Kickboxing Fitness Workout

किकबॉक्सिंग एकाच वेळी आपले पाय, हात, ग्लूट्स, बॅक आणि कोर बळकट करते. आपण संपूर्ण व्यायामामधून जात आहात, ज्यामुळे आपले स्नायू बळकट होत असताना आपण अधिक कॅलरी बर्न करू शकता.
फिटनेस किकबॉक्सिंग हा एक ग्रुप फिटनेस क्लास आहे जो मार्शल आर्ट तंत्राला वेगवान पेस कार्डिओसह जोडतो. ही उच्च-ऊर्जा कसरत नवशिक्या आणि एलिट athथलीट यांना आव्हान देते.
आपण या मजेदार आणि आव्हानात्मक व्यायामासह दुबळे स्नायू तयार करता तेव्हा तग धरण्याची क्षमता, आत्मरक्षा, समन्वय आणि लवचिकता सुधारित करा आणि कॅलरी बर्न करा.
वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी जळत किंवा तग धरण्याची क्षमता आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी ज्यांना फिटनेस किकबॉक्सिंग देणे योग्य स्वास्थ्य आहे. ट्रेडमिल आणि जिना स्टेपर्स यासारख्या स्थिर कार्डिओ उपकरणांसह सहज कंटाळलेले लोक कार्डिओ किकबॉक्सिंग वर्गात वेगवान आणि नवीन हालचालींचा आनंद घेतील.
आपण सुस्पष्टता आणि सामर्थ्याने पंच करत असल्यास आपण आपल्या वरच्या भागास बळकट कराल आणि अखेरीस स्नायूंची अधिक व्याख्या पहा. लाथ आपले पाय मजबूत करेल. आणि गुडघा तंत्रा (ज्यामध्ये आपण आपल्या वाकलेल्या गुडघा वरच्या बाजूस जोरदार स्ट्राइक करता) आपल्या ओटीपोटात स्नायू घट्ट होईल; खरं तर, सर्व हालचाली, जेव्हा योग्य रीतीने केल्या जातात तेव्हा आपले धड एका ठोस बेसमध्ये बनवते जे आपल्याला दिवसा-दररोजची कामे अधिक सहजपणे करू देते.

वैशिष्ट्ये:
- बर्‍याच मार्शल आर्ट्सचे संयोजन: कराटे, बॉक्सिंग आणि मुये थाई.
- वजन कमी करण्यासाठी, पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही घरी स्नायू वाढविण्यासाठी उपयुक्त.
- प्रशिक्षण कार्यक्रम अडचणी पातळीनुसार गटबद्ध केला जातो: नवशिक्या, इंटरमीडिएट आणि प्रगत.
- सर्व किकबॉक्सिंग तंत्र एचडी व्हिडिओंसह 3 डी मॉडेलिंगद्वारे डिझाइन केलेले आहेत.
- दररोज केवळ 10 ते 30 मिनिटे शरीराची कसरत.
- ट्रॅकिंग कॅलरीज दररोज बर्न होतात.
- प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षकाद्वारे विकसित.
- कसरत प्रशिक्षण घेण्यासाठी पूर्णपणे जिम उपकरणे आवश्यक नाहीत. पुरुष किंवा स्त्रियांसाठी कधीही, कोठेही अॅप वापरा.