Mirror: Mental Health Journal

മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, സെൽഫ് കെയർ, സെൽഫ് ഗ്രോത്ത് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു ജേണൽ ആപ്പാണ് മിറർ. നിങ്ങൾ ഒരു വോയ്‌സ് ജേണൽ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഒരു മൂഡ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ജേണൽ ഉപയോഗിച്ച് യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ചിന്തകൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടാനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ മിറർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ചൈൽഡ് മൈൻഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ മാനസികാരോഗ്യ ട്രാക്കർ വിദഗ്ധരുമായി ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത മിറർ, വൈകാരിക വ്യക്തതയ്ക്കും വളർച്ചയ്ക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടമാണ്.

ഒരു ചിന്താ ഓർഗനൈസർ, കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ ജേണൽ ആയി മിറർ ഉപയോഗിക്കുക - നിങ്ങളുടെ യാത്ര എങ്ങനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കണമെന്നും ട്രാക്ക് ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക. ഒരു മൂഡ് ജേണലും പെരുമാറ്റ ട്രാക്കറും ഉപയോഗിച്ച്, വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ശീലവും മൂഡ് ട്രാക്കറും ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ മിറർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജേണൽ ആരംഭിക്കുക, മിററുമായി നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ യാത്രയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

മിററിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ജേണലിംഗും സ്വയം പ്രതിഫലനവും
• നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പകർത്താൻ എഴുത്ത്, വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിയോ ഉപയോഗിക്കുക
• ഗൈഡഡ് ജേണലിംഗ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുക
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മൂഡ് ജേണലിലൂടെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക

മൂഡ് & ബിഹേവിയർ ട്രാക്കർ
• മൂഡ് കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന വികാരങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുക
• പെരുമാറ്റ ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് പെരുമാറ്റ രീതികൾ തിരിച്ചറിയുക

ഒരു മൂഡ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വീണ്ടെടുക്കുക
• റീമിക്സ് എന്നത് ഒരു AI ജേണൽ സവിശേഷതയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ എൻട്രികളെ പുതിയ വെളിച്ചത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കാണാനും സഹായിക്കുന്നു
• തീമുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതോ ബദൽ വീക്ഷണകോണുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതോ ആയ വൈജ്ഞാനിക ചട്ടക്കൂടുകൾ കണ്ടെത്തുക
• അതിന് പിന്നിലെ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മനഃശാസ്ത്രം വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും ലെൻസ് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക

സ്വയം പരിചരണവും മനസ്സമാധാനവും
• കൃതജ്ഞതാ ജേണലിംഗും ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് വൈകാരിക പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തുക
• മാനസികാരോഗ്യ ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലിക്കുകയും മാനസികാരോഗ്യം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
• ഒരു ഉത്കണ്ഠ ജേണലും ചികിത്സാ ശ്രവണ സവിശേഷതകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക

കൂടാതെ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു
• മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത 100% സ്വകാര്യം
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജേണൽ ബാക്കപ്പ് ചെയ്‌ത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക കൂടാതെ ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ സുരക്ഷിതമായി
• സുഗമവും കൂടുതൽ ഉദ്ദേശ്യപൂർണ്ണവുമായ ഒരു ചിന്താ യാത്രയ്‌ക്കായി തടസ്സമില്ലാത്ത ജേണലിംഗ് അനുഭവം

നിങ്ങളുടെ വിശ്വസനീയമായ മൂഡ് ട്രാക്കർ ആപ്പ്, സെൽഫ് കെയർ ജേണൽ, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള ഉപകരണം - മിറർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക.