JEFIT-Gym Workout Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද89.9ක්
යෞවන
info
මි5+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
#1 ශක්ති පුහුණු ව්‍යායාම යෙදුම. JEFIT යනු ඔබේ බර පුහුණුව සැලසුම් කිරීමට, ව්‍යායාම සටහන් කිරීමට සහ ව්‍යායාම ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඇති අවසාන ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එකයි.
ඔබේ බර සහ පුනරාවර්තන නිරීක්ෂණය කිරීමට සරල ව්‍යායාම ලොගයක් අවශ්‍යද, නැතහොත් ඊළඟට ඔසවන්නේ කුමක්දැයි හරියටම පවසන ස්මාර්ට්, AI-මාර්ගෝපදේශක දින චර්යාවක් අවශ්‍යද - JEFIT ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පහසු කරයි, ශුන්‍ය අනුමානයකින් තොරව. Android සඳහා ගොඩනගා ඇති නොමිලේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර්, ව්‍යායාම ලොගය සහ ශක්ති පුහුණු සැලසුම්කරු වන JEFIT සමඟ දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන මිලියන 12 කට අධික පිරිසකට සම්බන්ධ වන්න.
පරිශීලකයින් පවසන්නේ කුමක්ද
“ව්‍යායාම ශාලාවට සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. හොඳ යෝජනා ලබා දෙන අතර ලොග් වීම සහ ප්‍රගතිය දැකීම පහසු කරයි. දින දර්ශන දර්ශනය ඔබ පෙර දිනවල කළ දේ දැකීම පහසු කරයි. මම සැමවිටම ඉදිරියට යන විට ට්‍රැකර් එකක් භාවිතා කරමි.” – ස්ටුවර්ට් නොරිස්
“ඉතා ප්‍රයෝජනවත් යෙදුමක්. ඔබට සාමාන්‍ය වැඩසටහනක් නිර්මාණය කළ හැකිය, ඔබ අවසන් වරට එසවූ බර මතක තබා ගන්න…” – අම්මරිමොහමඩ්
“යෙදුම සුපිරි විශ්වාසදායකයි. මම දැන් අවුරුදු 6 කට වැඩි කාලයක් එය භාවිතා කරමි. යෝජනා භාවිතා කරමින් සහ මෙම යෙදුමට ගොඩනගා ඇති නිශ්චිත පෝරමය අනුගමනය කරමින්, මම මේදය අඩු කිරීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා විශාල ප්‍රගතියක් ලබා ඇත්තෙමි” – අමර්ප්‍රිත් ධාලිවාල්
“මම සොයමින් සිටි දේ හරියටම එයයි. පරිශීලක-හිතකාමී. අධික ලෙස සංකීර්ණ නොවී සවිස්තරාත්මක දත්ත ඇතුළත් කළ හැකිය.” – VeerleC01
මූලික විශේෂාංග
ස්මාර්ට් ලොගින් වීම සහ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු
• බුද්ධිමය, භාවිතයට පහසු සහ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණතක් සමඟ ඔබේ පුහුණුව ලොග් කරන්න
• ඔබේ පෝරමය සකස් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා HD වීඩියෝ උපදෙස් සහ සජීවිකරණ සහිත අභ්‍යාස 1,400+ ක පුස්තකාලයක්
• ඔබේම අභිරුචි ව්‍යායාම, අභ්‍යාස සහ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම චර්යාවන් ගොඩනඟා ගන්න
• සුපිරි කට්ටලවලට අභ්‍යාස කණ්ඩායම් කරන්න, සහ ඕනෑම ව්‍යායාමයක් සඳහා අභිරුචි විවේක කාලරාමුවක්, නැවතුම් ඔරලෝසුවක් හෝ ගණන් කිරීමක් සකසන්න
• උණුසුම් කිරීම, වැඩ කිරීම, පහත වැටීම හෝ අසාර්ථකත්වය ලෙස කට්ටල ටැග් කරන්න
• ගොඩනඟන ලද කායවර්ධන වැඩසටහන්, යෝග්‍යතා බෙදීම් සහ ශක්ති චර්යාවන් බාගත කර අනුගමනය කරන්න
• ඕනෑම ව්‍යායාමයකට සටහන් සහ ප්‍රගති ඡායාරූප එකතු කරන්න
• ඕනෑම තැනක ක්ෂණික ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන්න - ඔබේ කාලය, උපකරණ සහ මාංශ පේශි අවධානය යොමු කරන්න, ස්ථාවර ව්‍යායාම ශාලාවක් අවශ්‍ය නොවේ
පුද්ගලීකරණය කළ අනුවර්තනීය සැලැස්ම සහ ප්‍රගතිශීලී අධි බර පැටවීම
• අනුවර්තන සැලැස්ම: ඔබේ ඉලක්කය, මට්ටම සහ උපකරණ වටා ගොඩනගා ඇති පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් - AI මගින් බල ගැන්වෙන අතර මෙසොසයිකල් සහ ප්‍රගතිශීලී අධි බර විද්‍යාවෙන් සහාය ලැබේ, එබැවින් ඔබ එය අනුගමනය කරන්න, නැත අනුමාන කිරීම්, ඔබ ඉදිරියට යන විට එය සෑම සතියකම අනුවර්තනය වේ
• ඒකාබද්ධ AI-බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ප්‍රගතිශීලී අධි බර පද්ධතිය: JEFIT හි ස්මාර්ට් AI ඔබගේ අතීත ව්‍යායාම ලොග් විශ්ලේෂණය කර ඊළඟට එසවිය යුතු බර සහ පුනරාවර්තන හරියටම යෝජනා කරයි.
