MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

ਮੇਕਚੈਂਪ: ਲ'ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਪੋਰਟ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਪੈਨਸੀ ਪੋਰ ਲੇਸ ਫੈਮਸ, ਗਾਈਡ ਪਾਰ ਕੋਚ ਮੋਂਟੋਯਾ
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplomée d'État, formée en sport, grossesse et post natal, l'application t'offre un compagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. ਪ੍ਰਵੇਸ਼-ਟੋਈ ਗਾਈਡੀ ਪਾਰ ਤਾ ਕੋਚ
Découvre des programs d'entraînement structures :
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse ou post-partum
• ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਮੇਸਨ ਜਾਂ ਸੈਲਲੇ
• Avec ou sans matériel
• ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾਵਾਂ pas à pas, avec vidéos
• ਰੁਟੀਨ adaptée à ton niveau (debutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des calories et des macros (prots, glucides, lipides)।
• ਰੀਕੇਟਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੋਰਮੈਂਡਸ
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
3. Instaure des habitudes bien-être
L'Application inclut un espace dédié à ton bien-être global :
• ਰੀਕਿਊਪਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਟੇਨਟੇ ਦੇ ਰੁਟੀਨ
• ਆਟੋ-ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
• ਅਸਟੂਸ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸੋਮੀਲ ਅਤੇ gestion du ਤਣਾਅ
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. ਲਾ communauté MAKEACHAMP ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ
Tu peux poser tes Questions, t’inspirer d’autres femmes, partager tes difficultés et tes victores. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (ਸਿਹਤ ਐਪ)
MAKEACHAMP se synchronize avec l’application Santé (Health app) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• ਸੁਵੀ ਗਲੋਬਲ: ਪ੍ਰਵੇਸ਼, ਪਾਸ, ਆਦਤਾਂ
6. L’essentiel, toujours disponible
• ਇੰਟਰਫੇਸ ਕਲੇਅਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ
• Accès illimité à tes séances et recettes
• ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਡੇਸ séances
• Rappels rester motivée ਪਾਓ
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une ਐਪ। C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.