Oly: Period Tracker

Oly - Сарын тэмдгийн хянагч ба мөчлөгийн хуанли

Oly бол таны бие махбодийг тайван, энгийн өдөр тутмын удирдамжаар ойлгоход туслах зорилготой сарын тэмдгийн хянагч болон мөчлөгийн хянагч юм. Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан цэвэр сарын тэмдгийн хуанли дээр сарын тэмдгээ хянаж, шинж тэмдгүүдийг бүртгэж, мөчлөгийн үе шатуудыг дагаж, ирэх сарын тэмдгийн өдрүүдийг харах боломжтой.

Таны мөчлөг тогтмол, өөрчлөгдөж байгаа эсвэл урьдчилан таамаглахад хэцүү байгаа эсэхээс үл хамааран Oly нь цаг хугацааны явцад хэв маягийг анзаарахад тусалдаг. Сэтгэл санаа, урсгал, таталт, PMS, ялгадас, эрч хүч, нойр болон тэмдэглэлүүдийг нэмснээр таны сарын тэмдгийн мөчлөгийг дагахад хялбар болно.

Сарын тэмдгээ бага таамаглалаар хяна

Oly-г сарын тэмдгийн хянагч болгон ашиглан эхлэх огноо, дуусах огноо, урсгалын эрч хүч, шинж тэмдэг, мөчлөгийн түүхийг тэмдэглэ. Таны сарын тэмдгийн хуанли гол огноог нэг дор хадгалдаг тул та дараагийн сарын тэмдгэндээ бэлдэж, сарын турш бие махбодь тань хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ойлгох боломжтой.

Oly нь сарын тэмдгийн хяналтыг зөөлөн, хувийн, өдөр бүр буцаахад хялбар болгодог. Та хэдий чинээ их бүртгэнэ, сарын тэмдгийн мөчлөг, шинж тэмдэг, сэтгэл санаа, эрч хүч дэх хэв маягийг харахад хялбар болно.

Бүх үе шатанд зориулсан мөчлөгийн хянагч

Таны мөчлөг нь сарын тэмдгийн өдрүүдээс илүү юм. Oly нь танд сарын тэмдэг, уутанцрын, өндгөн эсийн болон шаргал үсний үе шатуудыг өдөр тутмын амьдралд байгалийн жамаар тохирох энгийн ойлголтоор дагахад тусалдаг.

Сэтгэл санаа, анхаарал төвлөрөл, эрч хүч, хүсэл тачаал, нойр болон PMS-ийн өөрчлөлтийг ойлгохын тулд мөчлөгийн хянагчийг ашиглаарай. Oly нь таны эрүүл мэндийг төвөгтэй болголгүйгээр мөчлөгийн үе шатуудыг тодорхой, дэмжлэгтэй орчин болгон хувиргадаг.

Өндгөн эсийн хянагч ба үржил шимийн цонх

Oly нь таны бүртгэгдсэн мөчлөгийн өгөгдөлд үндэслэн өндгөн эсийн өдрүүд болон үржил шимийн цонхыг тооцоолоход туслах өндгөн эсийн хянагчийг агуулдаг. Хэрэв та үржил шим, үржил шим эсвэл биеийн дохиог хянаж байгаа бол сарын тэмдгийн хуанли дээрх үржил шимтэй өдрүүдээ харж, хэрэгтэй тэмдэглэл хөтлөөрэй.

Таамаглал нь тооцоолол болохоос эмнэлгийн зөвлөгөө эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах арга биш юм. Oly нь таны эрүүл мэндийн талаарх мэдлэг, төлөвлөлт, илүү сайн яриа өрнүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэх зорилготой юм.

Шинж тэмдэг, сэтгэл санааны байдал ба биеийн дохио

Багасах, толгой өвдөх, гэдэс дүүрэх, батга гарах, ялгадас гарах, хөхний эмзэглэл, хүсэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт зэрэг шинж тэмдгүүдийг бүртгэнэ үү. Оли нь мартагдахад хялбар боловч ойлгоход хэрэгтэй өдөр тутмын нарийн ширийн зүйлийг эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн хянагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Таны шинж тэмдгийн түүх нь танд PMS-д бэлтгэх, давтагдах хэв маягийг анзаарах, мөчлөг нь таны бие махбодь, оюун ухаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг илүү сайн ойлгоход тусална.

Хувийн мэдрэмж төрүүлдэг өдөр тутмын зөвлөмжүүд

Өөрийгөө арчлах, хөдөлгөөн хийх, амрах, хоол тэжээл, шингэн сэлбэх, сайн сайхан байдлын талаар мөчлөгийн талаарх мэдлэгтэй зөвлөгөөг хүлээн аваарай. Оли нь таны мөчлөгийн хаана байгааг харгалзан зөөлөн зөвлөмж өгч, бие махбодтойгоо дарамтгүйгээр синхрончлогдоход тусалдаг.

Сарын тэмдгийн өдрөөс эхлээд өндгөн эс болон шаргал үсний үе шат хүртэл Оли нь удирдамжийг энгийн, дэмжлэгтэй, хэрэгжүүлэхэд хялбар болгодог.

Хувийн, тайван, хэрэглэхэд хялбар

Оли нь хувийн хяналт, хувийн тэмдэглэл, мөчлөгийн тодорхой ойлголтод зориулагдсан. Сарын тэмдгийн өдрүүд, өндгөн эс гарах, шинж тэмдэг, ус, нойр эсвэл өөрийгөө арчлах дэглэмийн талаар сануулагч ашиглаж, мөчлөгийн хуанлигаа хэрэгтэй үедээ ойрхон байлгаарай.

Сарын тэмдгээ хянах, сарын тэмдгийн мөчлөгөө ойлгох, өндгөн эс гарах, шинж тэмдгийг бүртгэх, биеийнхээ хэмнэлтэй илүү холбоотой байхын тулд Oly-г татаж аваарай.