Catzy: Self-Care Journey

Грижете се за себе почнувајќи од денес! 🌱
Catzy е апликација за самогрижа што ви помага да ја направите грижата за себе дел од малите работи што ги правите секој ден. Завршувајте дневни задачи за самогрижа, следете го вашето расположение и вежбајте вежби за ум и тело, така што секој чин на самогрижа доаѓа со јасна повратна информација. Користете ги вашите награди за да се грижите за вашата мачка, да отклучувате облека и мебел и да го истражувате светот.

Со мали, постојани чекори, можете подобро да разберете како се справувате и да одвоите време за дишење и ресетирање.

Лесна дневна самогрижа ✏️
Грижата за себе не мора да започне со голема промена.
• Завршете ги дневните цели како што се будење на време, местење на креветот и пиење вода.
• Ставете ги среќните моменти од животот во теглата за среќна енергија.
• Користете различни виџети на почетниот екран за да ги проверите вашите цели, дневници за вода, напредок во задачите и други дневни информации.
• Направете ја самогрижата јасна, лесна и едноставна за одржување.

Разберете ги вашите емоции подлабоко 🧠
• Следење на расположението: Забележете како се чувствувате секој ден и забележете ги емоционалните промени.
• Емоционална рефлексија: Сортирајте ги вашите мисли со водени прашања.
• Емоционална температура: Истражете ги вашите моментални емоции и разберете ги причините и промените зад вашите чувства.

Алатки за самогрижа за различни состојби на умот 🧘🏻
• Вежби за дишење: Забавете и намалете ја напнатоста.
• Тајмер за фокусирање: Останете фокусирани на задачата пред вас.
• Асистент за спиење: Опуштете се и заспијте со смирувачки звуци.
• Афирмации: Охрабрете се себеси со позитивни зборови.
• Канал за смиреност: Најдете момент на тишина секогаш кога ви е потребен.
• 5-4-3-2-1: Вратете го вашето внимание во сегашноста.
• Книга на одговори: Пронајдете нови перспективи на лесен начин.

Започнете со една мала цел, грижете се за себе и грижете се и за вашата мачка. 🐱

Политика за приватност 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Услови за користење 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9