Wheel Fit - Wheelchair Fitness
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
star
126 ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
info
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗴𝗲𝘁 𝘆𝗼𝘁 𝘆𝗼𝘁 𝘆𝗼𝘁 𝗽𝗲.
𝗧𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗘𝘂 𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 - 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ! ພໍດີຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນການຝຶກຊ້ອມ. ຢ່າງໜ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່, ແລະແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ແບບກຳນົດເອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນ.
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາກິດອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ສຸດທ້າຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງໂລກທີ່ປະກອບດ້ວຍກິດຈະກໍາແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນມືອາຊີບທີ່ໄດ້ຄັດເລືອກເອົາໃຈໃສ່. Wheel Fit ປະກອບມີ 𝗵𝗶𝗴𝗵 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 ແລະການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ ແລະນັກກິລາທຸກລະດັບທັກສະ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາລວມມີໂຄງສ້າງແບບມືອາຊີບ
ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການທີ່ກຳນົດໄວ້ຫຼາຍຢ່າງ ລວມທັງເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີຕາມວິທະຍາສາດ
ແລະເຄື່ອງບັນທຶກພະລັງງານ.
ຄຸນລັກສະນະ:
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນຫຼາຍສິບອັນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວການສອນທີ່ຊັດເຈນ
* ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ
* ການອົບອຸ່ນແລະການຍືດຕົວເປັນປົກກະຕິ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການສ້າງກ້າມເນື້ອແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການຄິດໄລ່ພະລັງງານອອນໄລນ໌
* ການປັບແຕ່ງແຜນໂພຊະນາການ
* ຄູ່ມືການເຄື່ອນໄຫວລາຍລະອຽດ
* ສູນເສຍນ້ໍາກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ສ້າງກ້າມເນື້ອກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ແລະແຜນການໂພຊະນາການຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ
ແຜນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ແຜນໂພຊະນາການຂອງລົດເຂັນ Wheel Fit ແມ່ນ 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗹𝘆!
𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗲, 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘁𝗲 𝘀𝘀𝗲 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲𝘀 𝘄𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗶𝗹𝗺𝗺𝗺 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀. ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງແຜນການ cardio ແລະຄວາມອົດທົນຂອງລໍ້ຍູ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຮັດແລະໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ! Wheelchair Workouts ມີ:
* ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່
* ການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນເທິງ
* Core ແລະ Abs ອອກກໍາລັງກາຍ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຄວາມອົດທົນ
* ການອຸ່ນເຄື່ອງປົກກະຕິ
* ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ໂດດດ່ຽວ
* HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ)
* ການສູນເສຍໄຂມັນ
* ການກໍ່ສ້າງກ້າມເນື້ອ
* ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
* ການເຄື່ອນໄຫວ
ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນກິລາທີ່ຫລາກຫລາຍ:
* ບ້ວງ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* Volleyball (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ເທັນນິດ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຮົ້ວ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຖີບລົດ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
ການອອກກຳລັງກາຍຖືກປັບຂະໜາດຈາກລະດັບເລີ່ມຕົ້ນເຖິງລະດັບຂັ້ນສູງ, Wheel Fit ຈະຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!
ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ແອັບ Wheel Fit ຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າ!
𝗧𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗘𝘂 𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 - 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ! ພໍດີຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນການຝຶກຊ້ອມ. ຢ່າງໜ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່, ແລະແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ແບບກຳນົດເອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນ.
ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາກິດອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ສຸດທ້າຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງໂລກທີ່ປະກອບດ້ວຍກິດຈະກໍາແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນມືອາຊີບທີ່ໄດ້ຄັດເລືອກເອົາໃຈໃສ່. Wheel Fit ປະກອບມີ 𝗵𝗶𝗴𝗵 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 ແລະການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມ ແລະນັກກິລາທຸກລະດັບທັກສະ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາລວມມີໂຄງສ້າງແບບມືອາຊີບ
ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການທີ່ກຳນົດໄວ້ຫຼາຍຢ່າງ ລວມທັງເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີຕາມວິທະຍາສາດ
ແລະເຄື່ອງບັນທຶກພະລັງງານ.
ຄຸນລັກສະນະ:
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
*ການອອກກຳລັງກາຍລົດເຂັນຫຼາຍສິບອັນທີ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວການສອນທີ່ຊັດເຈນ
* ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ
* ການອົບອຸ່ນແລະການຍືດຕົວເປັນປົກກະຕິ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາການສ້າງກ້າມເນື້ອແລະອອກກໍາລັງກາຍ
* ການຄິດໄລ່ພະລັງງານອອນໄລນ໌
* ການປັບແຕ່ງແຜນໂພຊະນາການ
* ຄູ່ມືການເຄື່ອນໄຫວລາຍລະອຽດ
* ສູນເສຍນ້ໍາກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ສ້າງກ້າມເນື້ອກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
* ເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຍູ້ແລະແຜນການໂພຊະນາການຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ
ແຜນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ແຜນໂພຊະນາການຂອງລົດເຂັນ Wheel Fit ແມ່ນ 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗹𝘆!
𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗲, 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘁𝗲 𝘀𝘀𝗲 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲𝘀 𝘄𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗶𝗹𝗺𝗺𝗺 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀. ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງແຜນການ cardio ແລະຄວາມອົດທົນຂອງລໍ້ຍູ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຮັດແລະໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ! Wheelchair Workouts ມີ:
* ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່
* ການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນເທິງ
* Core ແລະ Abs ອອກກໍາລັງກາຍ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຄວາມອົດທົນ
* ການອຸ່ນເຄື່ອງປົກກະຕິ
* ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ໂດດດ່ຽວ
* HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ)
* ການສູນເສຍໄຂມັນ
* ການກໍ່ສ້າງກ້າມເນື້ອ
* ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
* ການເຄື່ອນໄຫວ
ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນກິລາທີ່ຫລາກຫລາຍ:
* ບ້ວງ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* Volleyball (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ເທັນນິດ (ຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຮົ້ວ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
* ຖີບລົດ (ເລີ່ມຕົ້ນ, ກາງ, ຂັ້ນສູງ)
ການອອກກຳລັງກາຍຖືກປັບຂະໜາດຈາກລະດັບເລີ່ມຕົ້ນເຖິງລະດັບຂັ້ນສູງ, Wheel Fit ຈະຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!
ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຜນໂພຊະນາການສຳລັບລໍ້ຍູ້ຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ແອັບ Wheel Fit ຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າ!
ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈດ້ວຍ Wheel Fit - Wheelchair Fitness app
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ເລື່ອງເດັ່ນ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
118 ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Nedim Karavdić
info@wheelfit.app
Norra Allegatan
NOR314
722 14 Vasteras
Sweden
