MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

MAKEACHAMP: L'application sport & nutrition pensée pour les femmes, guide av Coach Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d'État, formée en sport, grossesse et post-natal, l'application t'offre un accompagnement complet, à tonn rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée for trener
Découvre des programs d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prize de masse, définition musculaire, grossesse eller post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Expliqués pas à pas, med videoer
• Rutinemessig adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des calories and des macros (prots, glucider, lipider).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en proteines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Conseils nutritionnels accessibles
3. Instaure des habitudes bien-être
Søknaden inkluderer en espace dédié à ton bien-être global:
• Rutiner de récupération et détente
• Automassasjer og mobilitet
• Astuces respirasjon, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Blir med på la communauté MAKEACHAMP igjen
Tu peux poser tes spørsmål, t'inspirer d'autres femmes, partager tes difficultés et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (helseapp)
MAKEACHAMP se synchronize avec l’application Santé (Helse app) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global: entraînement, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Grensesnitt klar og intuitiv
• Acces illimité à tes seances et recettes
• Planification automatique des seances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une app. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.