Swim Lessons: Learn to Swim

നീന്തൽ പഠിക്കാൻ തയ്യാറാണോ - അതോ എപ്പോഴും തോന്നിയിരുന്ന സ്ട്രോക്കുകൾ പരിഹരിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു ഘടനാപരമായ കോച്ച് ഇടുന്നു, ജല ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ നിന്നും ശ്വസന നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്നും ഫ്രീസ്റ്റൈൽ, ബാക്ക്‌സ്ട്രോക്ക്, ബ്രെസ്റ്റ്‌സ്ട്രോക്ക്, ബട്ടർഫ്ലൈ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഓരോ സെഷനും ഉദ്ദേശ്യപൂർണ്ണമാണ്. ഓരോ പാഠവും അതിന് ശേഷമുള്ള ഒന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലെവലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ നീന്തൽ പാഠങ്ങൾ
ഒരു വലുപ്പത്തിലുള്ള പ്ലേലിസ്റ്റ് അല്ല - ഒരു യഥാർത്ഥ പുരോഗതി. ഒരു ചെറിയ നൈപുണ്യ വിലയിരുത്തലിന് ഉത്തരം നൽകുക, ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഴിവിനെ ശരിയായ ആരംഭ പോയിന്റിലേക്ക് മാപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും സ്ട്രോക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തുടക്കക്കാർ ഫ്ലോട്ടിംഗ്, ശ്വസന നിയന്ത്രണം, അടിസ്ഥാന ശരീര സ്ഥാനം എന്നിവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇന്റർമീഡിയറ്റ് നീന്തൽക്കാർ നേരിട്ട് സ്ട്രോക്ക് പരിഷ്കരണത്തിലേക്കും സഹിഷ്ണുത സെറ്റുകളിലേക്കും നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം പ്രാവീണ്യം നേടിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കിയ ഫൗണ്ടേഷനുകളില്ല, പാഴായ സെഷനുകളില്ല.

എല്ലാ നാല് സ്ട്രോക്കുകളും, കൃത്യതയോടെ തകർന്നു

ഫ്രീസ്റ്റൈൽ, ബാക്ക്‌സ്ട്രോക്ക്, ബ്രെസ്റ്റ്‌സ്ട്രോക്ക്, ബട്ടർഫ്ലൈ - ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ സാങ്കേതിക മൊഡ്യൂൾ ഉണ്ട്, ആം ക്യാച്ച്, കിക്ക് ടൈമിംഗ്, ബോഡി റൊട്ടേഷൻ, ശ്വസന താളം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിശദമായ വീഡിയോ ബ്രേക്ക്ഡൗണുകൾ ഉണ്ട്. ശരിയായ ഫോമിനൊപ്പം സാധാരണ പിശകുകൾ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഡെക്കിൽ ഒരു കോച്ച് ഇല്ലാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ചുവരിൽ സ്വയം ശരിയാക്കാൻ കഴിയും.

യഥാർത്ഥ ഫിറ്റ്നസ് വളർത്തുന്ന ഘടനാപരമായ നീന്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ
ഓരോ പൂൾ സെഷനും ഒരു പൂർണ്ണ ഘടന പിന്തുടരുന്നു: വാം-അപ്പ്, ഡ്രിൽ ബ്ലോക്ക്, മെയിൻ സെറ്റ്, കൂൾ-ഡൗൺ. കവർ ചെയ്ത യാർഡുകളും കത്തിച്ച കലോറികളും വ്യായാമത്തിലേക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലാപ് സഹിഷ്ണുത എണ്ണത്തിൽ വളരുന്നത് ഊഹങ്ങളല്ല, മറിച്ച് കാണാൻ കഴിയും. സന്ധികളിൽ കുറഞ്ഞ ആഘാതം, കാർഡിയോ കണ്ടീഷനിംഗിൽ ഉയർന്ന വരുമാനം.

