Flexibility & Stretching

Истегнувањето резултира со чувство на зголемена контрола на мускулите, флексибилност и опсег на движење. Истегнување е исто така еден од основните делови на закрепнување на спортистите, кој се користи терапевтски за да се ублажат грчевите.

Според упатствата на ACSM треба да се истегне 5-7 пати неделно, особено по тренингот за побрзо регенерација. Комбинирајте ја истегнатата апликација со други апликации од Fitify!

Рашири и флексибилност рутински обезбедува 4 уникатен вежбање:

• Раст на целото тело
• Истегнување на горното тело
• Долен дел на телото - се протега за нозете
• Назад Истегнување и ослободување - се протега за здрав грб

Карактеристики

• над 65 вежби за тело
• 4 уникатни тренинзи
• нема потреба од опрема
• глас тренер
• јасни HD видео демонстрации
• наменета за мажи и жени, млади или стари
• работи офлајн

Прилагодено вежбање
Изгради свој тренингот со сопствени вежби. Изберете вежби, времетраење, интервали за одмор и предизвик со сопствената обука. Со Fitify имате бесплатен сопствен тренинг.

Fitify Apps
Бидете посилни, поцврсти, поздрави со Fitify - вашиот сопствен личен тренер.
Проверете ги другите Fitify апликации со фитнес алатки (како што се TRX, Kettlebell, швајцарска топка, пенкало, босу или отпор).