Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 နံပါတ် ၁ အာဟာရခြေရာခံအက်ပ်။ အသုံးပြုသူ ၁၀ သန်းကျော်က ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ကြယ် ၄.၉/၅.၀ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။

သင့်ရည်မှန်းချက်ကို သတ်မှတ်ပါ - အဆီကျစေခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းခြင်း - ထို့နောက် Fitia သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုများကို ချက်ချင်းတွက်ချက်ပြီးနောက် ခန့်မှန်းစရာမလိုဘဲ နေ့စဉ်လိုအပ်သမျှကို ပေးပါသည်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်ပုံစံအတိုင်း စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ

- သင့်ပန်းကန်၏ဓာတ်ပုံကို ရိုက်ယူပြီး AI အစားအစာစကင်နာက အလုပ်လုပ်စေပါ
- ချက်ချင်းတိကျသော အာဟာရအချက်အလက်များအတွက် ဘားကုဒ်ကို စကင်ဖတ်ပါ
- သင်ဘာစားခဲ့လဲဆိုတာ ပြောရုံပါပဲ၊ အသံမှတ်တမ်းတင်ခြင်းက ၎င်းကို ခြေရာခံအစားအစာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်
- သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတည်ပြုထားသော အစားအစာသန်းပေါင်းများစွာ၏ ဒေတာဘေ့စ်ကို ရှာဖွေပါ

ကယ်လိုရီကောင်တာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရခြေရာခံခြင်း

- ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုများ- ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ရေတို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် သိမ်းဆည်းထားပါ
- အဏုဇီဝအာဟာရများ- သင့်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်တိုင်းတာထားသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ
- ကန့်သတ်ရမည့် အာဟာရဓာတ်များ- ပြည့်ဝဆီ၊ trans fat၊ ထပ်ထည့်ထားသော သကြားနှင့် ဆိုဒီယမ်

အခြားခြေရာခံသူများထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်ပါ

- အစားအစာအရည်အသွေး- သင့်တစ်နေ့တာ၏ မည်မျှသည် မပြုပြင်ရသေးသော၊ ပြုပြင်ထားသောနှင့် အလွန်အမင်းပြုပြင်ထားသော အစားအစာများမှ ရရှိသည်ကို ကြည့်ရှုပါ
- သင့်တစ်နေ့တာကို အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကို မည်သို့တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ရှင်းပြသည့် နေ့စဉ်အာဟာရရမှတ်

သင့်ကိုယ်ပိုင် အာဟာရနည်းပြ
"ကျွန်ုပ်၏ မနက်စာ ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲ" ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုကို Fitia နည်းပြကို မေးမြန်းပြီး သင့်အပေါ် ချက်ချင်း၊ အစားအသောက်ပညာရှင်ပုံစံ တုံ့ပြန်ချက်ရယူပါ အစားအစာများ၊ မက်ခရိုများနှင့် အလေ့အထများ။ ၎င်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို သင်ယူပြီး သင်သွားသည်နှင့်အမျှ ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးသည်။

မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်
သင့်ချဉ်းကပ်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ Fitia သည် ၎င်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်သည် - keto၊ low carb၊ low fat သို့မဟုတ် high protein။ သင့်မက်ခရိုခွဲခြမ်းမှုကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ပစ်မှတ်များနှင့် အစားအစာအစီအစဉ်ကို ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိပါ။

သင့်မက်ခရိုများနှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများ
အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်အပြည့်အစုံနှင့် ချက်ပြုတ်ချိန်များဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းထောင်ပေါင်းများစွာကို ကြည့်ရှုပါ၊ သို့မဟုတ် သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် သင်ပိုင်ဆိုင်သည့်အရာများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင့်နေ့စဉ်အစားအစာကို ထည့်ပါ။

သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့် ဈေးဝယ်စာရင်းများ
သင့်ပစ်မှတ်များနှင့် အစားအစာနှစ်သက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်ကို ရယူပါ၊ ထို့နောက် ၎င်းကို အသင့်ဝယ်ယူနိုင်သော ဈေးဝယ်စာရင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါ၊ ထို့ကြောင့် ကုန်စုံပစ္စည်းများသည် တစ်ကြိမ်သာ သွားလာနိုင်သည်။ သင်မကြိုက်သည့်အရာများကို လဲလှယ်ပြီး အစီအစဉ်သည် အလိုအလျောက် ပြန်လည်ချိန်ညှိပေးပါသည်။