സ്വകാര്യ നീന്തൽ പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ ബദൽ
മിക്ക ആളുകൾക്കും നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ചിലവ് വരുന്ന സ്വകാര്യ നീന്തൽ പാഠങ്ങൾ. ഈ ആപ്പ് അതേ തുടർച്ചയായ ഡ്രിൽ ജോലി, പരിശീലകർ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ സാങ്കേതിക പുരോഗതി, യഥാർത്ഥ ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവ നൽകുന്നു - നിങ്ങളുടെ പൂൾ ഷെഡ്യൂൾ അനുവദിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ലഭ്യമാണ്. സ്വതന്ത്രമായി നീന്താൻ പഠിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്കും, കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്കും, ട്രയാത്ത്ലൺ നീന്തൽ ദൂരത്തിലേക്ക് വളരുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

യഥാർത്ഥ പുരോഗതി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
സ്ട്രോക്ക് വിഭജന സമയങ്ങൾ, മൊത്തം ദൂരം, പൂർത്തിയാക്കിയ പാഠങ്ങൾ, സാങ്കേതിക നാഴികക്കല്ലുകൾ - സെഷനുകളിൽ മാത്രമല്ല, ആഴ്ചകളിലെ വളർച്ച കാണിക്കുന്ന ഒരു ഡാഷ്‌ബോർഡിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. 25 ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന യാർഡുകളും 500 സുഖപ്രദമായ യാർഡുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അളക്കാവുന്നതാണ്, ഈ ആപ്പ് അത് അളക്കുന്നു.

ആരാണ് ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്
- പൊതു ക്ലാസുകളില്ലാതെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ നീന്താൻ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ
- ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ടെക്നിക് പരിഷ്കരിക്കാനും സഹിഷ്ണുത വളർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിനോദ നീന്തൽക്കാർ
- റേസ് ദിനത്തിനായി നീന്തൽ കാൽ വികസിപ്പിക്കുന്ന ട്രയാത്ത്ലോൺ അത്‌ലറ്റുകൾ
- ഓടുകയോ സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാത്ത കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് ഫുൾ-ബോഡി കാർഡിയോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും
- ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഒരുമിച്ച് പഠിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ - ഒരു ലെയ്‌നും ലക്ഷ്യവും പങ്കിടാൻ ഒരു മികച്ച സൗഹൃദ ദിന പ്രവർത്തനം

2026 വേനൽക്കാലം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു കഴിവ് വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള ശക്തമായ സമയമാണ്. നിങ്ങൾ തുറന്ന വെള്ളത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിലും, ഒരു ലാപ് ലെയ്‌നിൽ സുഖമായിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ അനായാസമായി തോന്നണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഘടന ഇതാ. നിങ്ങളുടെ പൂൾ ആക്‌സസ് കൊണ്ടുവരിക - പാഠ പദ്ധതി, സാങ്കേതിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, നീന്തൽ പരിശീലനം എന്നിവ ഇതിനകം കാത്തിരിക്കുന്നു.

എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്ന പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
സ്ട്രോക്ക് സമയങ്ങൾ, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ദൂരം, പൂർത്തിയാക്കിയ പാഠങ്ങൾ, സാങ്കേതിക നാഴികക്കല്ലുകൾ. പുരോഗതി ഒരു ബാഡ്ജ് അല്ല — 25 യാർഡിലൂടെ പറക്കുന്നതും 100 യാർഡിലൂടെ തെന്നി നീങ്ങുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമാണിത്. വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന എണ്ണത്തിലെ പുരോഗതി ട്രാക്കർ കാണിക്കുന്നു.

ഈ ആപ്പ് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്
- ആദ്യമായി സ്വന്തം വേഗതയിൽ നീന്താൻ പഠിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ
- ഫ്രീസ്റ്റൈൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ പോലെ തോന്നണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിനോദ നീന്തൽക്കാർ
- റേസ് ദിനത്തിനായി ട്രയാത്ത്‌ലെറ്റുകൾ നീന്തൽ സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്നു
- ഓട്ടമോ സൈക്ലിങ്ങോ ഇല്ലാത്ത സംയുക്ത-സൗഹൃദ കാർഡിയോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും
- പൂൾ സന്ദർശനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഘടനാപരമായ വീട്ടിൽ നീന്തൽ പരിശീലനം തേടുന്ന മാതാപിതാക്കളും കൗമാരക്കാരും

നിങ്ങൾ പൂൾ ആക്‌സസ് കൊണ്ടുവരുന്നു; ആപ്പ് പാഠ പദ്ധതി, സാങ്കേതിക പ്രവർത്തനം, നീന്തൽ പരിശീലകന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഓരോ സെഷനും മുമ്പായി ഇത് തുറക്കുക, ദിവസത്തിന്റെ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, മുമ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയ സ്ട്രോക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് കാണുക.