Calendário Menstrual Paula

Паула: Этек кир календары жана циклди көзөмөлдөөчү

Пауланы этек кир календары жана тиркеме катары колдонуп, этек кириңизди, симптомдоруңузду жана дене сигналдарыңызды бир жерден көзөмөлдөңүз. Этек кир циклиңиздин тарыхын көрүңүз жана жазылган маалыматтарыңыздын негизинде кийинки этек кириңиз, овуляцияңыз жана төрөт мезгилиңиз үчүн болжолдуу маалыматтарды көрүңүз.

Ар бир фаза үчүн

Учурдагы кырдаалыңызга ылайыктуу режимди тандаңыз:

• Этек кириңизди жана этек кир циклиңизди көзөмөлдөңүз
• Бойго бүтүрүүгө аракет кылыңыз жана болжолдонгон төрөт мезгилиңизди байкаңыз
• Кош бойлуулукту жума сайын көзөмөлдөңүз

Эмнелерди жаздырып алсаңыз болот

• Этек кир мезгили, агымы жана тактардын бөлүнүп чыгышы
• Базалдык дене температурасы, жатын моюнчасынын былжыры жана жатын моюнчасы
• Уйку, маанай, симптомдор, оору жана сексуалдык активдүүлүк
• Овуляция жана кош бойлуулук тесттери
• Дары-дармектер жана контрацепция ыкмалары

Календарь, эскертүүлөр жана отчеттор

Календарьда болжолдонгон этек кириңизди жана төрөт мезгилиңизди көрүңүз. Дары-дармектер жана бойго бүтүрбөөчү таблеткалар үчүн эскертүүлөрдү коюңуз. Циклиңиздин тарыхын жана графигин карап чыгыңыз, дене түзүлүшүңүздү аныктаңыз жана саламаттыкты сактоо адисиңиз менен бөлүшүү үчүн отчетторду түзүңүз.

Жекелештирилген баалоолор

Паула циклиңиздеги үлгүлөрдү аныктоо үчүн сиз киргизген маалыматтарды талдайт. Жаңы маалымат кошкон сайын баалоолор убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн. Уйку, оору, дары-дармектер жана күнүмдүк жашоонун өзгөрүшү дененин сигналдарына жана циклдин үзгүлтүксүздүгүнө таасир этиши мүмкүн.

Денеңизди жакшыраак таанып билиңиз

Этек кир цикли, төрөт, симптомдорду термикалык ыкма жана репродуктивдик ден соолук боюнча жетектелген мазмунга кириңиз. Кош бойлуулук учурунда балаңыздын өнүгүүсүн жума сайын көзөмөлдөп, маанилүү белгилерди жазып алыңыз.

Маалыматтарга негизделген поликистоздук энелик бездин өнөкөт оорусунун тобокелдик скрининги (ПКОС)

Паулдун тогуз суроодон турган анкетасы маалыматтарга негизделген тобокелдик моделин колдонот, ал кеңири өз алдынча билдирилген жооптор менен иштелип чыккан жана бааланган жана сапатты көзөмөлдөөгө дуушар болгон. Топтор дарыгер тарабынан мурда ПКОС диагнозу коюлганын же коюлбаганын билдирген катышуучуларды салыштырышкан. Натыйжада маалыматтык баалоо, диагноз эмес жана медициналык баалоону алмаштырбайт.

Купуялык жана көзөмөл

Маалыматтарыңызды кайсы маалыматты жаздырууну жана качан көрүү же түзөтүү керектигин сиз чечесиз.

Маанилүү

Паула циклди көзөмөлдөө үчүн маалыматтуу болжолдоолорду сунуштайт. Колдонмо медициналык кеңешти алмаштырбайт жана контрацепция ыкмасы катары колдонулбашы керек. Эгерде симптомдор, оору же төрөт жана кош бойлуулук жөнүндө суроолор пайда болсо, медициналык адиске кайрылыңыз.

Паула менен циклиңизди көзөмөлдөй баштаңыз жана денеңиздин иштөө ыргактарын жакшыраак билип алыңыз.