ගැඹුරු විශ්ලේෂණ සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
• පරිමාව, මාංශ පේශි අවධානය, සතිපතා මාංශ පේශි කට්ටල සහ චලන සමතුලිතතාවය සඳහා පැහැදිලි ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඔබේ ශක්තිය වර්ධනය දෘශ්‍යමාන කිරීම සඳහා සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම ස්වයංක්‍රීය One Rep Max (1RM) ගණනය කිරීමක් ලබා ගන්න
• ඔබේ පුහුණුවේ සවිස්තරාත්මක මාංශ පේශි සිතියමක් - ඔබ අවධානය යොමු කරන්නේ කුමන මාංශ පේශිද යන්න බලන්න
• මාංශ පේශි ප්‍රතිසාධන ප්‍රස්ථාරයක් බලන්න - පුහුණු කිරීමට සූදානම් මාංශ පේශි මොනවාද සහ තවමත් විවේකයක් අවශ්‍ය මාංශ පේශි තීරණය කරයි
• ශරීර බර, ශරීර මේදය සහ මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න - ඉණ, පපුව, අත්, කකුල් සහ තවත් දේ
SMARTWATCH සහ ANDROID ඒකාබද්ධ කිරීම
• JEFIT සහ ඔබේ Wear OS ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව අතර ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාමය සජීවීව සමමුහුර්ත කරන්න
• ඔබ ඔබේ මැණික් කටුවෙන් කෙලින්ම පුහුණු වන විට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය, කට්ටල සහ දහනය වූ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න
• අද දින නියමිත ව්‍යායාම බෙදීමට කෙලින්ම පැනීමට මුල් තිර විජට් එකක් එක් කරන්න
JEFIT ELITE
ඔබේ ප්‍රතිඵල වේගවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ වඩාත්ම බලගතු, විද්‍යාවට අනුබල දෙන පුහුණු මෙවලම් අගුළු ඇරීමට JEFIT Elite වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න:
• අනුවර්තන AI පුහුණුකරු
• වාරික විශ්ලේෂණ උපකරණ පුවරුව
• Elite Routine Library
• Pro පුහුණු මෙවලම්
මිල ගණන් සහ දායකත්ව විස්තර:
• මාසිකව: මසකට ඩොලර් 12.99
• වාර්ෂිකව: වසරකට ඩොලර් 69.99 (55% ට වඩා ඉතිරි කරන්න)
මිලදී ගැනීමේදී Google Play ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Google Play සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කරන්න හෝ අක්‍රිය කරන්න.
නියමයන් සහ පෞද්ගලිකත්වය:
https://www.jefit.com/terms-of-use/
https://www.jefit.com/privacy-policy/
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක බිඳ දැමීමට අදම JEFIT බාගන්න!
