RepCount Gym Workout Tracker

RepCount ir sporta zāles treniņu izsekotājs spēka treniņiem un svarcelšanai. Reģistrējiet katru piegājienu, atkārtojumu skaitu un svaru ar dažiem pieskārieniem, sekojiet savām rutīnām un pārbaudiet, vai kļūstat stiprāks. Treniņu izsekotājs ir bezmaksas, bez reklāmām un bez ierobežojumiem treniņiem, rutīnām vai vingrinājumiem.

Katrs treniņš sākas ar svariem un atkārtojumiem no iepriekšējās reizes, tāpēc jūs vienmēr zināt, ko pārspēt. Tas padara progresīvu pārslodzi vienkāršu neatkarīgi no tā, vai jūs paceļat svaru pauerliftingam, kultūrismam vai vispārējam spēka treniņam, vai arī sākat savu pirmo treniņu plānu.

Izmantojiet treniņu plānotāju, lai izveidotu savu programmu vai klasisko sadalījumu: stumšana/vilkšana/kājas, augšdaļa/apakšdaļa, viss ķermenis vai 5x5. Pauerliftinga sportisti to izmanto kā svarcelšanas izsekotāju pietupieniem, spiešanai guļus un vilkšanai, kultūristi uztur treniņu žurnālu par katru piegājienu un atkārtojumu skaitu, un arī kalistenika un mājas treniņi sporta zālē darbojas ar vingrinājumiem ar savu svaru, ar palīdzību un ar svaru.

Treniņa reģistrēšana
• Treniņu izsekotājs aizpilda jūsu pēdējās sesijas svarus un atkārtojumus
• 12 vingrinājumu veidi, sākot no svara un atkārtojumiem līdz ķermeņa svaram, palīgierīcēm, laika ierobežojuma noturēšanai, zemnieka pastaigām un kardiotreniņam, tāpēc tas darbojas kā vingrinājumu izsekotājs arī kardio dienās
• Iesildīšanās komplekti, kā arī piezīmes par katru komplektu, vingrinājumu un treniņu
• Atpūtas taimeris, kas var sākties, kad esat pabeidzis komplektu, un turpina darboties jūsu bloķēšanas ekrānā

Rutīnas: jūsu treniņu plānotājs
• Izveidojiet savas rutīnas vai sāciet ar stumšanu, vilkšanu, kājām un visu ķermeni
• Saglabājiet jebkuru treniņu kā rutīnu vai atkārtojiet iepriekšējo treniņu
• Pievienojiet savus vingrinājumus vingrinājumu izsekotājam. Iebūvētie vingrinājumi rāda demonstrāciju un muskuļus, kurus tie nodarbina

Jūsu sporta zāles žurnāls, dublēts
• Pierakstieties ar Google, Apple vai e-pastu, lai dublētu sporta zāles žurnālu un sinhronizētu to starp Android un iPhone
• Treniņu izsekotājs darbojas bezsaistē, pat pagraba sporta zālē
• Saglabā jūsu treniņus un ķermeņa svaru pakalpojumā Health Connect

RepCount Premium
Premium pievieno analīzi bezmaksas sporta zāles izsekotājam:
• Diagrammas ar aptuveno viena atkārtojuma maksimumu, smagāko svaru, apjomu, piegājieniem un atkārtojumiem katrā vingrinājumā, kā arī treniņu biežumu, ilgumu un ķermeņa svaru
• Personīgie rekordi katram atkārtojumu diapazonam, visu laiku un par katru gadu
• Vingrinājumu vēsture un diagrammas tieši no treniņa ekrāna
• Supersērijas un nomešanas piegājieni
• Eksportējiet savus treniņus uz Excel (CSV)
• Dublējiet rutīnas, kopējiet vairākus piegājienus vienlaikus un vairāk atpūtas taimera skaņu

Premium ir mēneša vai gada abonements. Viss pārējais treniņu izsekotājā paliek bez maksas.

Jautājumi, ko uzdod svarcēlāji
Vai RepCount lietotne ir bezmaksas? Jā. Reģistrēšana, rutīnas, atpūtas taimeris, dublēšana, sinhronizācija un Health Connect ir bez maksas un bez reklāmām. Premium pievieno diagrammas, rekordus, supersērijas, nomešanas komplektus un eksportēšanu.

Vai tas ir treniņu izsekotājs iesācējiem vai pieredzējušiem svarcēlājiem? Abiem. Iesācēji saņem vienkāršu sporta zāles izsekotāju ar gatavām stumšanas, vilkšanas, kāju un visa ķermeņa rutīnām, savukārt pieredzējuši svarcēlāji var izveidot savu programmu.

Vai es to varu izmantot kā treniņu žurnālu? Jā. Pievienojiet piezīmes katram komplektam, vingrinājumam un treniņam, kā arī pārskatiet savu treniņu žurnālu katru mēnesi.

Vai man ir nepieciešams konts? Nē. Instalējiet lietotni un sāciet reģistrēt uzreiz. Pierakstieties ar Google, Apple vai e-pastu, lai dublētu savu žurnālu un atgūtu to jaunā tālrunī.

Vai es varu izsekot savu viena atkārtojuma maksimumu? Jā. Ar Premium RepCount aprēķina jūsu viena atkārtojuma maksimumu no katra komplekta un diagrammo to laika gaitā, lai jūs varētu redzēt, kā jūsu spēks pieaug, nepārbaudot patieso maksimumu.

RepCount treniņu izsekotājs ir lejupielādēts vairāk nekā 2 miljonus reižu Android un iPhone ierīcēs. Jautājumi vai idejas? Sūtiet e-pastu uz feedback@repcountapp.com. Mēs lasām un atbildam uz katru ziņojumu.