Mindfulness.com Meditation App

Ikdienas video koučings no Korija Muskaras (bijušā mūka, Pensilvānijas Universitāte) un Melli O'Braiena (pasaulē lielākās apzinātības konferences dibinātāja) — kā arī kursi un lekcijas no skolotājiem, kas veidoja mūsdienu apzinātību: Džona Kabata-Zina (MBSR dibinātāja), Taras Bračas, Marka Viljamsa (Oksforda) un Džadsona Brūvera (Brauna). Pievienojieties vairāk nekā 1 miljonam cilvēku, kas veido īstu ikdienas meditācijas praksi.

– JŪSU IKDIENAS APZINĪBAS PRAKSE –

Katru rītu svaiga vadīta meditācijas un video koučinga sesija no Korija un Melli. Tā nav satura bibliotēka, ko pārlūkojat — ikdienas apzinātības prakse, kas parādās jums katru dienu. Kopā 365 ikdienas sesijas.

– KO JŪS PIEREDZĒSIET –

✓ Samaziniet stresu un trauksmi ar uz pierādījumiem balstītām apzinātības meditācijas metodēm
✓ Guliet labāk ar vadītām miega meditācijām, nomierinošu mūziku miegam un apkārtējām skaņu ainavām
✓ Veiciniet koncentrēšanās spējas, izturību un emocionālo skaidrību, regulāri praktizējot katru dienu
✓ Elpojiet vieglāk ar mērķtiecīgiem elpošanas vingrinājumiem un mikropraksēm, lai sniegtu atbalstu konkrētajā brīdī
✓ Mācieties padziļināti, izmantojot padziļinātus apzinātības kursus no Taras Bračas, Vidjamalas Burčas, Rondas Magī, Šamašas Alidinas, Riča Fernandesa un citiem

– PASAULES LĪMEŅA APZINĪBAS SKOLOTĀJI –

Jūsu ikdienas praksi vada Korijs un Melli. Ja vēlaties iedziļināties, jūs atradīsiet padziļinātus kursus, sarunas un sarunas ar pētniekiem, mūkiem un klīnicistiem, kas radīja pierādījumu bāzi mūsdienu apzinātībai — Džons Kabats-Zinns, Tara Brača, Šerona Zalcberga, Džeks Kornfīlds, Dens Sīgels (UCLA), Džadsons Brūvers, Marks Viljamss (Oksforda) un citi.

– KAS IR IEKŠĀ –

✓ Ikdienas personalizēta video koučinga sesija — jauna vadīta meditācija katru rītu
✓ Vairāk nekā 2000 vadītu meditāciju visos garumos, stilos un mērķos
✓ Ekspertu kursi un ierakstītas sarunas no pasaulē vadošajiem apzinātības skolotājiem
✓ Miega meditācijas, miega stāsti un nomierinoša mūzika miegam
✓ Elpošanas vingrinājumi stresa, koncentrēšanās un enerģijas uzlabošanai
✓ Padziļinātas sarunas ar Džonu Kabatu-Zinu, Šāronu Zalcbergu, Džadsonu Brūveru un citiem
✓ Apzinātības kouča vadība, kas personalizēta atbilstoši jūsu mērķiem
✓ 5, 10, 15 un 20 minūšu meditācijas sesijas — izvēlieties savai dienai atbilstošu ilgumu
✓ Progresa izsekošana un personalizēti ieteikumi

Sāciet bezmaksas izmēģinājuma periodu jau šodien.