Nike Training Club

Nike Training Club to nie kolejna zwyczajna aplikacja do ćwiczeń – to sposób na trening z najlepszymi trenerami i trenerkami, sportowcami i sportowczyniami oraz ekspertami i ekspertkami Nike. Tutaj możesz za darmo uzyskać dostęp do najlepszych w branży programów treningowych i sprawdzonych porad trenerskich. Czy ćwiczysz na siłowni czy w domu, dzięki NTC zrobisz postępy. Jeśli swoją formę traktujesz poważnie, z nami możesz trenować jak należy.

Członkowie i członkinie Nike mają bezpłatny dostęp do najnowszych treningów siłowych, kondycyjnych, sesji jogi i pilatesu oraz wskazówek dotyczących regeneracji i uważności. Trenuj, jak lubisz, i osiągaj wyznaczone cele dzięki Nike Training Club.

PROGRAMY EKSPERCKIE NA KAŻDYM POZIOMIE
• Treningi na siłownię: programy oraz treningi siłowe i kondycyjne przeznaczone na siłownię
• Treningi domowe: treningi nieprowadzone oraz prowadzone przez trenerów i trenerki, które można wykonywać w małych pomieszczeniach, w podróży i bez sprzętu
• Treningi siłowe na całe ciało: programy ukierunkowane na budowę masy mięśniowej, hipertrofię, rozwijanie siły i wytrzymałości
• Treningi kondycyjne: plany ćwiczeń o wysokiej intensywności, w tym treningi interwałowe i sprinty z interwałami
• Treningi dolnych mięśni tułowia: ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i nie tylko
• Joga i pilates: asany i pozycje rozciągające i wzmacniające
• Regeneracja: automasaż powięziowy, rozciąganie, spacery i nie tylko
• Uważność: wskazówki, jak być tu i teraz, by poprawić wyniki i samopoczucie

DOSTĘPNE I PROGRESYWNE TRENINGI
• Coś dla wszystkich: zaawansowane programy treningowe, ćwiczenia dla początkujących i zajęcia na innych poziomach trudności
• Ty decydujesz: weź udział w zajęciach na żądanie prowadzonych przez trenerów i trenerki lub wykonuj wskazówki zawarte w treningach nieprowadzonych
• Wyznacz sobie cel: realizuj własne cele, wykonując kilkutygodniowe plany ćwiczeniowe na siłowni lub w domu
• Wskazówki treningowe: korzystaj z zawsze dostępnych szczegółowych materiałów
• Inspiracja w stylu Nike: porady od najlepszych trenerów i trenerek, sportowców i sportowczyń oraz ekspertów i ekspertek Nike
• Znajdź swoje ulubione ćwiczenia: czekają na Ciebie m.in. treningi siłowe, kondycyjne i HIIT oraz sesje jogi i pilatesu
• Wzmocnij każdy mięsień: treningi na ramiona, nogi, brzuch i inne partie ciała
• Trening na masę ciała: treningi bez sprzętu, które pomogą Ci zbudować mięśnie
• Monitorowanie wyników: rejestruj ukończone treningi i świętuj, gdy uda Ci się osiągnąć cele

TRENING NA ŻĄDANIE
• Treningi na każdym poziomie: wybieraj spośród wielu zajęć* prowadzonych w formie filmów na żądanie (VOD)
• Różnorodne treningi: ćwiczenia budujące siłę i kondycję, a także sesje jogi, pilatesu i wiele więcej
• Elitarne treningi: trenuj z najlepszymi sportowcami i sportowczyniami oraz osobistościami ze świata rozrywki*
• NTC TV: trenuj bez użycia rąk i bierz udział w zajęciach grupowych w domu**

Pobierz aplikację Nike Training Club i ćwicz z nami.

KAŻDA AKTYWNOŚĆ MA ZNACZENIE
Aby monitorować swoje postępy, dodawaj każdy trening na karcie Aktywność. Jeśli używasz aplikacji Nike Run Club, zapiszemy Twoje biegi automatycznie w historii aktywności.

Aby synchronizować treningi i dane o tętnie, NTC działa z aplikacją Google Fit.

* Usługa VOD (wideo na żądanie) jest dostępna w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Brazylii, Japonii, Chinach, Francji, Niemczech, Rosji, Włoszech, Hiszpanii, Meksyku i Korei Południowej.

** Usługa NTC TV jest dostępna tylko w Stanach Zjednoczonych.