ಸಪ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಟೈಮರ್ ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಮ್ಯತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೀಸಲಾದ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್ನಂತೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ಗ್ರಿಡ್ನಂತೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ ಅವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ದಿನಾಂಕ, ಹೆಸರು ಅಥವಾ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರದ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಫಾಂಟ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ಥೀಮ್ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೆಳಕು, ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟಮ್-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನೋಟದ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಐದು-ಪರದೆಯ ವಾಕ್ಥ್ರೂ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಗ್ರಿಡ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತೀರಿ.
ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ನೇರವಾದ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಇಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಟೈಮರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ದಿನಚರಿಗಳು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 13, 2026