v aplikácii vám veľmi pomôže.

✦✦✦

Kľúčové slová: meditácia, riadená meditácia, meditácia počas spánku, úľava od stresu, úľava od úzkosti, všímavosť, dychové cvičenia, pokoj, relax, zvuky na spanie, pomôcka na spanie, skenovanie tela, denná meditácia, bezplatná meditácia, duševné zdravie, aplikácia na všímavosť, aplikácia na úzkosť