မကြာခဏ အစာရှောင်ခြင်းကို ရိုးရှင်းအောင်လုပ်ထားသည်
သင့်ပရိုတိုကောကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်အစားအစာဝင်းဒိုးကို သတ်မှတ်ပါ။ Fitia သည် သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် စားသောက်ခြင်းကာလများကို သင်၏ ကယ်လိုရီများနှင့် မက်ခရိုများနှင့်အတူ ခြေရာခံပေးသောကြောင့် သင်စားသည့်အရာနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုကို ပေါင်းထည့်ကြည့်ပါ

- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်ဆီသို့ ဦးတည်နေသော လမ်းကြောင်းကို ကြည့်ရှုပါ
- သင့်ပစ်မှတ်သို့ ရောက်ရှိရန် သင့်ခန့်မှန်းအချိန်ကို ကြည့်ရှုပါ
- ချိန်ခွင်မပြသော ပြောင်းလဲမှုကို ဖမ်းယူရန် တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများကို သိမ်းဆည်းပါ
- သင့်အား တသမတ်တည်းဖြစ်စေမည့် နေ့စဉ် streak များဖြင့် အရှိန်အဟုန်တည်ဆောက်ပါ

သင့်ပင်မမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အရာအားလုံး
ကယ်လိုရီ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ခြေလှမ်းများ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေနှင့် သင့် streak အတွက် widget များထည့်ပါ၊ ထို့ကြောင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အမြဲတမ်း တစ်ချက်လှမ်းရုံသာဖြစ်သည်။

သင်အကြိုက်ဆုံးအက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ
Apple Watch၊ Fitbit၊ Garmin၊ Strava နှင့် Samsung Health ကဲ့သို့သော အက်ပ်များမှ သင့်ခြေလှမ်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို Fitia သို့ ယူဆောင်လာရန် Apple Health သို့မဟုတ် Health Connect မှတစ်ဆင့် ထပ်တူပြုပါ။ သင့်ပစ်မှတ်များသည် သင်မည်မျှတက်ကြွနေသည်ကို ချိန်ညှိပေးသောကြောင့် သင်ပိုမိုရွေ့လျားလေ၊ သင်ပိုမိုစားသုံးနိုင်လေဖြစ်သည်။

Fitia Social
တူညီသောရည်မှန်းချက်များကို လိုက်စားနေသော အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန်၊ သင်၏အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေရန်နှင့် တာဝန်ယူမှုရှိရန် Fitia Social တွင် ပါဝင်ပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များကို တစ်ယောက်တည်း မလုပ်ဆောင်ပါက ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

တကယ့်ရည်မှန်းချက်များအတွက် တည်ဆောက်ထားသည်

- တည်ငြိမ်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောနှုန်းဖြင့် အဆီကျစေခြင်း
- မှန်ကန်သောပရိုတင်းနှင့် ကယ်လိုရီပစ်မှတ်များဖြင့် ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း
- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ကြာရှည်ခံသော အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

သင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော တိကျမှု
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာဒေတာဘေ့စ်ကို အခြေခံမှတည်ဆောက်ခဲ့ပြီး၊ entry တိုင်းကို အာဟာရပညာရှင်များမှ အတည်ပြုပါသည် - user-generated မဟုတ်ပါ၊ crowdsourced မဟုတ်ပါ။ အတည်ပြုထားသော အစားအစာ ၅ သန်းကျော်ဖြင့် ၎င်းသည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အကြီးဆုံးအတည်ပြုထားသော အစားအစာဒေတာဘေ့စ်ဖြစ်သောကြောင့် သင်ခြေရာခံသော နံပါတ်များသည် သင်အမှန်တကယ်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော နံပါတ်များဖြစ်သည်။

သင့်ရည်မှန်းချက်များသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်သည်။ သင့်အစီအစဉ်သည်လည်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်သင့်သည်။ Fitia ကို ယနေ့ပဲ download လုပ်ပါ။

မေးခွန်းရှိပါသလား။ support@fitia.app တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ
https://fitia.app/en/terms-of-service/
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0