Paradigm of Perfection + Train

Lucrează pentru diferite calistenie și abilități de forță, îmbunătățește-ți forța și mobilitatea și mișcă-te mai bine cu programele concepute de Laura Kummerle, terapeut și antrenor fizic (@paradigmofperfection).

Aceste programe vin dintr-o perspectivă unică, combinând diferite tehnici de ridicare generală/antrenament de forță, abilități și condiționare de calistenic/gimnastică, mobilitate și echilibrare a mâinilor, toate în timp ce folosesc cunoștințele unui medic în terapie fizică pentru a ajuta la reducerea riscului de rănire și pentru a ajuta te simți bine pe măsură ce progresezi spre obiectivele tale!

Această aplicație de fitness include programe pentru TOATE NIVELELE, inclusiv:
- Programe generale de antrenament de forta care combina forta cu greutatea corporala si ridicarea
- programe de mobilitate
- Programe specifice de prehab pentru a reduce riscul de accidentare (de ex. umăr, șold, genunchi, picior/gleznă și multe altele)
- Programe progresive pentru a vă ajuta să obțineți diferite abilități (de exemplu, ridicare cu mâinile, trageți în sus, ridicare strictă a mușchilor, ghemuit cu pistol și multe altele)

Orice poate fi progresat sau regresat în funcție de nivelul tău actual. Această aplicație vă va întâlni acolo unde vă aflați și vă va ajuta cu progresii scalate pentru a vă îmbunătăți de acolo!