The Power Zone
සියලුදෙනටාම
info
5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
බරපතල යෝග්‍යතා ලෝලීන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බලගතු HIIT කාල පරතරයක් වන The Power Zone සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම පරිවර්තනය කරන්න. ඉක්මන් මිනිත්තු 10 සැසිවල සිට දිගු මිනිත්තු 45 අභියෝග දක්වා නිරවද්‍ය වැඩ සහ විවේක කාල පරතරයන් සහිත අභිරුචි ව්‍යායාම සැසි සාදන්න.
විශේෂාංගවලට සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි ටයිමර් ඇතුළත් වේ, එහිදී ඔබ ඔබේම වැඩ කාල සීමාවන්, විවේක කාල පරතරයන් සහ වට ගණන් සකසයි. දෘශ්‍ය ගණන් කිරීමේ සංදර්ශක ඔබව දැඩි සැසිවලදී අවධානයෙන් තබා ගන්නා අතර, හප්ටික් ප්‍රතිපෝෂණ ඔබේ ප්‍රවාහයට බාධා නොකර සංක්‍රාන්ති සංඥා කරයි. යෙදුම විවිධ පුහුණු විලාසයන් සඳහා බහු පෙර සැකසූ වින්‍යාසයන්ට සහය දක්වයි - ඔබ තත්පර 30 ක කෙටි පිපිරීම් හෝ දිගු මිනිත්තු 2 ක කාල පරතරයන් කැමතිද යන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කර කාලයත් සමඟ ඔබේ අනුකූලතාව බලන්න. පිරිසිදු, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන අතුරුමුහුණත ඔබේ සැසිය තුළ වැදගත් දේ පමණක් පෙන්වයි: වත්මන් අවධිය, ඉතිරි කාලය සහ වට ප්‍රගතිය.
ශරීර බර අභ්‍යාස, කෙට්ල්බෙල් පරිපථ, බොක්සිං අභ්‍යාස හෝ ඕනෑම ඉහළ තීව්‍රතා පුහුණු චර්යාවක් සඳහා පරිපූර්ණයි. එක් වරක් වින්‍යාස කරන්න, ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න. සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ පවතී - ගිණුම් නැත, දායකත්වයන් නැත, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා පිරිසිදු ක්‍රියාකාරිත්වය පමණි.
ආරම්භක-හිතකාමී 20/10 කාල පරතරයන්හි සිට උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ප්‍රොටෝකෝල දක්වා සියලුම පුහුණු විලාසයන් සමඟ අනුකූල වේ. යෙදුම ඉක්මන් ටැබටා සැසිවල සිට බහු අදියර සහිත දිගු CrossFit-විලාස ව්‍යායාම දක්වා සියල්ල හසුරුවයි.
විශේෂාංගවලට සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි ටයිමර් ඇතුළත් වේ, එහිදී ඔබ ඔබේම වැඩ කාල සීමාවන්, විවේක කාල පරතරයන් සහ වට ගණන් සකසයි. දෘශ්‍ය ගණන් කිරීමේ සංදර්ශක ඔබව දැඩි සැසිවලදී අවධානයෙන් තබා ගන්නා අතර, හප්ටික් ප්‍රතිපෝෂණ ඔබේ ප්‍රවාහයට බාධා නොකර සංක්‍රාන්ති සංඥා කරයි. යෙදුම විවිධ පුහුණු විලාසයන් සඳහා බහු පෙර සැකසූ වින්‍යාසයන්ට සහය දක්වයි - ඔබ තත්පර 30 ක කෙටි පිපිරීම් හෝ දිගු මිනිත්තු 2 ක කාල පරතරයන් කැමතිද යන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කර කාලයත් සමඟ ඔබේ අනුකූලතාව බලන්න. පිරිසිදු, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන අතුරුමුහුණත ඔබේ සැසිය තුළ වැදගත් දේ පමණක් පෙන්වයි: වත්මන් අවධිය, ඉතිරි කාලය සහ වට ප්‍රගතිය.
ශරීර බර අභ්‍යාස, කෙට්ල්බෙල් පරිපථ, බොක්සිං අභ්‍යාස හෝ ඕනෑම ඉහළ තීව්‍රතා පුහුණු චර්යාවක් සඳහා පරිපූර්ණයි. එක් වරක් වින්‍යාස කරන්න, ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න. සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ පවතී - ගිණුම් නැත, දායකත්වයන් නැත, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා පිරිසිදු ක්‍රියාකාරිත්වය පමණි.
ආරම්භක-හිතකාමී 20/10 කාල පරතරයන්හි සිට උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ප්‍රොටෝකෝල දක්වා සියලුම පුහුණු විලාසයන් සමඟ අනුකූල වේ. යෙදුම ඉක්මන් ටැබටා සැසිවල සිට බහු අදියර සහිත දිගු CrossFit-විලාස ව්‍යායාම දක්වා සියල්ල හසුරුවයි.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි වැඩ සහ විවේක අවධීන් සහිත HIIT කාල පරතරය ටයිමරය
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතයෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
- දත්ත සංකේතනය කර නැත
- දත්ත මැකිය නොහැක
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+48732097077
සංවර්ධක පිළිබඳව
JUSTYNA REISENBERG SZKOLENIA DLA EDUKACJI
sandra891costa@gmail.com
Ul. Jeziorna 81
11-034 Pluski
Poland
+48 732 097 077
