365 Pause: Meditation for You
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ සන්සුන්, ඉල්ලුම මත.
365 විරාමය යනු වෙනස් ආකාරයේ භාවනා යෙදුමකි. අනුචලනය කිරීමට පුස්තකාලයක් නොමැති අතර ඉදිරියට යාමට පාඨමාලාවක් නොමැත. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ කියයි - ඔබේම වචන වලින් - සහ මඟ පෙන්වන භාවනාවක් ඔබ වෙනුවෙන් ලියා ඇත, ඒ වටා හරියටම. කෙටි භාවනාව, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, දෛනික භාවනා පුරුද්දක්: මේ මොහොත වටා සියල්ල හැඩගස්වා ඇත.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
1. පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ටයිප් කරන්න හෝ තට්ටු කරන්න: විසිරී, කනස්සල්ලෙන්, වෙහෙසට පත්, බර - හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේම දෙයක්.
2. ඔබේ කාලය තෝරන්න. මිනිත්තු එකක, තුනක හෝ පහක භාවනා ටයිමරයක් - සැබෑ දිනයක් තුළට ගැලපෙන කෙටි භාවනාවක්.
3. Play ඔබන්න. ඔබේ මඟ පෙන්වන භාවනාව ඔබ වෙනුවෙන් නැවුම් ලෙස ලියා ඇත - කිසි විටෙකත් එකම විරාමයක් දෙවරක් නොවේ - සහ හුස්ම ගැනීමේ ගෝලයක් ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස මෙහෙයවයි: එය වර්ධනය වන විට හුස්ම ගන්න, එය පදිංචි වන විට පිටතට යන්න.
සීතල වසරක්, දිනෙන් දින
සෑම විරාමයක්ම ඔබේ වසරේ එක් චතුරස්‍රයක් පුරවයි. දින 365ක් සෙමින් ඔබේ පුහුණුවීමේ පින්තූරයක් බවට පත්වන ආකාරය නරඹන්න - ඉරි, ගත් විරාම, පැය ගණනක් නිශ්චලව සිටීම - පීඩනයකින් හෝ වරදකාරිත්වයකින් තොරව. දවසක් මග හැරෙනවාද? ඊළඟ චතුරශ්‍රය බලා සිටී.
කාලයත් සමඟ තවත් ඔබේ
365 විරාමය නිහඬව ඔබව සැබවින්ම සන්සුන් කරන්නේ කුමක්ද - කුමන මනෝභාවයන් ඔබව මෙහි ගෙන එයිද, ඔබ අවසන් කරන කාලය කුමක්ද, ඔබව වඩාත් ස්ථාවර කරන්නේ කුමක්ද - සහ ඒ වටා අනාගත භාවනා හැඩගස්වයි.
මිනිසුන් රැඳී සිටින්නේ ඇයි
• මේ මොහොත සඳහා ලියා ඇති මඟ පෙන්වන භාවනා, සෑම කෙනෙකුටම පටිගත කර නොමැත
• කාංසාව සඳහා භාවනාව, ආතති සහනය සඳහා, නින්ද සඳහා - ඔබ ටයිප් කළ ඕනෑම දෙයක්
• මග හැරුණු දිනකට කිසිදා දඬුවම් නොකරන දෛනික භාවනා රේඛාවක්
• සැලසුම අනුව කෙටි: මිනිත්තු 1–5 කින් සැබෑ සන්සුන්කම
• ඔබේ ඇස් අඩක් වසා දමා අනුගමනය කළ හැකි හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස
• දින 365ක වසර දර්ශනයක්, අනුකූලතාවක් වැඩක් නොව උද්‍යානයක් මෙන් දැනේ
• පෙරනිමියෙන් පුද්ගලිකයි — ඔබේ චෙක්-ඉන් ඔබේ ය
365 විරාමය යනු ඔබ භාවනා කිරීමට කාර්යබහුල වන දින සඳහා ය. විශේෂයෙන් ඒවා. නින්දට පෙර නිදි භාවනාවක්, රැස්වීම් අතර සිහිකල්පනාවෙන් යුත් විරාමයක්, දුම්රියේ මිනිත්තු පහක භාවනාවක් - ඔබට අවශ්‍ය විටෙක විරාමයක් ගන්න.
අදම බාගත කර ඔබේ පළමු විරාමය ගන්න.
