GOLDEN Sit ups - Abs Workout
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਏਆਈ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਟ-ਅੱਪਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ
ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਏਆਈ-ਪਾਵਰਡ ਬਰਪੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਿਟ-ਅੱਪਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਿਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਪੋਜ਼ ਅਨੁਮਾਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਏਆਈ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਿਓ।
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਟ-ਅੱਪਸ ਯਾਤਰਾ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸਾਬਤ ਸਿਟ-ਅੱਪਸ ਯੋਜਨਾ - ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਤਹਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ 100+ ਐਥਲੀਟਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅਸਲ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੱਕੀ - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਈਚਾਰਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਰੈਂਕ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਸਟੀਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਕਾਊਂਟਰ - AI ਪੋਜ਼ ਅਨੁਮਾਨ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ - ਉਤਰਦੇ ਸੈੱਟ, EMOM, Tabata ਅੰਤਰਾਲ, ਅਧਿਕਤਮ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਟੈਸਟ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਸਿਰਜਣਹਾਰ
• ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ - ਕੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਅਧਿਕਤਮ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ/ਮਾਸਿਕ/ਸਾਲਾਨਾ ਕੁੱਲ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਲਈ ਚਾਰਟ
• ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟਸ - ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰੀਕ, ਆਖਰੀ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ (ਅੱਜ, ਹਫ਼ਤਾ, ਮਹੀਨਾ, ਸਾਲ, ਹਰ ਸਮੇਂ)
• ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਜਰਨਲਿੰਗ - ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨ ਕਲਿੱਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੋ
• ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
• ਸਮੂਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਟ - ਨਿੱਜੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਨਵੇਂ ਅਧਿਕਤਮ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ
ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ?
mail@duechtel.com
ਸ਼ਰਤਾਂ: https://goldensportsapps.com/terms.html
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://goldensportsapps.com/privacy.html
ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਏਆਈ-ਪਾਵਰਡ ਬਰਪੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਿਟ-ਅੱਪਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਿਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਪੋਜ਼ ਅਨੁਮਾਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਏਆਈ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਿਓ।
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਟ-ਅੱਪਸ ਯਾਤਰਾ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸਾਬਤ ਸਿਟ-ਅੱਪਸ ਯੋਜਨਾ - ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਤਹਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ 100+ ਐਥਲੀਟਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅਸਲ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੱਕੀ - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਈਚਾਰਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਰੈਂਕ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਸਟੀਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਕਾਊਂਟਰ - AI ਪੋਜ਼ ਅਨੁਮਾਨ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ - ਉਤਰਦੇ ਸੈੱਟ, EMOM, Tabata ਅੰਤਰਾਲ, ਅਧਿਕਤਮ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਟੈਸਟ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਸਿਰਜਣਹਾਰ
• ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ - ਕੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਅਧਿਕਤਮ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ/ਮਾਸਿਕ/ਸਾਲਾਨਾ ਕੁੱਲ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਲਈ ਚਾਰਟ
• ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟਸ - ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰੀਕ, ਆਖਰੀ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ (ਅੱਜ, ਹਫ਼ਤਾ, ਮਹੀਨਾ, ਸਾਲ, ਹਰ ਸਮੇਂ)
• ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਜਰਨਲਿੰਗ - ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨ ਕਲਿੱਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੋ
• ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
• ਸਮੂਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਟ - ਨਿੱਜੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਨਵੇਂ ਅਧਿਕਤਮ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ
ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ?
mail@duechtel.com
ਸ਼ਰਤਾਂ: https://goldensportsapps.com/terms.html
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://goldensportsapps.com/privacy.html
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਸਿਟ-ਅੱਪ ਕਾਊਂਟਰ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• Added 22 languages: Catalan, Czech, Danish, Finnish, Filipino, Croatian, Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Malay, Norwegian Bokmål, Dutch, Polish, Portuguese (Brazil and Portugal), Romanian, Slovak, Slovenian, Swedish, Turkish, and Ukrainian.
• Strava: Swipe left on an activity to send a single workout to Strava.
• Strava: Swipe left on an activity to send a single workout to Strava.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Stephan Düchtel
mail@duechtel.com
Frutolfstraße 26a
96049 Bamberg
Germany
