Wysa: Mental Wellbeing AI

Bayangkan jurnal mood, jurulatih kesedaran, pembantu kebimbangan harian dan rakan penambah mood, semuanya digabungkan menjadi satu. Wysa, rakan kebahagiaan anda ialah bot sembang yang mesra dan penyayang. Wysa dipenuhi dengan meditasi harian yang meningkatkan kesejahteraan dan juga merupakan cara yang sempurna untuk mengamalkan meditasi. Sentiasa ada untuk anda apabila anda memerlukan seseorang untuk diajak bercakap, Wysa membantu anda menjejaki mood anda dengan sembang mesra dan membantu melawan tekanan dan kebimbangan harian dengan teknik berasaskan bukti dan meditasi yang menenangkan serta audio kesedaran. Mendaftar masuk dengan Wysa secara berkala boleh meningkatkan tabiat emosi anda supaya anda boleh menjejaki kebahagiaan dan mood anda. Bercakap dengan Wysa sekarang dan bantu diri anda untuk melawan tekanan harian. Wysa juga menawarkan alat semakan kendiri yang boleh membantu anda merenungkan mood dan kesejahteraan anda.

Wysa ialah panduan AI anda yang boleh anda bersembang secara percuma. Bercakap dengan penguin yang comel atau gunakan latihan kesedaran percuma untuk melegakan kebimbangan harian yang berkesan, mood rendah dan tekanan. Wysa menawarkan teknik bantuan kendiri berasaskan bukti, berasaskan pendekatan yang digunakan dalam terapi seperti CBT dan DBT, untuk menyokong kesejahteraan emosi anda, sama ada anda menghadapi tekanan harian, mood rendah, atau hanya memerlukan ruang untuk merenung.

Wysa akan menyokong anda melalui kebimbangan dan kerisauan hidup seharian dengan menggunakan sains sebagai asas untuk menguatkan kesihatan mental anda. Ia boleh membantu anda membina daya tahan, meningkatkan tidur, dan mengharungi cabaran harian.

Jika anda menghadapi tekanan harian, kebimbangan, mood rendah, atau menghadapi harga diri yang rendah, bercakap dengan Wysa boleh membantu anda berehat dan melepaskan diri daripada kesusahan. Wysa membantu anda kekal teguh melalui teknik menenangkan dan berasaskan bukti yang menggalakkan daya tahan mental. Identiti anda akan kekal tanpa nama dan perbualan anda dilindungi privasi.

Digunakan sepanjang masa dan dipercayai oleh berjuta-juta orang, Wysa ialah bot sembang kesejahteraan berkuasa AI yang membantu anda merenung dan berkembang melalui perbualan berstruktur. Buka kunci alatan dan teknik yang membantu anda menghadapi cabaran dengan cara perbualan yang menyeronokkan. Untuk sokongan tambahan, anda boleh mendapatkan panduan daripada jurulatih manusia - orang yang mahir yang akan membimbing anda melalui sesi bimbingan lanjutan untuk keperluan anda.

Anda boleh menggunakan Wysa untuk mengubah minda anda bagi meningkatkan kesihatan emosi anda. Urus perasaan atau kesedihan setiap hari atau dapatkan kelegaan menggunakan teknik yang diinspirasikan daripada pendekatan seperti teknik CBT dan meditasi tidur berpandu untuk tidur yang optimum. Berikut adalah contoh penggunaan Wysa untuk 👇

👂 Renungkan hari anda dan terokai pemikiran anda di ruang peribadi dengan alat jurnal berpandu Wysa
💪 Cuba teknik bantuan kendiri yang diinspirasikan daripada prinsip CBT dan DBT untuk membina daya tahan dengan cara yang menyeronokkan dan mudah diakses
📝 Gunakan salah satu alat bimbingan perbualan kami yang direka untuk membantu anda mengharungi tekanan harian, mood rendah, masalah tidur, kebimbangan dan cabaran
💆🏻 Bersantai, fokus dan tidur dengan tenang dengan bantuan 20 latihan meditasi kesedaran

93% orang yang bercakap dengan Wysa mendapati ia membantu

* Bina keyakinan, kurangkan keraguan diri dan tingkatkan harga diri anda: meditasi teras dan kesedaran, visualisasi, teknik visualisasi keyakinan, kesedaran lanjutan untuk harga diri
* Urus kemarahan: latihan meditasi kesedaran untuk belas kasihan, menenangkan pemikiran anda dan berlatih pernafasan
* Urus pemikiran dan kebimbangan cemas setiap hari: teknik pernafasan dalam untuk memerhati pemikiran, visualisasi dan melegakan ketegangan
* Penat? Dapatkan tenaga yang banyak! Latihan visualisasi dan meditasi untuk meningkatkan kepositifan dan mendapatkan tidur yang nyenyak, yoga pantas dan senaman fizikal untuk menjadi aktif
* Menangani kebimbangan harian: perhatikan kesedaran, teknik penyelesaian, cabar kenegatifan, praktikkan teknik pernafasan
* Urus konflik di tempat kerja, sekolah atau dalam hubungan: teknik kesedaran dan visualisasi khas seperti senaman kerusi kosong, meditasi kesyukuran, latihan untuk membina kemahiran dalam mengadakan perbualan yang sukar