භාවිත නියමයන්: https://365pause.app/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://365pause.app/privacy
365 විරාමය යනු වෙනස් ආකාරයේ භාවනා යෙදුමකි. අනුචලනය කිරීමට පුස්තකාලයක් නොමැති අතර ඉදිරියට යාමට පාඨමාලාවක් නොමැත. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ කියයි - ඔබේම වචන වලින් - සහ මඟ පෙන්වන භාවනාවක් ඔබ වෙනුවෙන් ලියා ඇත, ඒ වටා හරියටම. කෙටි භාවනාව, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, දෛනික භාවනා පුරුද්දක්: මේ මොහොත වටා සියල්ල හැඩගස්වා ඇත.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
1. පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ටයිප් කරන්න හෝ තට්ටු කරන්න: විසිරී, කනස්සල්ලෙන්, වෙහෙසට පත්, බර - හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේම දෙයක්.
2. ඔබේ කාලය තෝරන්න. මිනිත්තු එකක, තුනක හෝ පහක භාවනා ටයිමරයක් - සැබෑ දිනයක් තුළට ගැලපෙන කෙටි භාවනාවක්.
3. Play ඔබන්න. ඔබේ මඟ පෙන්වන භාවනාව ඔබ වෙනුවෙන් නැවුම් ලෙස ලියා ඇත - කිසි විටෙකත් එකම විරාමයක් දෙවරක් නොවේ - සහ හුස්ම ගැනීමේ ගෝලයක් ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස මෙහෙයවයි: එය වර්ධනය වන විට හුස්ම ගන්න, එය පදිංචි වන විට පිටතට යන්න.
සීතල වසරක්, දිනෙන් දින
සෑම විරාමයක්ම ඔබේ වසරේ එක් චතුරස්‍රයක් පුරවයි. දින 365ක් සෙමින් ඔබේ පුහුණුවීමේ පින්තූරයක් බවට පත්වන ආකාරය නරඹන්න - ඉරි, ගත් විරාම, පැය ගණනක් නිශ්චලව සිටීම - පීඩනයකින් හෝ වරදකාරිත්වයකින් තොරව. දවසක් මග හැරෙනවාද? ඊළඟ චතුරශ්‍රය බලා සිටී.
කාලයත් සමඟ තවත් ඔබේ
365 විරාමය නිහඬව ඔබව සැබවින්ම සන්සුන් කරන්නේ කුමක්ද - කුමන මනෝභාවයන් ඔබව මෙහි ගෙන එයිද, ඔබ අවසන් කරන කාලය කුමක්ද, ඔබව වඩාත් ස්ථාවර කරන්නේ කුමක්ද - සහ ඒ වටා අනාගත භාවනා හැඩගස්වයි.
මිනිසුන් රැඳී සිටින්නේ ඇයි
• මේ මොහොත සඳහා ලියා ඇති මඟ පෙන්වන භාවනා, සෑම කෙනෙකුටම පටිගත කර නොමැත
• කාංසාව සඳහා භාවනාව, ආතති සහනය සඳහා, නින්ද සඳහා - ඔබ ටයිප් කළ ඕනෑම දෙයක්
• මග හැරුණු දිනකට කිසිදා දඬුවම් නොකරන දෛනික භාවනා රේඛාවක්
• සැලසුම අනුව කෙටි: මිනිත්තු 1–5 කින් සැබෑ සන්සුන්කම
• ඔබේ ඇස් අඩක් වසා දමා අනුගමනය කළ හැකි හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස
• දින 365ක වසර දර්ශනයක්, අනුකූලතාවක් වැඩක් නොව උද්‍යානයක් මෙන් දැනේ
• පෙරනිමියෙන් පුද්ගලිකයි — ඔබේ චෙක්-ඉන් ඔබේ ය
365 විරාමය යනු ඔබ භාවනා කිරීමට කාර්යබහුල වන දින සඳහා ය. විශේෂයෙන් ඒවා. නින්දට පෙර නිදි භාවනාවක්, රැස්වීම් අතර සිහිකල්පනාවෙන් යුත් විරාමයක්, දුම්රියේ මිනිත්තු පහක භාවනාවක් - ඔබට අවශ්‍ය විටෙක විරාමයක් ගන්න.
අදම බාගත කර ඔබේ පළමු විරාමය ගන්න.
භාවිත නියමයන්: https://365pause.app/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://365pause.app/privacy
ඔබට හැඟෙන ආකාරය සඳහා මිනිත්තු 1-5 කින් ලියා ඇති මඟ පෙන්වන භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
We fixed social sign-in, which had been broken for some users, and resolved an issue where purchases could get stuck on "Please wait." Subscription verification is now more reliable. You can also reset your password right from the app, use voice check-ins, and enjoy smoother, faster performance throughout.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Justin Sebastian
jayseb11@gmail.com
2315 Alassio Isle Ct
Missouri City, TX 77459-6977
United States
