NurseExhale

NurseExhale — labsajūta, kas radīta medmāsām

NurseExhale ir labsajūtas un apzinātības lietotne, kas īpaši izstrādāta medmāsām.

Māszinību darbs sniedz gandarījumu, taču tas var būt arī fiziski un emocionāli nogurdinošs. Garas maiņas, sarežģīti pacienti, augsta spiediena lēmumi, miega trūkums un pastāvīga atbildība var atstāt maz laika, lai parūpētos par sevi.

NurseExhale sniedz medmāsām vienkāršu vietu, kur apstāties, atiestatīties un atgūt spēkus.

Ar īsām, medmāsām paredzētām audio sesijām NurseExhale palīdz pārvaldīt stresu, atgūties pēc sarežģītām maiņām, labāk gulēt, atrast mieru pirms darba un garīgi atdalīt darbu no personīgās dzīves.

Sesijas ir veidotas, balstoties uz brīžiem, ko medmāsas faktiski piedzīvo, nevis vispārīgiem labsajūtas padomiem.

Izmantojiet NurseExhale, kad nepieciešams:

- Atiestatīties pirms maiņas un doties uz darbu, jūtoties mierīgi un koncentrēti.
- Atbrīvoties pēc maiņas un atstāt slimnīcas stresu aiz muguras.
- Atgūties pēc sarežģīta pacienta vai notikuma, ja kaut kas jūs emocionāli ietekmē.
- Īsi atpūsties ar īsiem elpošanas un apzinātības vingrinājumiem, ko varat iekļaut aizņemtā dienā. - Aizmigt pēc garas maiņas, arī tad, ja jūsu grafiks apgrūtina atslābināties.
- Pārvaldīt stresu un pārslodzi, kad viss šķiet pārāk daudz vienlaikus.
- Veidot izturību pret medmāsas emocionālajām prasībām.
- Praktizēt līdzjūtību pret sevi pēc kļūdām, sarežģītām mijiedarbībām vai izaicinošām dienām.
- Uzlādēties brīvdienās, nevis nest darba stresu mājās.

Nodarbības ir īsas, praktiskas un viegli iekļaujamas medmāsas grafikā. Jums nav nepieciešama stunda meditācijas vai sarežģīta labsajūtas rutīna. Dažās dienās dažas apzinātas minūtes var būt viss, kas jums ir.

NurseExhale ir izstrādāts, lai kļūtu par jūsu personīgo atiestatīšanas pogu — kaut ko tādu, ko varat atvērt pirms darba, pārtraukuma laikā, pēc smagas maiņas vai guļot gultā, cenšoties nomierināt prātu.

Jo medmāsas savas dienas pavada, rūpējoties par visiem pārējiem.

NurseExhale palīdz jums veltīt dažas minūtes, lai parūpētos par sevi.

Elpojiet. Atiestatiet. Izelpojiet.