Plano de Treino & Diário・FitAI

FitAI reúne planejador de treino com IA, diário de treino e controle de treino em um só app. Receba um plano de treino do seu personal trainer com IA, registre cada série na academia ou em casa e conte com 3000+ exercícios e um app para Wear OS para ganhar massa muscular, emagrecer e ficar mais forte.

Junte-se às 9M+ pessoas que planejam, acompanham e registram seus treinos com FitAI.

PLANEJADOR DE TREINO E PERSONAL TRAINER
• Receba um plano de treino personalizado para seu objetivo, nível e equipamentos disponíveis.
• Quer ganhar massa muscular, emagrecer, ter mais força ou melhorar o condicionamento? O planejador de treino com IA se adapta ao seu objetivo.
• Pergunte ao seu personal trainer com IA sobre movimentos, treinos e recuperação. Receba respostas na hora.
• Planos para academia, exercícios em casa e rotinas de corpo inteiro para todos os níveis.

DIÁRIO DE TREINO E CONTROLE DE TREINO
• Registre séries, repetições e cargas em segundos no diário de treino.
• Acompanhe sua evolução no controle de treino, com gráficos, histórico e recordes pessoais.
• Use o controle de treino para aplicar sobrecarga progressiva e ficar cada vez mais forte.
• Comemore novos recordes pessoais e conquistas na sua jornada fitness.

TREINOS EM CASA E NA ACADEMIA
• Faça exercícios em casa sem equipamentos: use o peso do corpo e pratique calistenia onde quiser.
• Faça exercícios em casa com treino com halteres, kettlebells e faixas elásticas.
• Faça treino de academia com barras, halteres, kettlebells e outros equipamentos.
• Monte sua divisão: push pull legs, superior/inferior ou treino corpo inteiro.

3000+ EXERCÍCIOS COM VÍDEO
• Movimentos de academia e com peso corporal para peito, costas, ombros, bíceps, tríceps, abdômen, quadríceps, posteriores de coxa, glúteos, panturrilhas e antebraços.
• Vídeos claros e instruções em texto para executar cada movimento corretamente.
• Rotinas prontas para grupos musculares específicos: abdômen, peito, braços, pernas e glúteos.

FORÇA, HIIT E EMAGRECIMENTO
• Programas de musculação e levantamento de peso para ganhar massa muscular.
• Faça treino hiit, cardio e treinos para queimar gordura e emagrecer.
• Corrida, ciclismo, alongamento, yoga e sessões com rolo de liberação miofascial para recuperação e mobilidade.

TREINO FEMININO, TREINO MASCULINO E INICIANTES
• Um plano de treino para homens e mulheres, personalizado para seu objetivo.
• Treino para iniciantes com vídeos explicativos e opções avançadas para quem já tem experiência.
• Planos de hipertrofia e fisiculturismo para quem ama a academia.

CONTROLE DE TREINO NO WEAR OS
• Treino smartwatch: registre suas sessões pelo relógio Wear OS e sincronize em tempo real com o celular.
• Veja a frequência cardíaca em tempo real, receba alertas do cronômetro de descanso e acesse o treino atual por um bloco na tela inicial.

DÚVIDAS FREQUENTES
Posso baixar FitAI de graça?
Sim. Baixe FitAI gratuitamente e comece a treinar. Uma assinatura opcional libera recursos premium.
Posso treinar em casa sem equipamentos?
Sim. Escolha treinos com o peso do corpo ou informe ao FitAI quais equipamentos você tem para receber um plano adequado.
FitAI funciona com Wear OS?
Sim. O app para Wear OS registra seus treinos, mostra sua frequência cardíaca e sincroniza com o celular.
Posso criar minha própria rotina?
Sim. Monte treinos e divisões com 3000+ exercícios ou comece com um plano pronto.
FitAI é bom para iniciantes?
Sim. Há planos para todos os níveis, de iniciantes a atletas avançados.
FitAI acompanha minha evolução?
Sim. O diário de treino salva cada série, repetição e carga e mostra seu progresso em gráficos e recordes pessoais.

Baixe FitAI, seu planejador de treino com IA, e comece hoje seu plano de treino personalizado.