වෙබ් අඩවිය: www.jefit.com
Instagram: https://www.instagram.com/jefitapp
Reddit: www.reddit.com/r/jefit/
සහාය: support@jefit.com
ඔබේ බර සහ පුනරාවර්තන නිරීක්ෂණය කිරීමට සරල ව්‍යායාම ලොගයක් අවශ්‍යද, නැතහොත් ඊළඟට ඔසවන්නේ කුමක්දැයි හරියටම පවසන ස්මාර්ට්, AI-මාර්ගෝපදේශක දින චර්යාවක් අවශ්‍යද - JEFIT ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පහසු කරයි, ශුන්‍ය අනුමානයකින් තොරව. Android සඳහා ගොඩනගා ඇති නොමිලේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර්, ව්‍යායාම ලොගය සහ ශක්ති පුහුණු සැලසුම්කරු වන JEFIT සමඟ දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන මිලියන 12 කට අධික පිරිසකට සම්බන්ධ වන්න.
පරිශීලකයින් පවසන්නේ කුමක්ද
“ව්‍යායාම ශාලාවට සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. හොඳ යෝජනා ලබා දෙන අතර ලොග් වීම සහ ප්‍රගතිය දැකීම පහසු කරයි. දින දර්ශන දර්ශනය ඔබ පෙර දිනවල කළ දේ දැකීම පහසු කරයි. මම සැමවිටම ඉදිරියට යන විට ට්‍රැකර් එකක් භාවිතා කරමි.” – ස්ටුවර්ට් නොරිස්
“ඉතා ප්‍රයෝජනවත් යෙදුමක්. ඔබට සාමාන්‍ය වැඩසටහනක් නිර්මාණය කළ හැකිය, ඔබ අවසන් වරට එසවූ බර මතක තබා ගන්න…” – අම්මරිමොහමඩ්
“යෙදුම සුපිරි විශ්වාසදායකයි. මම දැන් අවුරුදු 6 කට වැඩි කාලයක් එය භාවිතා කරමි. යෝජනා භාවිතා කරමින් සහ මෙම යෙදුමට ගොඩනගා ඇති නිශ්චිත පෝරමය අනුගමනය කරමින්, මම මේදය අඩු කිරීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා විශාල ප්‍රගතියක් ලබා ඇත්තෙමි” – අමර්ප්‍රිත් ධාලිවාල්
“මම සොයමින් සිටි දේ හරියටම එයයි. පරිශීලක-හිතකාමී. අධික ලෙස සංකීර්ණ නොවී සවිස්තරාත්මක දත්ත ඇතුළත් කළ හැකිය.” – VeerleC01
මූලික විශේෂාංග
ස්මාර්ට් ලොගින් වීම සහ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු
• බුද්ධිමය, භාවිතයට පහසු සහ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණතක් සමඟ ඔබේ පුහුණුව ලොග් කරන්න
• ඔබේ පෝරමය සකස් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා HD වීඩියෝ උපදෙස් සහ සජීවිකරණ සහිත අභ්‍යාස 1,400+ ක පුස්තකාලයක්
• ඔබේම අභිරුචි ව්‍යායාම, අභ්‍යාස සහ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම චර්යාවන් ගොඩනඟා ගන්න
• සුපිරි කට්ටලවලට අභ්‍යාස කණ්ඩායම් කරන්න, සහ ඕනෑම ව්‍යායාමයක් සඳහා අභිරුචි විවේක කාලරාමුවක්, නැවතුම් ඔරලෝසුවක් හෝ ගණන් කිරීමක් සකසන්න
• උණුසුම් කිරීම, වැඩ කිරීම, පහත වැටීම හෝ අසාර්ථකත්වය ලෙස කට්ටල ටැග් කරන්න
• ගොඩනඟන ලද කායවර්ධන වැඩසටහන්, යෝග්‍යතා බෙදීම් සහ ශක්ති චර්යාවන් බාගත කර අනුගමනය කරන්න
• ඕනෑම ව්‍යායාමයකට සටහන් සහ ප්‍රගති ඡායාරූප එකතු කරන්න
• ඕනෑම තැනක ක්ෂණික ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන්න - ඔබේ කාලය, උපකරණ සහ මාංශ පේශි අවධානය යොමු කරන්න, ස්ථාවර ව්‍යායාම ශාලාවක් අවශ්‍ය නොවේ
පුද්ගලීකරණය කළ අනුවර්තනීය සැලැස්ම සහ ප්‍රගතිශීලී අධි බර පැටවීම
• අනුවර්තන සැලැස්ම: ඔබේ ඉලක්කය, මට්ටම සහ උපකරණ වටා ගොඩනගා ඇති පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් - AI මගින් බල ගැන්වෙන අතර මෙසොසයිකල් සහ ප්‍රගතිශීලී අධි බර විද්‍යාවෙන් සහාය ලැබේ, එබැවින් ඔබ එය අනුගමනය කරන්න, නැත අනුමාන කිරීම්, ඔබ ඉදිරියට යන විට එය සෑම සතියකම අනුවර්තනය වේ
• ඒකාබද්ධ AI-බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ප්‍රගතිශීලී අධි බර පද්ධතිය: JEFIT හි ස්මාර්ට් AI ඔබගේ අතීත ව්‍යායාම ලොග් විශ්ලේෂණය කර ඊළඟට එසවිය යුතු බර සහ පුනරාවර්තන හරියටම යෝජනා කරයි.
