RepCount Gym Workout Tracker

RepCount to aplikacja do śledzenia treningów siłowych i podnoszenia ciężarów. Rejestruj każdą serię, powtórzenie i ciężar za pomocą kilku kliknięć, ćwicz według własnych planów i sprawdzaj, czy stajesz się silniejszy. Aplikacja jest darmowa, bez reklam i bez limitów treningów, planów i ćwiczeń.

Każdy trening zaczyna się od ciężarów i powtórzeń z poprzedniego treningu, dzięki czemu zawsze wiesz, co pokonać. To sprawia, że ​​progresywne przeciążenia są proste, niezależnie od tego, czy trenujesz trójbój siłowy, kulturystykę, czy ogólnie siłowo, czy dopiero zaczynasz swój pierwszy plan treningowy.

Użyj aplikacji do planowania treningów, aby uruchomić własny program lub klasyczny split: pchanie/ciągnięcie/nogi, góra/dół, całe ciało lub 5x5. Trójboiści używają jej jako aplikacji do śledzenia podnoszenia ciężarów do przysiadów, wyciskania na ławce i martwego ciągu, kulturyści prowadzą dziennik treningowy każdej serii i powtórzenia, a także ćwiczą kalistenikę i ćwiczenia w domu, z masą ciała, ćwiczeniami wspomaganymi i z obciążeniem.

Zapisz trening
• Monitor treningu zapisuje ciężary i powtórzenia z ostatniej sesji
• 12 rodzajów ćwiczeń, od ćwiczeń z ciężarem i powtórzeniami, przez ćwiczenia z masą ciała, ćwiczenia wspomagane, ćwiczenia na czas, spacery farmera i cardio, dzięki czemu monitor treningu sprawdza się również w dni cardio
• Zestawy rozgrzewkowe oraz notatki dotyczące każdego zestawu, ćwiczenia i treningu
• Timer odpoczynku, który uruchamia się po zakończeniu zestawu i jest wyświetlany na ekranie blokady

Rury: Twój planer treningowy
• Twórz własne treningi lub zacznij od ćwiczeń Push, Pull, Legs i Full Body
• Zapisz dowolny trening jako rutynę lub powtórz poprzedni
• Dodaj własne ćwiczenia do monitora ćwiczeń. Wbudowane ćwiczenia pokazują demo i mięśnie, które ćwiczą.

Twój dziennik treningowy z kopią zapasową
• Zaloguj się przez Google, Apple lub e-mail, aby utworzyć kopię zapasową dziennika treningowego i zsynchronizować go między urządzeniami z Androidem i iPhonem.
• Monitor treningów działa offline, nawet na siłowni w piwnicy.
• Zapisuje treningi i masę ciała w Health Connect.

RepCount Premium
Wersja Premium dodaje analizę do darmowego monitora treningów:
• Wykresy szacunkowego maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie, największego ciężaru, objętości, serii i powtórzeń na ćwiczenie, a także częstotliwości treningów, czasu trwania i masy ciała.
• Osobiste rekordy dla każdego zakresu powtórzeń, w historii i w danym roku.
• Historia ćwiczeń i wykresy bezpośrednio z ekranu treningu.
• Superserie i serie drop.
• Eksport treningów do Excela (CSV).
• Duplikowanie planów treningowych, kopiowanie kilku serii jednocześnie i więcej dźwięków odliczających czas odpoczynku.

Wersja Premium to miesięczna lub roczna subskrypcja. Wszystkie pozostałe funkcje monitora treningów pozostają bezpłatne.

Pytania zadawane przez ciężarowców
Czy aplikacja RepCount jest darmowa? Tak. Rejestrowanie, programy treningowe, licznik odpoczynku, kopia zapasowa, synchronizacja i Health Connect są bezpłatne i bez reklam. Wersja Premium dodaje wykresy, zapisy, superserie, serie z drop setami i eksport.
Czy to tracker treningowy dla początkujących, czy dla doświadczonych ciężarowców? Dla obu. Początkujący otrzymują prosty tracker treningowy z gotowymi programami Push, Pull, Legs i Full Body, a doświadczeni ciężarowcy tworzą własne programy.
Czy mogę używać go jako dziennika treningowego? Tak. Dodawaj notatki do każdej serii, ćwiczenia i treningu i przeglądaj swój dziennik treningowy miesiąc po miesiącu.
Czy potrzebuję konta? Nie. Zainstaluj aplikację i zacznij rejestrować treningi od razu. Zaloguj się za pomocą konta Google, Apple lub e-mail, aby wykonać kopię zapasową dziennika i odzyskać go na nowym telefonie.
Czy mogę śledzić swój maksymalny ciężar w jednym powtórzeniu? Tak. W wersji Premium RepCount szacuje Twoje maksymalne powtórzenie z każdej serii i zapisuje je na wykresie w czasie, dzięki czemu możesz obserwować wzrost siły bez konieczności testowania rzeczywistego maksimum.

Aplikacja RepCount do śledzenia treningów została pobrana ponad 2 miliony razy na Androida i iPhone'a. Masz pytania lub pomysły? Napisz na adres feedback@repcountapp.com. Czytamy i odpowiadamy na każdą wiadomość.