365 Sleep: Sleep Sounds

ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ. ນອນຫຼັບດົນຂຶ້ນ.

365 Sleep ເປັນແອັບສຽງນອນຫຼັບ: ສຽງຝົນ, ສຽງສີຂາວ, ສຽງສີບົວ ແລະ ສຽງສີນ້ຳຕານ, ແລະ ສຽງຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ້ອນກັນຢູ່ເທິງຈັງຫວະ binaural ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເພງນອນຫຼັບສຳລັບກາງຄືນ, ສຽງສະຫງົບສຳລັບຕອນກາງເວັນ, ໂມງຈັບເວລານອນທີ່ຈາງລົງ - ແລະມັນເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ.

365 Sleep ຫຼິ້ນສຽງທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບກາງຄືນ - ຝົນຕົກເທິງຫຼັງຄາເຫຼັກ, ໄຟພາຍໃຕ້ຟ້າຮ້ອງ, ສຽງນ້ຳຂຶ້ນເທິງຫີນ - ແຕ່ລະສຽງຈັດລຽງອ້ອມຮອບຈັງຫວະ binaural ທີ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານສ້າງຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ມັນຫຼິ້ນ. ບໍ່ມີຫຍັງສະຕຣີມ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ລະບົບແລ້ວ, ທຸກຢ່າງຈະເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍປິດສັນຍານ ແລະ ໂທລະສັບຄວ້ຳໜ້າລົງ.

ສຽງສຳລັບທຸກໆເປົ້າໝາຍ

ສຽງທຸກສຽງມີເປົ້າໝາຍທີ່ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ພາທ່ານໄປຮອດຈຸດນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານເລືອກໂດຍວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ກາງຄືນໄປແທນທີ່ຈະເອີ້ນວ່າໄຟລ໌ຫຍັງ.

• Gilded Shore — ນອນຫຼັບ, 2 Hz
• Tidestone — ນອນຫຼັບຢູ່, 5 Hz
• Monsoon Hollow — ລົມພັດລົງ, 1 Hz
• Emberfall Camp — ນອນຫຼັບ, 0.5 Hz
• Starfield Drift — ດຣິຟ, 2 Hz
• Verdant Depths — ນອນຫຼັບເລິກ, 0.5 Hz

ປັບແຕ່ງຄືນຂອງເຈົ້າ

ເລືອກວົງດົນຕີ ແລະ ຈັງຫວະຈະຕາມມາ; ການບັນທຶກສຽງທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຈະຄົງຢູ່ຄືກັນກັບທີ່ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ.

• Fall asleep — delta, 0.5–4 Hz
• Dream deeper — theta, 4–8 Hz, ປະຕູຝັນໄປສູ່ REM
• Wind down — alpha, 8–13 Hz
• Late focus — gamma, 30+ Hz

ຫຼືບໍ່ມີເລີຍ, ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການສຽງ.

ການນອນຫຼັບແມ່ນເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ການມິກສ໌ຂອງເຈົ້າກໍ່ຄືກັນ.

ມິກສ໌ແມ່ນສ່ວນທີ່ຄົນຮັກສາໄວ້. ຊັ້ນສຽງຕາມຈັງຫວະໜຶ່ງ — ຝົນຕົກທີ່ 72%, ສ່ວນທີ່ແຕ່ງໄວ້ຢູ່ດ້ານລຸ່ມທີ່ 44%, ຈັງຫວະເດລຕາ 0.5 Hz ຍຶດມັນໄວ້ຮ່ວມກັນທີ່ 40% — ແລະບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບ. ສຽງຕົກທີ່ເຈົ້າแทบจะບໍ່ໄດ້ຍິນພາຍໃຕ້ຈັງຫວະຕ່ຳແມ່ນຄືນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຝົນຕົກໃນລະດັບສຽງເຕັມ.

