Oly: Period Tracker

Oly - പിരീഡ് ട്രാക്കർ & സൈക്കിൾ കലണ്ടർ

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശാന്തവും ലളിതവുമായ ദൈനംദിന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു പീരിയഡ് ട്രാക്കറും സൈക്കിൾ ട്രാക്കറുമാണ് Oly. നിങ്ങളുടെ പീരിയഡ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, സൈക്കിൾ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക, വരാനിരിക്കുന്ന പീരിയഡ് ദിവസങ്ങൾ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി നിർമ്മിച്ച ഒരു വൃത്തിയുള്ള പീരിയഡ് കലണ്ടറിൽ കാണുക.

നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ പതിവായി തോന്നുന്നതോ മാറുന്നതോ പ്രവചിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ Oly നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. മാനസികാവസ്ഥകൾ, ഒഴുക്ക്, മലബന്ധം, PMS, ഡിസ്ചാർജ്, ഊർജ്ജം, ഉറക്കം, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാകും.

കുറഞ്ഞ ഊഹക്കച്ചവടത്തോടെ നിങ്ങളുടെ പീരിയഡ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

ആരംഭ തീയതികൾ, അവസാന തീയതികൾ, ഫ്ലോ തീവ്രത, ലക്ഷണങ്ങൾ, സൈക്കിൾ ചരിത്രം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താൻ Oly ഒരു പീരിയഡ് ട്രാക്കറായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പീരിയഡ് കലണ്ടർ പ്രധാന തീയതികൾ ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പീരിയഡിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും മാസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും.

Oly പീരിയഡ് ട്രാക്കിംഗ് സൗമ്യവും സ്വകാര്യവുമാക്കുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും മടങ്ങാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലെ പാറ്റേണുകൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം എന്നിവ കാണുന്നത് എളുപ്പമാകും.

ഓരോ ഘട്ടത്തിനുമുള്ള സൈക്കിൾ ട്രാക്കർ

നിങ്ങളുടെ ചക്രം ആർത്തവ ദിവസങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി യോജിക്കുന്ന ലളിതമായ ഉൾക്കാഴ്ചകളോടെ ആർത്തവ, ഫോളികുലാർ, ഓവുലേറ്ററി, ലുറ്റിയൽ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ഒലി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥ, ശ്രദ്ധ, ഊർജ്ജം, ആസക്തി, ഉറക്കം, പിഎംഎസ് എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സൈക്കിൾ ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കാതെ, സൈക്കിൾ ഘട്ടങ്ങളെ വ്യക്തവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ സന്ദർഭമാക്കി ഒലി മാറ്റുന്നു.

ഓവുലേഷൻ ട്രാക്കറും ഫെർട്ടിലിറ്റി വിൻഡോയും

നിങ്ങളുടെ ലോഗ് ചെയ്ത സൈക്കിൾ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഓവുലേഷൻ ദിവസങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി വിൻഡോയും കണക്കാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒലിയിൽ ഒരു ഓവുലേഷൻ ട്രാക്കർ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആർത്തവ കലണ്ടറിൽ നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി ദിവസങ്ങൾ കാണുക, നിങ്ങൾ ഗർഭധാരണം, ഫെർട്ടിലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ശരീര സിഗ്നലുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ സഹായകരമായ കുറിപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.

പ്രവചനങ്ങൾ എസ്റ്റിമേറ്റുകളാണ്, മെഡിക്കൽ ഉപദേശമോ ഗർഭനിരോധന രീതിയോ അല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, ആസൂത്രണം, മികച്ച സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഒലി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ, ശരീര സിഗ്നലുകൾ

മർദ്ദം, തലവേദന, വയറു വീർക്കൽ, മുഖക്കുരു, ഡിസ്ചാർജ്, സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത, ആസക്തി, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. മറക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും എന്നാൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ദൈനംദിന വിശദാംശങ്ങൾക്കായി Oly ഒരു സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ ട്രാക്കറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

PMS-ന് തയ്യാറെടുക്കാനും, ആവർത്തിച്ചുള്ള പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണ ചരിത്രം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വ്യക്തിപരമായി തോന്നുന്ന ദൈനംദിന നുറുങ്ങുകൾ

സ്വയം പരിചരണം, ചലനം, വിശ്രമം, പോഷകാഹാരം, ജലാംശം, ക്ഷേമം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സൈക്കിൾ-അവബോധമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി Oly സൗമ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു, സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ മുതൽ അണ്ഡോത്പാദനം, ലുട്ടെൽ ഘട്ടം വരെ, Oly മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലളിതവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്.

സ്വകാര്യവും ശാന്തവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്

വ്യക്തിഗത ട്രാക്കിംഗ്, സ്വകാര്യ കുറിപ്പുകൾ, വ്യക്തമായ സൈക്കിൾ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവയ്ക്കായാണ് Oly നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ, ഓവുലേഷൻ, ലക്ഷണങ്ങൾ, വെള്ളം കുടിക്കൽ, ഉറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ കലണ്ടർ അടുത്ത് വയ്ക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും, ആർത്തവചക്രം മനസ്സിലാക്കാനും, ഓവുലേഷൻ പിന്തുടരാനും, ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താനും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താളവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നാനും Oly ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.