Vurex Workout Cards

ບັດອອກກຳລັງກາຍ Vurex ສ້າງບັດອອກກຳລັງກາຍຊຸດໃໝ່ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານເລີ່ມກອງປະຊຸມ. ບໍ່ມີສອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄືກັນ - ແອັບດຶງຂໍ້ມູນຈາກຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄັດສັນມາ ແລະ ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານທັນທີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງໄດ້ຮັບການທ້າທາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງວາງແຜນຫຍັງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ແຕ່ລະບັດສະແດງຊື່ການອອກກຳລັງກາຍ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເປົ້າໝາຍ, ຈຳນວນຄັ້ງ ຫຼື ເປົ້າໝາຍໄລຍະເວລາ, ແລະ ຄຳອະທິບາຍສັ້ນໆກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ເໝາະສົມ. ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງໃນຕົວຈະເຮັດວຽກຄຽງຄູ່ກັບກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ, ນັບຖອຍຫຼັງໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ໄລຍະເວລາເຮັດວຽກ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂມງ.

ທຸກຢ່າງຖືກເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີບັນຊີທີ່ຈະສ້າງ, ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຖືກສົ່ງໄປໃສ, ແລະ ບໍ່ຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ. ເປີດແອັບ, ສ້າງບັດຂອງທ່ານ, ແລະ ເລີ່ມເຮັດວຽກ.

ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍກວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ຳໜັກຕົວ, ຮູບແບບຄວາມແຂງແຮງ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວໃນທຸກກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ສຳຄັນ. ທ່ານສາມາດກັ່ນຕອງກອງປະຊຸມຕາມພື້ນທີ່ໂຟກັສ - ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ແກນກາງ, ຫຼື ຮ່າງກາຍທັງໝົດ - ແລະ ປັບຈຳນວນບັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຕໍ່ກອງປະຊຸມໃຫ້ກົງກັບເວລາທີ່ທ່ານມີ.

ປະຫວັດກອງປະຊຸມຖືກບັນທຶກໄວ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າການອອກກຳລັງກາຍໃດທີ່ປາກົດໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ ແລະ ຕິດຕາມວ່າທ່ານຕີກຸ່ມກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະກຸ່ມເລື້ອຍໆເທົ່າໃດໃນໄລຍະເວລາ.