obé | Fitness for women

ਚੁਸਤ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਔਖਾ ਨਹੀਂ। obé ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਚੰਗੇ ਲਈ। ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਐਟ-ਹੋਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ (ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ!)।

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? HIIT, ਡਾਂਸ ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ ਬਾਕਸਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ, Pilates, Sculpt, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ 10,000+ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ 20+ ਕਲਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਂ 5K ਚਲਾਉਣਾ), ਜਾਂ 7-14 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ।

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, obé ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਖਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਈਕਲ ਸਿੰਕਿੰਗ ਵਰਕਆਊਟ, ਮੂਡ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ, ਵਿਅਸਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਓਬੇ ਵਰਕਆਊਟ ਐਪ ਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ!
--------------

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਵਿਲੱਖਣ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਓਬੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਤਰਜੀਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਡਾਟਾ-ਸੂਚਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨਾਲ।

20+ ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ: ਅਲਵਿਦਾ, ਬੋਰਿੰਗ ਕਸਰਤ। ਆਪਣੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਬਣਾਓ, ਕਾਰਡੀਓ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਣ ਮੇਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਆਦ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਸਰੀਰ ਫੋਕਸ, ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।

ਮੂਰਤੀ | ਤਾਕਤ | ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ | Pilates | ਯੋਗਾ | HIIT | ਬਰੇ | ਸਟ੍ਰੈਚ | ਕਾਰਡੀਓ ਬਾਕਸਿੰਗ | ਉਛਾਲ | ਸਵਾਰੀ | ਕਦਮ | ਧਿਆਨ | ਦੌੜ | ਸਾਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ | ਧੀਰਜ | ਫੋਮ ਰੋਲ | ਸੈਰ | ਯੋਗਾ ਸ਼ਿਲਪ | ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ | ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਨ-ਸਟਾਪ ਫਿਟਨੈਸ: ਸਾਈਕਲ ਸਿੰਕਿੰਗ, ਸਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ + ਇਨਸਾਈਟਸ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ + ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸੁਪਰਚਾਰਜ ਕਰੋ: ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਉਮਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਮਾਸਟਰ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣਾ, ਪਾਇਲਟ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ (ਵਿਗਾੜਨ ਵਾਲਾ: ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁੱਖ ਹੈ!), ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਫਲਤਾ

ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਹੋਰ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ: ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ)।

ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਲਾਸਾਂ ਲਓ: ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰੇਲ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਆਰਾਮ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਓਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਔਫਲਾਈਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੇਵਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਟਿਊਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਡੀਓ-ਗਾਈਡ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।