PulseForge: Home HIIT Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
උපරිම යෝග්‍යතාවය අවම කාලයකට මිරිකා ගන්න. PulseForge යනු කාර්යබහුල පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වාරික, උපකරණ නොමැති HIIT සහ ශරීර බර නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුමකි. මේදය දහනය කරන්න, හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම ගොඩනඟන්න, සහ මිනිත්තු 5 සිට 18 දක්වා ව්‍යායාම සමඟ දෛනික ව්‍යායාම පුරුද්දක් ඇති කරගන්න.
ජිම් සාමාජිකත්වයන් නැත. මිල අධික ආම්පන්න නැත. නිදහසට කරුණු නැත.
PULSEFORGE කරන්නේ ඇයි?
• ශුන්‍ය උපකරණ: සෑම ව්‍යායාමයක්ම 100% ශරීර බර ව්‍යායාම භාවිතා කරයි. ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ, හෝටලයේ හෝ පසුපස මිදුලේ පුහුණු වන්න.
• විද්‍යාත්මක HIIT ආකෘති: පරිවෘත්තීය අනුපාතය සහ කැලරි දහනය උපරිම කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිසාධන කාල පරිච්ඡේද සමඟ යුගලනය කරන ලද දැඩි ව්‍යායාම කාල පරතරයන්.
• වේගවත් සහ ඵලදායී: චර්යාවන්ට මිනිත්තු 5ක් වැනි කෙටි කාලයක් ගතවේ. ඔබේ කාර්යබහුලම දිනවල පවා යෝග්‍ය වන්න.
• ජීවිත කාලය පුරාම පුරුදු ගොඩනඟන්න: ඔබේ දෛනික රේඛාව නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන වර්ධනය වන ආකාරය නරඹන්න, සහ දිනපතා පෙනී සිටීමට ඔබව පෙළඹවන්න.
• පෞද්ගලිකත්වය-පළමුව සහ නොබැඳි: ගිණුම් ලියාපදිංචි කිරීමක් නැත, සමාජ පිවිසුම් නොමැත සහ සේවාදායකයන් නොමැත. ඔබගේ සියලු ප්‍රගති දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත. සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි.
මුදල් ඉපැයීම් සහ වාරික විකල්ප
අපගේ නොමිලේ සම්පූර්ණ ශරීර ආරම්භක ඇසුරුම් සමඟ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න. සම්පූර්ණ කොන්දේසි සහිත පුහුණු පුස්තකාලය අගුළු ඇරීමට, උසස් ලුහුබැඳීම් සහ සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගැනීමට සහ සියලුම දැන්වීම් ස්ථිරවම ඉවත් කිරීමට වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
පුහුණු වැඩසටහන් සහ ව්‍යායාම
• ඉක්මන් පිළිස්සීම (මිනිත්තු 5) - පරිපූර්ණ ආරම්භක පූර්ණ ශරීර චර්යාව.
• Core Crusher (මිනිත්තු 8) - Ab සහ core conditioning.
• HIIT Ignite (මිනිත්තු 12) - මේදය දහනය කරන අතරමැදි කාල පරතරයන්.
• පහළ ශරීර පිළිස්සීම (මිනිත්තු 10) - කකුල්, පැටවුන් සහ ග්ලූටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• උසස් ෂ්රෙඩ් (මිනිත්තු 18) - එලයිට් භෞතික කන්ඩිෂනින්.
PulseForge සමාජයට සම්බන්ධ වී දිනකට වරක් ඔබේම ශක්තිමත් අනුවාදයක් සාදන්න!
ජිම් සාමාජිකත්වයන් නැත. මිල අධික ආම්පන්න නැත. නිදහසට කරුණු නැත.
PULSEFORGE කරන්නේ ඇයි?
• ශුන්‍ය උපකරණ: සෑම ව්‍යායාමයක්ම 100% ශරීර බර ව්‍යායාම භාවිතා කරයි. ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ, හෝටලයේ හෝ පසුපස මිදුලේ පුහුණු වන්න.
• විද්‍යාත්මක HIIT ආකෘති: පරිවෘත්තීය අනුපාතය සහ කැලරි දහනය උපරිම කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිසාධන කාල පරිච්ඡේද සමඟ යුගලනය කරන ලද දැඩි ව්‍යායාම කාල පරතරයන්.
• වේගවත් සහ ඵලදායී: චර්යාවන්ට මිනිත්තු 5ක් වැනි කෙටි කාලයක් ගතවේ. ඔබේ කාර්යබහුලම දිනවල පවා යෝග්‍ය වන්න.
• ජීවිත කාලය පුරාම පුරුදු ගොඩනඟන්න: ඔබේ දෛනික රේඛාව නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන වර්ධනය වන ආකාරය නරඹන්න, සහ දිනපතා පෙනී සිටීමට ඔබව පෙළඹවන්න.
• පෞද්ගලිකත්වය-පළමුව සහ නොබැඳි: ගිණුම් ලියාපදිංචි කිරීමක් නැත, සමාජ පිවිසුම් නොමැත සහ සේවාදායකයන් නොමැත. ඔබගේ සියලු ප්‍රගති දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත. සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි.
මුදල් ඉපැයීම් සහ වාරික විකල්ප
අපගේ නොමිලේ සම්පූර්ණ ශරීර ආරම්භක ඇසුරුම් සමඟ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න. සම්පූර්ණ කොන්දේසි සහිත පුහුණු පුස්තකාලය අගුළු ඇරීමට, උසස් ලුහුබැඳීම් සහ සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගැනීමට සහ සියලුම දැන්වීම් ස්ථිරවම ඉවත් කිරීමට වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
පුහුණු වැඩසටහන් සහ ව්‍යායාම
• ඉක්මන් පිළිස්සීම (මිනිත්තු 5) - පරිපූර්ණ ආරම්භක පූර්ණ ශරීර චර්යාව.
• Core Crusher (මිනිත්තු 8) - Ab සහ core conditioning.
• HIIT Ignite (මිනිත්තු 12) - මේදය දහනය කරන අතරමැදි කාල පරතරයන්.
• පහළ ශරීර පිළිස්සීම (මිනිත්තු 10) - කකුල්, පැටවුන් සහ ග්ලූටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• උසස් ෂ්රෙඩ් (මිනිත්තු 18) - එලයිට් භෞතික කන්ඩිෂනින්.
PulseForge සමාජයට සම්බන්ධ වී දිනකට වරක් ඔබේම ශක්තිමත් අනුවාදයක් සාදන්න!
බයිට් ප්‍රමාණයේ ගෙදර HIIT ව්‍යායාම සහ ශරීර බර ටයිමර්. ආම්පන්න අවශ්‍ය නැත, ස්ට්‍රීක් සාදන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය සහ උපාංග හෝ IDs
- දත්ත සංකේතනය කර නැත
- දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
HIIT workout
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
GEETHA M S
rrtech36@gmail.com
NO 188 NEAR MDCC BANK ROAD,
PANDAVAPURA TOWN, Karnataka 571434
India
