QuitNow: Pare de fumar

Já pensaste em deixar de fumar? Quer já tenhas deixado de fumar ou ainda estejas a pensar nisso, o QuitNow vai ajudar-te a deixar o tabaco de vez.

Deixar de fumar é uma das melhores decisões que podes tomar pela tua saúde: reduz o risco de doença, recuperas energia, poupas dinheiro e também proteges as pessoas à tua volta. Mas a verdade é que deixar de fumar não é fácil.

É aí que o QuitNow entra.

O QuitNow nasceu em 2011, criado por um fumador que queria deixar de fumar. Desde então, crescemos, trouxemos especialistas em dependências e aperfeiçoámos as nossas ferramentas para que possas deixar o tabaco de vez:

🗓️ O teu estatuto de ex-fumador
Quando deixas de fumar, é importante veres claramente o que estás a alcançar. Por isso, no ecrã inicial do QuitNow vais ver há quanto tempo não fumas, quantos cigarros deixaste de fumar, quanto dinheiro poupaste e quanta vida recuperaste.

💬 Comunidade: o chat de ex-fumadores
Ter um ambiente sem fumo é crucial quando deixas de fumar. O QuitNow oferece um chat cheio de pessoas que, tal como tu, disseram adeus ao tabaco. Partilhar o teu percurso com outros ex-fumadores vai tornar o teu caminho mais fácil.

👨‍⚕️ Sessões ao vivo com um especialista
Todos os meses realizamos uma sessão ao vivo com um especialista em cessação tabágica. Nestas sessões, o psicólogo explica a melhor forma de deixar de fumar e responde em direto às perguntas dos participantes. Estas sessões são uma oportunidade única para obter aconselhamento personalizado e esclarecer dúvidas em tempo real.

👨‍🏫 Um curso completo para deixar de fumar
Algumas pessoas preferem uma abordagem mais estruturada quando deixam de fumar. Por isso, o QuitNow inclui um curso passo a passo concebido para te orientar ao longo de todo o processo de deixar o tabaco. Funciona como um livro digital, mas integrado na app.

🏆 Marcos: pequenas motivações para deixar de fumar
Como em qualquer tarefa na vida, deixar de fumar é mais fácil quando divides o desafio em objetivos mais pequenos. Por isso, o QuitNow oferece 80 marcos com base nos cigarros que evitaste, nos dias que passaste sem fumar e no dinheiro que poupaste. Assim, podes começar a celebrar as tuas vitórias desde o primeiro dia.

🍎️ A tua saúde como ex-fumador
No QuitNow vais encontrar uma lista de indicadores de saúde que mostram como o teu corpo melhora dia após dia. Estes indicadores são os mesmos publicados pela Organização Mundial da Saúde, e nós atualizamo-los assim que a OMS o faz.

Além disso, o QuitNow inclui outras secções concebidas para te ajudar no teu percurso para deixares de fumar.

🤖 QuitNow AI
Sempre que surgirem dúvidas durante o teu processo de deixar de fumar, podes recorrer ao QuitNow AI. Foi concebido para fornecer informação clara e fiável, com base no nosso curso e em dados da Organização Mundial da Saúde.

📚 Livros para te ajudar a deixar de fumar
Aprender técnicas e abordagens para deixar de fumar pode tornar o processo muito mais fácil. Por isso, selecionámos livros bem conhecidos que podem ajudar-te eficazmente no teu caminho para uma vida sem tabaco.

⌚ Também no teu relógio
A app Wear OS do QuitNow e os seus tiles permitem-te acompanhar o teu progresso, ver quanto poupaste e consultar as tuas estatísticas sem fumar diretamente no teu pulso.

Como dedicamos tanto tempo e esforço a isto, acreditamos firmemente que o QuitNow é a melhor app para deixar de fumar. Como sempre, há margem para melhorar — por isso, se tiveres alguma ideia para tornar o QuitNow ainda melhor, escreve-nos para android@quitnow.app.

Esperamos sinceramente que o QuitNow te apoie no teu percurso para uma vida sem tabaco ❤️