dubbii: the body doubling app

Tangani tugas-tugas yang sukar dan biasa dengan sokongan yang menyeronokkan dan mesra pada bila-bila masa!

Dubbii telah membantu lebih 500,000 orang dengan kerja rumah, rutin penjagaan diri, tugas pentadbiran dan banyak lagi. Mempunyai seseorang yang membantu anda di samping sebarang kerja yang rumit atau menakutkan benar-benar boleh membantu, terutamanya jika anda menghidap ADHD. Kami telah mengambil tugasan yang paling banyak diminta dan mencipta video untuk membantu anda memulakan dan menyelesaikannya, bekerjasama sambil badan anda berganda.

PENGGANDAAN BADAN LANGSUNG
• Kami menganjurkan sesi penggandaan badan secara langsung setiap hari untuk memastikan anda sentiasa fokus dan menepati tugas
• Sertai komuniti penggandaan badan kami untuk jam bertenaga yang produktif setiap hari bekerja
• Dapatkan motivasi, kekal fokus dan beri inspirasi kepada orang lain

PENGGANDAAN BADAN
• Ikuti video Rich & Rox daripada ADHD Love
• Tangani banyak tugasan, dengan lebih banyak lagi yang sentiasa ditambah
• Pecahkan tugasan harian kepada langkah-langkah mikro untuk mengurangkan beban

NUDGE
• Jadualkan gesaan sekali sahaja dan berulang untuk diingati untuk menangani tugasan harian tersebut pada masa yang tepat
• Pilih nudge untuk tugasan dubbii atau buat sendiri
• Tandakan nudge pada senarai tugasan peribadi anda
• Mod PDA - mengelakkan permintaan? Apa sahaja yang anda lakukan, jangan ketik butang itu!

LENCANA
• Kumpul anugerah untuk melihat kemajuan anda dari semasa ke semasa
• Terlepas sehari? Jangan risau - coretan tidak pernah ditetapkan semula. Kita semua memerlukan rehat kadangkala!
• Kongsikan lencana anda dalam talian dan jadilah sebahagian daripada #dubclub global

PRATONTON PERCUMA
• Pilih satu daripada mana-mana tugasan yang tersedia untuk mencuba penggandaan badan dengan Rich & Rox secara percuma
• Cipta nudge tanpa had untuk membantu anda mengatur tugasan anda - bila-bila masa anda memerlukannya

APA YANG TERMASUK

pelanggan dubbii boleh mengakses senarai penuh tugasan, sesi penggandaan badan, mencipta nudge tanpa had dan menjejaki kemajuan anda untuk membuka kunci lencana dengan membeli langganan dubbii. Kami percaya untuk mengelakkan cukai ADHD yang datang daripada menyediakan pembayaran dan hanya mengingati bila masanya tiba untuk memperbaharui. Pelanggan tahunan akan diingatkan sebelum tarikh pembaharuan automatik mereka dan, jika anda sudah lama tidak menggunakan aplikasi ini, kami akan bertanya terlebih dahulu sama ada anda masih mahu memastikan ia aktif.

SENARAI TUGAS

Bilik Tidur
• Mengemas katil
• Menukar cadar

Membersihkan
• Membersihkan dapur
• Membersihkan bilik mandi
• Membersihkan bilik tidur
• Membersihkan ruang tamu

Dapur
• Memunggah mesin basuh pinggan mangkuk
• Mencuci pinggan mangkuk
• Mengeluarkan tong sampah

Penjagaan diri
• Memulakan hari anda
• Rutin waktu tidur
• Membersihkan gigi
• Mandi
• Senaman pernafasan

Mengemaskan barang-barang bersepah
• Membersihkan “Bilik azab”
• Membersihkan timbunan barang azab
• Mengisi almari pakaian anda

Pentadbir
• Membayar bil
• Membalas teks
• Membuat panggilan telefon
• Mengepos & membuat kertas kerja
• Pembersihan e-mel

Belajar
• Menyediakan ruang kerja anda
• Belajar

Cuti
• Membungkus
• Membuka bungkusan