Машыгуу планы күндөлүгү・FitAI

FitAI — AI жаттыгуу планиери, машыгуу күндөлүгү жана машыгуу көзөмөлү бириккен фитнес тиркеме. AI жеке машыктыруучу түзгөн машыгуу планы менен спортзалда же үйдө машыгуу учурунда ар бир сетти катта. 3000+ көнүгүү жана Wear OS тиркемеси менен булчуң өстүрүү, арыктоо жана күч топтоо максатыңа жет.

FitAI менен машыгуусун пландап, көзөмөлдөп, каттап жүргөн 9M+ адамга кошул.

AI ЖАТТЫГУУ ПЛАНИЕРИ ЖАНА ЖЕКЕ МАШЫКТЫРУУЧУ
• Максатыңа, даярдыгыңа жана колуңдагы жабдыкка ылайык жеке машыгуу планы ал.
• Булчуң өстүрүү, арыктоо, күч топтоо же жалпы даярдыгыңды жакшыртуу: AI жаттыгуу планиери максатыңа ыңгайлашат.
• AI жеке машыктыруучу менен кыймылдар, машыгуу жана калыбына келүү тууралуу сүйлөшүп, дароо жооп ал.
• Залга, үйдө машыгуу үчүн жана бүт дене машыгуусу боюнча бардык деңгээлге ылайык пландар бар.

МАШЫГУУ КҮНДӨЛҮГҮ ЖАНА КӨЗӨМӨЛ
• Машыгуу күндөлүгү менен сеттерди, кайталоолорду жана салмактарды бир нече секундда катта.
• Машыгуу көзөмөлү аркылуу өсүшүңдү кеңири графиктерден, машыгуу тарыхынан жана жеке рекорддордон көр.
• Машыгуу көзөмөлү менен прогрессивдүү жүктөм колдонуп, күчүңдү арттыра бер.
• Жаңы жеке рекорддоруңду жана машыгуудагы маанилүү ийгиликтериңди белгилеп өт.

ҮЙДӨ ЖАНА ЗАЛДА МАШЫГУУ
• Жабдыксыз үйдө машыгуу: өз салмагы менен машыгуу жана калистеника кыймылдарын каалаган жерде жаса.
• Үйдө гантел менен машыгуу, гиря жана каршылык тасмасы менен иштөө.
• Залда штанга, гантел, гиря жана башка жабдыктар менен машык.
• Өз бөлүштүрүүңдү түз: пуш пулл легс, үстүңкү/астыңкы бөлүк же бүт денени камтыган машыгуу.

ВИДЕОСУ БАР 3000+ КӨНҮГҮҮ
• Ар бир булчуң тобуна залдагы жана өз салмагың менен аткарылуучу көнүгүүлөр: көкүрөк, арка, ийин, бицепс, трицепс, курсак, сандын алды-арты, жамбаш, балтыр жана билек.
• Туура аткарууну көрсөткөн түшүнүктүү видеолор жана тексттик кеңештер.
• Курсак, көкүрөк, кол, бут жана жамбаш үчүн даяр машыгуу программалары.

КҮЧ, HIIT ЖАНА АРЫКТОО
• Булчуң өстүрүү үчүн күч машыгуулары жана салмак көтөрүү программалары.
• Арыктоо үчүн HIIT, кардио жана май күйгүзүүгө багытталган машыгуулар.
• Калыбына келүү жана кыймылдуулук үчүн чуркоо, велосипед тебүү, чоюлуу, йога жана көбүк ролик менен машыгуу.

ЭРКЕКТЕРГЕ, АЯЛДАРГА ЖАНА ЖАҢЫ БАШТАГАНДАРГА
• Максатыңа ылайык эркектер үчүн машыгуу жана аялдар үчүн машыгуу боюнча жеке машыгуу планы.
• Жаңы баштагандар үчүн машыгуу видеонускама менен, тажрыйбалуу атлеттер үчүн татаалыраак программалар.
• Залды сүйгөндөргө булчуң өстүрүү жана бодибилдинг боюнча машыгуу планы.

WEAR OS МЕНЕН МАШЫГУУНУ КӨЗӨМӨЛДӨ
• Wear OS аркылуу акылдуу саат менен машыгуу маалыматтарын каттап, телефонуң менен ошол замат шайкештештир.
• Жүрөк кагышыңды реалдуу убакытта көр, эс алуу таймеринен эскертүү ал жана учурдагы машыгууңду башкы экрандагы плиткадан көр.

КӨП БЕРИЛГЕН СУРООЛОР
FitAI'ды акысыз жүктөсө болобу?
Ооба. FitAI'ды акысыз жүктөп, машыга башта. Кааласаң, акы төлөнүүчү жазылуу менен премиум мүмкүнчүлүктөрдү ача аласың.
Жабдыксыз үйдө машыгуу мүмкүнбү?
Ооба. Өз салмагың менен аткарылуучу үй машыгууларын танда же FitAI'га колуңдагы жабдыкты айтып, ошого ылайык план ал.
FitAI Wear OS менен иштейби?
Ооба. Wear OS тиркемеси машыгууларыңды каттайт, жүрөк кагышыңды көрсөтөт жана телефонуң менен шайкештешет.
Өз машыгуу программамды түзө аламбы?
Ооба. 3000+ кыймылдын ичинен өзүңө ылайык машыгуу жана бөлүштүрүү түз же даяр пландан башта.
FitAI жаңы баштагандарга ылайыктуубу?
Ооба. Пландар жаңы баштагандардан тартып тажрыйбалуу атлеттерге чейин бардык деңгээлди камтыйт.
FitAI өсүшүмдү көзөмөлдөйбү?
Ооба. Машыгуу күндөлүгү ар бир сетти, кайталоону жана салмакты сактап, өсүшүңдү графиктер жана жеке рекорддор аркылуу көрсөтөт.

AI жаттыгуу планиери жана залдагы күндөлүгүң болгон FitAI'ды жүктөп, өзүңө ылайык машыгуу планы менен бүгүн башта.