ගැඹුරු විශ්ලේෂණ සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
• පරිමාව, මාංශ පේශි අවධානය, සතිපතා මාංශ පේශි කට්ටල සහ චලන සමතුලිතතාවය සඳහා පැහැදිලි ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඔබේ ශක්තිය වර්ධනය දෘශ්‍යමාන කිරීම සඳහා සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම ස්වයංක්‍රීය One Rep Max (1RM) ගණනය කිරීමක් ලබා ගන්න
• ඔබේ පුහුණුවේ සවිස්තරාත්මක මාංශ පේශි සිතියමක් - ඔබ අවධානය යොමු කරන්නේ කුමන මාංශ පේශිද යන්න බලන්න
• මාංශ පේශි ප්‍රතිසාධන ප්‍රස්ථාරයක් බලන්න - පුහුණු කිරීමට සූදානම් මාංශ පේශි මොනවාද සහ තවමත් විවේකයක් අවශ්‍ය මාංශ පේශි තීරණය කරයි
• ශරීර බර, ශරීර මේදය සහ මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න - ඉණ, පපුව, අත්, කකුල් සහ තවත් දේ
SMARTWATCH සහ ANDROID ඒකාබද්ධ කිරීම
• JEFIT සහ ඔබේ Wear OS ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව අතර ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාමය සජීවීව සමමුහුර්ත කරන්න
• ඔබ ඔබේ මැණික් කටුවෙන් කෙලින්ම පුහුණු වන විට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය, කට්ටල සහ දහනය වූ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න
• අද දින නියමිත ව්‍යායාම බෙදීමට කෙලින්ම පැනීමට මුල් තිර විජට් එකක් එක් කරන්න
JEFIT ELITE
ඔබේ ප්‍රතිඵල වේගවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ වඩාත්ම බලගතු, විද්‍යාවට අනුබල දෙන පුහුණු මෙවලම් අගුළු ඇරීමට JEFIT Elite වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න:
• අනුවර්තන AI පුහුණුකරු
• වාරික විශ්ලේෂණ උපකරණ පුවරුව
• Elite Routine Library
• Pro පුහුණු මෙවලම්
මිල ගණන් සහ දායකත්ව විස්තර:
• මාසිකව: මසකට ඩොලර් 12.99
• වාර්ෂිකව: වසරකට ඩොලර් 69.99 (55% ට වඩා ඉතිරි කරන්න)
මිලදී ගැනීමේදී Google Play ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Google Play සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කරන්න හෝ අක්‍රිය කරන්න.
නියමයන් සහ පෞද්ගලිකත්වය:
https://www.jefit.com/terms-of-use/
https://www.jefit.com/privacy-policy/
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක බිඳ දැමීමට අදම JEFIT බාගන්න!
වෙබ් අඩවිය: www.jefit.com
Instagram: https://www.instagram.com/jefitapp
Reddit: www.reddit.com/r/jefit/
සහාය: support@jefit.com
ජිම් ව්‍යායාම සැලසුම් කර නිරීක්ෂණය කරන්න. ශක්ති ලොග් මෙවලම් සමඟ චර්යාවන් සමමුහුර්ත කර මාංශ පේශි ගොඩනඟන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 5 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද87.7ක්
අලුත් මොනවාද
Exercise history and charts are now one page — tap any point on the chart to instantly see that day's logs. Deload weeks in your Adaptive Plan now correctly lighten your working weight. Post-workout summaries and share cards got a fresh redesign, with cardio counting toward your muscle body map. Private newsfeed posts now show a clear privacy label, and we squashed a handful of bugs along the way.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
JEFIT, INC.
support@jefit.com
4633 Old Ironsides Dr Ste 206
Santa Clara, CA 95054
United States
+1 408-752-2688
