Gravl: AI Personal Trainer

Gravl er en AI-basert personlig trener for styrketrening. Den bygger planen din, veileder deg gjennom hvert sett og forteller deg nøyaktig hvor mye vekt du skal løfte neste gang.

AUTOMATISK PROGRESSIV OVERBELASTNING
Gravl estimerer din maksimale repetisjon fra din loggede historikk og foreskriver neste økt ut fra den. Repetisjonene klatrer sett for sett; når stigen fylles, trappes vekten opp og festes til platene eller stabelen du faktisk har. Vurder et sett som lett eller vanskelig, og neste forskrift justeres.

TREN PÅ HÅNDLEDET, UTEN TELEFONEN
En frittstående Wear OS-app. Logg sett og repetisjoner, kjør hviletimere og fullfør en hel økt fra klokken. Synkroniseres med Health Connect, Garmin og Strava.
Se på styrkepoengsummen din og ukentlig fremgang – restitusjon, treningsøkter og strek – rett fra Wear OS Tiles.

STYRKEPOENGSUM
Se hvordan løftene dine sammenlignes med standarder for kroppsvekt og kjønn, sporet over tid på tvers av hver muskelgruppe.

BYGGET RUNDT TRENINGSSENTERET DITT, IKKE EN GENERISK MAL
Gravl tar hensyn til utstyret du eier, hvilke muskler som fortsatt er i restitusjon, hva du trente forrige økt og hvilke løft du har forsømt. 300+ trenerledede treningsvideoer, nedlastbare for bruk offline.

Gratis å starte. Fullstendige treningsplaner, Wear OS-appen og analyser på Gravl Premium.

Personvern: https://gravl.ai/privacy
Vilkår: https://gravl.ai/terms
Support: support@gravl.ai