ලිම්බර් පියවර මාර්ගෝපදේශය මඟින් පැහැදිලි ව්යායාම කාඩ්පත් සහ එක් එක් ඉරියව්ව සඳහා ගොඩනඟන ලද ගණන් කිරීමේ ටයිමරයක් භාවිතා කරමින් ව්යුහගත දිගු කිරීමේ චර්යාවන් හරහා ඔබව ගෙන යයි. ඔබ ඔබේ උදෑසන නම්යශීලීභාවය මත වැඩ කරන්නේද නැතහොත් දිගු දිනකට පසු විවේක ගන්නේද යන්න, යෙදුම ඔබේ සැසිය සංවිධානාත්මකව තබා ගන්නා අතර අනුගමනය කිරීමට පහසුය.
සෑම දිනකම දිගු කිරීමේ නම, ඉලක්කගත මාංශ පේශි කණ්ඩායම සහ ටයිමර් ගණන් කිරීමක් පෙන්වන තනි ව්යායාම කාඩ්පත් වලට බෙදා ඇත. පාලනයන් සමඟ පැකිලීමට වඩා පෝරමය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සුමට කාඩ්පත් සංක්රාන්ති සමඟ ස්ථාවර වේගයකින් ඉරියව් හරහා ගමන් කරන්න.
යෙදුම ඔබගේ සියලු දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කරයි - ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ, අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය නොවේ.
සැකසුම් තිරය හරහා අත්දැකීම අභිරුචිකරණය කරන්න: බ්රවුස් කිරීමේ චර්යාවන් සඳහා සංයුක්ත පේළි, කාඩ්පත් හෝ ජාලක දර්ශනය අතර තෝරන්න, ස්පර්ශ ප්රතිපෝෂණ සක්රිය හෝ අක්රිය කරන්න, සහ ඔබ කැමති සංදර්ශක භාෂාව තෝරන්න.
සම්පූර්ණ ශරීර සැසි පිටුපස, උකුල්, හම්ස්ට්රිං, උරහිස් සහ පැටවුන් ඇතුළු ප්රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ආවරණය කරයි. සෑම දිගුවකටම දෘශ්යමාන ගණන් කිරීමක් සහිත නිර්දේශිත රඳවා ගැනීමේ කාල සීමාවක් ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඊළඟ ඉරියව්වට යාමට පෙර කොපමණ කාලයක් ඉතිරිව ඇත්දැයි ඔබ සැමවිටම දනී.
අතුරුමුහුණත පිරිසිදු SVG අයිකන සහ කියවීමේ හැකියාව සඳහා ගොඩනගා ඇති ස්ථාවර දෘශ්ය විලාසයක් භාවිතා කරයි. යතුරු ලියන ස්ප්ලෑෂ් තිරයක් දියත් කිරීමේදී ඔබව පිළිගනී, සහ හිස් තත්වයන් ඔබේ දෛනික ඉතිහාසය ගොඩනැගීම ආරම්භ කිරීමට පෙර පවා අත්දැකීම ඔප දමා තබා ගැනීමට පාවෙන සජීවිකරණයක් භාවිතා කරයි.
සම්පූර්ණ ශරීර නම්යශීලීභාවය සඳහා ගණන් කිරීමේ ටයිමර් සහිත පියවරෙන් පියවර දිගු කිරීමේ කාඩ්පත්.