Setgraph: Workout Log

प्रत्येक लिफ्ट र सेट रेकर्डिङमा अतुलनीय सहजता प्रदान गर्दै, सेटग्राफले तपाईंले आफ्नो कसरत ट्र्याक गर्ने तरिकालाई क्रान्तिकारी बनाउँछ। तपाईं प्रत्येक सेट लगिङ गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ वा आफ्नो व्यक्तिगत रेकर्डहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्छ भने, सेटग्राफले फिटनेस ट्र्याकिङको हरेक शैलीलाई पूरा गर्छ। सेटग्राफले उपकरणहरू संयोजन गर्दछ जसले ट्र्याकिङ गति र दक्षतालाई एक सहज अनुभवमा अनुकूलन गर्दछ, सबैभन्दा तीव्र कसरत सत्रहरूमा पनि छिटो र सजिलो लगिङ सुनिश्चित गर्दै।

विशेषताहरु

छिटो र सरल
• एपको डिजाइनले सेटहरूको द्रुत पहुँच र लगिङमा केन्द्रित छ, विगतका प्रदर्शनहरू हेर्न र हालका प्रदर्शनहरू रेकर्ड गर्न आवश्यक ट्यापहरूको संख्या घटाउँदै।
• सेट रेकर्ड गरेपछि विश्राम टाइमर स्वतः सुरु हुन्छ।
• सरल स्वाइपको साथ अघिल्लो सेटहरू नक्कल गर्नुहोस्, वा व्यायामको लागि नयाँ सेट लग गर्नुहोस्।

शक्तिशाली संगठन
• सूचीहरू सिर्जना गरेर कसरत, मांसपेशी समूह, कार्यक्रम, हप्ताको दिन, तीव्रता, अवधि, र थपका आधारमा आफ्नो अभ्यासलाई समूहबद्ध गर्नुहोस्।
• तपाईंको कसरत सूची र अभ्यासहरूमा तपाईंको प्रशिक्षण योजनाहरू, लक्ष्यहरू, लक्ष्यहरू, र निर्देशनहरू विस्तार गर्ने नोटहरू थप्नुहोस्।
• कुनै पनि सूचीबाट यसको इतिहासमा लचिलो पहुँच प्रदान गर्ने धेरै सूचीहरूमा एउटा अभ्यासलाई तोक्न सकिन्छ।
• आफ्नो मनपर्ने व्यायाम क्रमबद्ध गर्नुहोस्: भर्खरको पूरा, वर्णमाला क्रम, वा म्यानुअल रूपमा।

अनुकूलन र लचीलापन
• तपाईंसँग एक स्थापित दिनचर्या छ वा ताजा सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, Setgraph ले एक सजिलो सेटअप सुनिश्चित गर्दछ।
• तपाईं प्रत्येक सेट वा केवल व्यक्तिगत रेकर्डहरू लग गर्न चाहनुहुन्छ, हामीले तपाईंलाई कभर गर्यौं।
• एक-रिप अधिकतम (1RM) गणना गर्नको लागि आफ्नो मनपर्ने सूत्र छनोट गर्नुहोस्।

प्रत्येक व्यायामको लागि उन्नत एनालिटिक्स
• सेट रेकर्ड गर्दा, तपाईंले प्रत्येक सत्रमा प्रगतिशील ओभरलोड प्राप्त गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न प्रतिनिधि, तौल/प्रतिनिधि, भोल्युम, र सेटहरूमा प्रतिशत सुधारहरूको साथ तपाईंको अन्तिम सत्रको वास्तविक समयमा तुलना गर्नुहोस्।
• गतिशील ग्राफहरूले तपाईंको बल र सहनशीलताको प्रगति देखाउँछन्।
• 1RM प्रतिशत तालिकाहरू प्रयोग गरेर कुनै पनि प्रतिनिधि रकमको लागि तपाईंको अधिकतम लिफ्टिङ क्षमता अनुमान गर्नुहोस्।
• तत्काल आफ्नो लक्ष्य 1RM% को वजन हेर्नुहोस्।

उत्प्रेरित र निरन्तर रहनुहोस्
• यदि तपाईं लामो समयसम्म निष्क्रिय हुनुहुन्छ भने, तपाईंको प्राथमिकताको आधारमा हामी तपाईंलाई कसरत रिमाइन्डर पठाउने छौँ।
• आफ्नो प्रगति कल्पना गर्न र प्रेरित रहन ग्राफहरू प्रयोग गर्नुहोस्।