Flexara: Daily Stretch Timer

फ्लेक्साराच्या मदतीने तुमच्या रोजच्या लवचिकतेच्या सरावात बदल घडवा. हे सर्व फिटनेस स्तरांसाठी डिझाइन केलेले एक सर्वसमावेशक स्ट्रेचिंग साथीदार आहे. तुम्ही मूलभूत लवचिकता सुधारू पाहणारे नवशिक्या असाल किंवा तुमचा दिनक्रम कायम ठेवणारे अनुभवी साधक असाल, फ्लेक्सारा प्रत्येक टप्प्यावर संरचित मार्गदर्शन पुरवते.

यामध्ये विविध स्नायू गटांना लक्ष्य करणारे सानुकूलित स्ट्रेच दिनक्रम आहेत - जसे की पाठ, खांदे, पाय, मान आणि संपूर्ण शरीरासाठीचे क्रम. प्रत्येक दिनक्रमासोबत योग्य मुद्रा आणि तंत्र दर्शवणारी तपशीलवार, टप्प्याटप्प्याने मार्गदर्शन करणारी कार्डे येतात. तसेच, प्रत्येक स्थिती इष्टतम वेळेसाठी धरून ठेवण्यास मदत करण्यासाठी समायोजित करण्यायोग्य काउंटडाउन टायमरही दिलेले आहेत.

हे ॲप तुमच्या दिवसाला ऊर्जा देण्यासाठी सकाळचे 'वेक-अप' स्ट्रेचेस, डेस्कमुळे येणारा ताठरपणा कमी करण्यासाठी ऑफिसमधील विश्रांतीचे दिनक्रम आणि तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी संध्याकाळचे 'विंड-डाउन' क्रम देते. अंगभूत प्रगती निरीक्षणाद्वारे तुमच्या सातत्याचा मागोवा घ्या, जे तुमच्या स्ट्रेचिंगच्या सवयी आणि कालांतराने होणारी सुधारणा दर्शवते.