MindHealth: CBT Mental Health

Gândurile grele nu respectă un program: ele vin noaptea, în naveta, înainte de o conversație importantă. Vent — MindHealth ascultă, pune întrebări ulterioare și te ajută să ajungi la o concluzie, nu doar să te distragi. Este un jurnal CBT cu inteligență artificială: un jurnal de gânduri și emoții în care fiecare intrare se adaugă la harta ta personală de stări. Începe astăzi — fără programări, în ritmul tău propriu, mult mai accesibil decât ședințele de terapie.


🔍 Teste psihologice


În prezent, sunt disponibile teste de diagnostic pentru diverse probleme psihologice, cum ar fi depresia, tulburările de alimentație, nevroza și ADHD. După finalizarea acestor teste, îți poți crea propriul profil psihologic și îi poți monitoriza progresul în timp.


Testele noastre psihologice sunt dezvoltate luând în considerare metodele moderne în psihiatrie și psihoterapie. După efectuarea testelor pentru depresie și anxietate, vei primi feedback și recomandări de la psihoterapeuți calificați. Aceste teste sunt primul tău pas către antidepresie și îmbunătățirea sănătății tale mintale.


📓 Tehnici populare TCC

- Jurnal de gânduri TCC (cbt journal) — un instrument principal al terapiei cognitiv-comportamentale. Jurnalul este format din 9 pași, ajutându-vă să identificați și să gestionați distorsiunile cognitive.

- Jurnal zilnic — înregistrați-vă liber gândurile cu analize și recomandări de la IA.

- Fișe de coping — notați-vă convingerile distructive în format de fișe de coping și gestionați-le convenabil.


📘 Studierea psihologiei

Am dezvoltat o serie de cursuri interactive pe teme precum depresia și sănătatea mintală. Datorită materialelor noastre educaționale, veți înțelege principiile de bază ale TCC și veți învăța cum să lucrați corect cu un jurnal de gânduri.

Aflați ce înseamnă termeni precum: atac de panică, inteligență emoțională, gândire pozitivă, epuizare profesională, ADHD, tulburare de alimentație (DE) și alții.


🤖 Asistent psiholog cu IA

Pe parcursul călătoriei dvs., psihologul dvs. personal cu IA vă va însoți. Acesta va sugera cele mai bune exerciții în funcție de afecțiunea ta și te va ajuta să reformulezi gândurile negative.

📊 Urmăritor al stării de spirit

De două ori pe zi, îți poți evalua starea de spirit și poți nota emoțiile predominante. În acest fel, poți urmări schimbările în starea ta de bine și poți ține un jurnal al stării de spirit.

Urmăritorul stării de spirit este un instrument incredibil de eficient pentru anxietate. Utilizarea sa împreună cu teste psihologice și un jurnal al stării de spirit va ajuta la urmărirea dinamicii afecțiunii și la îmbunătățirea sănătății mintale.

Depresie, nevroză, anxietate, epuizare, atacuri de panică - din păcate, aceste probleme sunt familiare tuturor. De aceea am început să dezvoltăm produsul nostru. Scopul nostru este de a crea cea mai bună aplicație de auto-ajutorare de pe piață.

Poziționăm aplicația ca „psihologul tău personal” pentru auto-ajutorare. Asistentul nostru cu inteligență artificială te va sprijini pe calea dificilă către sănătatea psihologică.

În plus, vei găsi afirmații și întrebări reflexive în aplicație. Poți împărtăși experiențele tale cu ceilalți.

Metodele noastre se bazează pe principii dovedite ale terapiei cognitiv-comportamentale, una dintre cele mai eficiente metode de psihoterapie.

Cu aplicația noastră, fiecare poate deveni propriul psihoterapeut, poate câștiga încredere în sine, își poate îmbunătăți sănătatea mintală și psihologică și poate depăși tulburările de anxietate și depresia.

Am dezvoltat cea mai bună aplicație CBT de pe piață, în care puteți lucra cu gândurile automate, puteți scăpa de anxietate și depresie. Această aplicație poate deveni antrenorul dvs. CBT personal.

Auto-ajutorarea și autoreflecția sunt o parte importantă a colaborării cu un psihoterapeut. Este clar că ajutorul psihologic este necesar în mod regulat.

Psihologia poate fi foarte costisitoare din punct de vedere financiar. Acesta este motivul pentru care proiectul nostru (Sănătate Mintală) se concentrează pe auto-elaborarea gândurilor și a distorsiunilor cognitive.