ສ້າງຂຶ້ນ, ບໍ່ໄດ້ຖ່າຍທອດ

ສຽງຈະຖືກສັງເຄາະໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໃນເວລາຈິງແທນທີ່ຈະດາວໂຫຼດ. ບໍ່ມີການໂຫຼດ, ບໍ່ມີຫ້ອງສະໝຸດເພື່ອເກັບຮັກສາ, ບໍ່ຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່. ມັນຍັງໝາຍຄວາມວ່າຈັງຫວະແມ່ນແນ່ນອນ: ຄວາມຖີ່ທີ່ເຈົ້າເລືອກແມ່ນຄວາມຖີ່ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ, ຖືກຮັກສາໄວ້ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຫຼິ້ນມັນ.

ບັນທຶກທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງຄືນຂອງເຈົ້າ

ຊ່ວງເວລາລວມເຂົ້າກັນເປັນເສັ້ນ ແລະ ນາທີ, ສະນັ້ນຄວາມສອດຄ່ອງສາມາດເຫັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນການນອນຫຼັບໃຫ້ເປັນກະດານຄະແນນ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຕິດຕາມ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະສູນເສຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ

• ສຽງ ແລະ ພາບລວມການນອນຫຼັບທີ່ຈັດລຽງໄວ້ສຳລັບການນອນຫຼັບເລິກ, ການສຸມໃສ່, ຄວາມສະຫງົບ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິໃນການນອນຫຼັບ
• ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫູສອງຂ້າງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນອຸປະກອນ — ອອບລາຍ, ທຸກໆຄັ້ງ
• ຫ້າແຖບຄື້ນສະໝອງ, ບວກກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມຖີ່ຕ່ຳ, ປົກກະຕິ ແລະ ສູງ
• ເຄື່ອງປະສົມສຽງສຳລັບສຽງຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານເອງ — ສຽງຝົນຕົກພາຍໃຕ້ຈັງຫວະຕ່ຳ, ສຽງສີຂາວໃນກະແສນ້ຳ — ສູງສຸດຫ້າຊັ້ນ
• ເຄື່ອງຈັບເວລານອນຫຼັບທີ່ຈາງຫາຍໄປແທນທີ່ຈະຢຸດ
• ການຫຼິ້ນພື້ນຫຼັງທີ່ຢູ່ລອດໃນໜ້າຈໍລັອກ
• ເສັ້ນ ແລະ ນາທີ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຕິດຢູ່

ໃຊ້ຫູຟັງ. ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫູສອງຂ້າງຕ້ອງການຊ່ອງທາງຊ້າຍ ແລະ ຂວາແຍກຕ່າງຫາກ, ສະນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ເຮັດວຽກໃນລຳໂພງດຽວ.

ການສະໝັກໃຊ້

365 Sleep ສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ ແລະ ລວມມີສຽງ ແລະ ພາບລວມການນອນຫຼັບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ — ສຽງການນອນຫຼັບຟຣີ, ບໍ່ມີກຳແພງບັນຊີ. ການສະໝັກໃຊ້ຈະປົດລັອກຫ້ອງສະໝຸດເຕັມ ແລະ ເຄື່ອງປະສົມສຽງ.

• ລາຍເດືອນ — $6.99
• ລາຍປີ — $39.99, ພ້ອມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້

ລາຄາສະແດງເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ ແລະ ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະປະເທດ. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມເຂົ້າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ຈັດການ ຫຼື ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນ Play Store → ການຈ່າຍເງິນ ແລະ ການສະໝັກໃຊ້. ການລຶບແອັບບໍ່ໄດ້ຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້.

365 Sleep ຫຼິ້ນສຽງ. ມັນບໍ່ແມ່ນການດູແລທາງການແພດ, ບໍ່ໄດ້ກວດຫາ ຫຼື ປິ່ນປົວອາການໃດໆ, ແລະ ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ຢ່າໃຊ້ມັນໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://365sleep.app/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://365sleep.app/privacy